efekty ma

Spokojnie możesz tak jechać z 1,5 miesiąca. Po tak długim okresie bez treningów na siłowni myślę, że tyle będzie idealnie. Wyznacznikiem normalnie byłyby efekty- rosnące obciążenia, zmiana wyglądu, ale tu za bardzo chyba nie ma też czym porównać bo długo nie ćwiczyłeś. Choć progresja powinna być. Więc jedź planem tak z 1,5 miesiąca, ale pod [...]

Znaczy dziewczyny, ze jestem normalna. Przeca miesien nie znika tak szybko szczegolnie, ze jednak go stymuluje. Teapot, swietne efekty, nie ma Konga na wiezowcach i troche klimatu z Czasu Apokalipsy. Night, z pewnoscia tak bedzie. Jestem bardzo ciekawa. Zad boli nadal. Podejrzewam te dwie ostatnie serie przysiadu z pauza. Wczoraj w lozku siedziec [...]

[...] do 2800kcal i umieram z przejedzenia. Dziś może wejdzie więcej bo mam trening. Dodałem do jadłospisu ser żółty ma swoje kalorie i tłuszcze których i tak mi brakuje. będę jadł tyle ile wejdzie i zobaczę jakie efekty będą. Pozdrawiam i dziękuję za zainteresowanie i pomoc z waszej strony. Zmieniony przez - kubala666 w dniu 2019-05-13 11:19:04

[...] jest wystarczająca ? 6. Czy przed lub po treningu trzeba wykonać jakiś ćwiczenia relaxujący bądź rozciąganie ? 7. Trenując planem fbw jak się rozciągać i kiedy aby mieć efekty czyli ( wyżej nogę podnieść szpagat, itp ) 8. Czy dziennie bądź w dni treningowe po obudzeniu warto wykonać jakieś ćwiczenia ? 9. Jak mieć silniejsze nadgarstki ? [...]

[...] pełnej puli aminokwasów. Najlepiej chudnie się na tłustym mięsie. Co do treningu, to dlaczego trening tylko z małymi ciężarami? Ciężary powinny być takie, aby trening był efektywny. Bez progresji ciężaru (generalizując) organizm szybko się adaptuje i jakiekolwiek efekty się zatrzymują. Dotyczy to także innych form aktywnosci. Jeżeli ciągle [...]

[...] redukcyjny, przerwa regeneracyjna, i mikrocykl siłowo-masowy. Pamiętaj, że spalasz w dużo większym ZBĘDNĄ tkankę tłuszczową,a nie mięśniową. Nie stracisz jako tako siły, jeżeli dopasujesz odpowiedni ciężar roboczy. Przede wszystkim przy redukcji to DIETA. Bez niej nie ma niczego, jest podstawowym składnikiem produktu końcowego, jakim są efekty

[...] 1-7 to jest ok metke mozna ciagnac 1-8 nawet chodz znam wielu ludzi co dla nich 1-5 jest w sam raz ale biorac pod uwage cykl 1-4 (30mg) a cykl 1-7 (30mg) co da lepsze efekty chyba jest to jasne ze 1-7 a watroba są osłonki a nawet gdyby ich nie było to prawdopodobienstwo uszkodzenia jej jest bardzo małe chyba ze ktos ma pecha kiedys nie [...]

[...] czy coś, tylko o to że kazdy ma inne zdanie i każdy opisuje inaczej te plany i teorie związane z masą, siłą czy rzeźbą... i już namącili troche w głowie... Masz może na PC jakieś dobre sprawdzone przez SIEBIE plany na siłę? :) Na czym miałeś dobre efekty i dobrze sie czułeś... :>Pozdro Zmieniony przez - gumis343 w dniu 2009-05-12 17:37:11

[...] podzialem +/- 20%B, 30%T, 50%W (proporcje bd sie wahac do 10%, w dni np treningowe wiecej wegli troche) i obserwuje zmiany w ciagu tygodnia/dwoch, w zaleznosci jakie bd efekty bd kombinowal i pytal o rady. trening domowy (poki co brak dostepu do silowni, postaram sie to zmienic) 3x w tygodniu (ostatnio przerwa 1,5tyg ze wzgledu na mala [...]

[...] i nów to też sam musisz zdecydowac , ale zdecydowanie polecam abyś sprawdził jakie rozwiązanie jest lepsze , jak sprawdzisz obydwa dokładnie to wtedy zdecyduja , na kolejnych treningach wykonuj te same ćwiczenia na obie grupy tylko zmień kolejność grup - potem porównaj jak czułeś ie po jednym i drugim i po którym uzyskałeś lepsze efekty narqua

[...] że zdecydowałam się w końcu powrócić do pisania dziennika. Niesamowite jest to jak bardzo mnie motywuje do pilnowania miski, tym bardziej, że 2 lata temu dałąm radę i efekty były powalające :) a i zastanawiam się czy wpisywać do bilansu zupy i jesli tak to jak? na razie wpisuje zupa lidl... miska: [...]

A ja znam opinie, że własnie Vanadyl w połączeniu z kreatyną daję super efekty. Sam nie stosowałem, więc moje zdanie nie jest obiektywne, ale ile ludzi, tyle teorii. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] a pięknie uzupełniają się z trningiem (choćby domatora). Póki nie "stworzyliśmy" z kumplem własnej siłowni ćwiczyłem podobnie jak w treningu domatora i powiem szczerze, że efekty (choć wtedy bez diety) były w miarę widoczne. To nie jest to samo co siłownia, ale "jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma" Pozdrawiam

Piekny/młody Tylko 250 e4d to 430/week co jest nieco duża już dawka jeżeli to pierwszy cykl. Ja robię pierwszy cykl i biłem 250e5d ale teraz zmieniłem i bije 150-175 e4d co wychodzi na to samo co 250 e5d . Nie wyobrażam sobie kuć się co 2-3dni bo co 4 dla mnie to mija szybko i czuje się jakbym robił to co 2 dni, kiedy robię kolejny po 4 dniach mam [...]

[...] dzięki próba na swoim organizmie :D Podziękowanie Dziękuje moim przeciwnika testu zarazem Panią jak i Panom którzy ciężko trenowali i mniemy nadzieje maja jeszcze lepsze efekty niż ja ;) oraz wszystkim którzy obserwowali test wypowiadając się w temacie a także tym z ukrycia Wymiary Wiek przed 21 po teście 21 Wzrost 174 po 174 Biceps 39 [...]

Natka - z ust mi gryps wyjełaś. Jakolwiek by to nie zabrzmiało... Miałem w sumie pisać jakieś komentarze. Ale co tam pisać - dziewczyny pokazały klasę. Efekty widoczne gołym okiem. piękna redukcja. Wszyscy to zauważyli. Wsyzscz chwalą. Wiec se myślę - nie ma co się powtarzać. No i koksiu wyskoczył z fotatmi. no i jestem pod dużym wrażeniem. Z [...]

[...] zeby 3 zabiegi wystarczyły..duzo tansza alternatywa jest samemu kupic sobie łagodny krem z kwasem aha i codziennie ewentualnie co drugi dzien (tylko na noc) smarowac buzke efekty zaskakujace ale.. przez pierwsze 6 tyg musisz sie liczyc z duzym pogorszeniem stanu skóry dosłownie zdaza sie ze wychodza na wierzch tak zwane wulkany co wiaze sie z [...]

[...] moim zdanie to wystarczy. Ja na wiecej to nie miałem siły. Ja robiłem taki trening 2 razy w tygodniu w poniedziałek i czwartek lub piątek(ale lepiej jest w czwartek), a efekty mozesz zbaczyc po tygodniu lub po dwuch, a nawet po jednym treningu. To wszystko zalezy od predyspozycji genetycznych i od tego czy cos juz cwiczyłes i w jakim stopniu [...]

[...] co wiem Cyber cos wspominal ze niedlugo ma byc w wiekszosci sklepach zagraniczncyh firma Sni,jak bedzie zobaczymy:) Firme uwazam za dobra SNI,stosowalem jej spalacz eca ,efekty pisalem zreszta byly bardzo dobre,aminki bralem no ale ciezko stwierdzic czy sa dobre czy nie,napewno ciezkie do przelkniecia:)a teraz biore glutamine uwazam ze sie [...]

[...] kilka lat o ile ... no wlasnie o ile nie podziekujesz organizmowi za jego produkcje i sam zdecydujesz sie zarzadzac Twoja gospodarka hormonalna. Fakt poczatkowo da to efekty - wzrosnie masa i sila - ale co potem, co po cyklu sterydowym ? czy Twoj organizm bedzie w stanie znow funkcjonowac jak dawniej - NIE !! - twoj organizm powie: [...]