efekty ma

[...] zainteresować. W obecnym cyklu spotyka mnie właśnie duża przyjemność testowania tej formy kreatyny. Początkowo chciałem to łączyć z Crevo, ale postanowiłem sprawdzić, jakie efekty uzyskam po suplementacji samej Magny. Jestem już po czwartym tygodniu i dawkuję wg zaleceń, czyli 2x3 (co ciekawe, na ulotce w języku angielskim i chyba niemieckim [...]

[...] ona jedna a ta niescislosc to duzy blad majacy diametralne znaczenie w pojmowaniu sprawy, a caly przytoczony artykul o tych badaniach opisuje rowniez jak paradoksalne efekty one daly!!! i ze czegos takiego sie nie stosuje! tak samo blad gochana jakoby nandrolon konwertowal w DHT jest tez spora pomylka. nie wiem o czym te bledy swiadcza, [...]

[...] zacząć tę kurację. Czekam jeszcze na przesyłkę z rexorubią i argininą. Jesienią stosowałem wszystkie środki z wyjątkiem argininy. Ciężko mi powiedzieć czy dało to jakieś efekty. O,4cm przez 2 miesiące. Możliwe, że normalnie osiągnąłbym ten sam efekt.Odnośnie skrzywień kręgosłupa. Sam mam skoliozę przez co na razie nie mogę ćwiczyć na siłowni. [...]

[...] jestem za cienka na długi trening interwałowy, a aeroby dobrze mi robią. Interwały stosuję na rozgrzewkę przed siłownią. 5. Nie odchudzasz się z 200 kg do 100, takze Twoje efekty nie będą aż tak widoczne. :) Docelowo chcę stracić 10% masy ciała - to BĘDZIE widoczne. 6. Termogeny pomagają w redukcji tkanki. Jeżeli nie masz kłopotów z sercem to [...]

[...] ramię: 48/prawie 49 udo: 73/75 łydka: 45/45 pas: 97/99 WYNIKI SIŁOWE(przed/po) przysiad: 240x4/270 wl: 190/200 mc: 320x2/340x2 ZDJĘCIA Na koniec to co najważniejsze czyli efekty wizualne.Tutaj nie ma nic specjalnego bo ani sylwetka nie jest moim priorytetem,a druga sprawa to,że gdy test wystartował już byłem w trakcie budowania masy i wtedy [...]

[...] czy olewasz to i tylko na foto patrzysz ?? Tak zauwazyłem, ze prawie w ogóle nie masz węgli nie leci mięcho, będą jakieś ładowania ?? Nie korci cie żeby wejść na UD 2.0 :D efekty miałeś rewelacyjne wtedy. Olewam mierzenie, tylko lustro i foty co 2 tyg. Mięcho na pewno troche leci, nie ma mozliwości, żeby nic nie poleciało ;-) Co do UD 2.0 to [...]

[...] zwłaszcza długie,stosowane w hardkorowych wydaniach,do tego wzmożona aktywność - doprowadzi do czegoś odwrotnego niz sie spodziewaliśmy znam ludzi którzy mieli znakomite efekty i zero problemów przy wyjściu znam tez osoby które wręcz przeciwnie ale problem leży po ich stronie,poukładaniem wszystkiego od początku do końca tak samo jakby winic [...]

[...] się z tym na treningach jak prowadziłem. W tym wypadku, nie trenujesz by osiągnąć cel, trenujesz by trenować. Trening jest celem samym w sobie. W tym wypadku ciężko o efekty. Trening nie musi powodować kompletnego wyczerpania by był udany. I tak jak zauważyłaś chcesz zrobić 10 rzeczy na raz. W sportach wielo-aspektowych musisz robić [...]

[...] się z tym na treningach jak prowadziłem. W tym wypadku, nie trenujesz by osiągnąć cel, trenujesz by trenować. Trening jest celem samym w sobie. W tym wypadku ciężko o efekty. Trening nie musi powodować kompletnego wyczerpania by był udany. I tak jak zauważyłaś chcesz zrobić 10 rzeczy na raz. W sportach wielo-aspektowych musisz robić [...]

[...] Młodego na dużo większy rower z bocznymi kółkami. Na biegowym radził sobie super (nawet w skate parku szalał) a przez boczne kółka nauczył się kłaść na boku i jeździ teraz taki przechylony, pokrzywiony i mocno podnosi do góry jeden bark. Ma biegowym też duży regres i problem z równowagą. Skoda, ale mąż nie chciał słuchać i są efekty.

[...] pokonał. W tym równoważnię, po raz pierwszy bez trzymania za rękę :-D Pomoc tylko na wyższej ściance, monkey bar i asekuracja przez wujka na trójkątach. Treningi przynoszą efekty /-) Ja przy okazji trochę potruchtałam robiąc zdjęcia ;-) Poza tym załapałam się na podium %-) Dekoracja drużyn była bardzo późno i większość osób od nas pojechała. [...]

[...] lub FTP. Na temat Skarżyńskiego dyskutował nie będę bo nie znam jego podejścia. Mogę podyskutować na temat zróżnicowania stref jak to ma miejsce u Friela, bo widzę wymierne efekty pracy we wszystkich "jego" strefach. Błędnym jest założenie że identyczny zakres reprezentują strefy z których % liczony jest od dwóch różnych czynników. Zakładając [...]

[...] siłowa, wytrzymałość beztlenowa i moc. A moje ostatnie przemyślenia dotyczą głównie tego jak sprytnie połączyć bieganie i trening pod przeszkody i jak osiągnąć najlepsze efekty przy minimalnym wkładzie ;-) Bo osobno bieganie i osobno siłowy/przeszkody niekoniecznie jest najlepszym rozwiązaniem, a do tego wymaga sporo czasu na treningi.

na mój gust "nie szaleję" jest po prostu za mało policzalne, ale wiadomo każdy ma swoje podejście i możliwości :-) startuj - zobaczmy czy będą efekty :-)

[...] przebiec 60km dzis to tez bys pewnie przebiegla mimo bolu bo masz charakter, no i jestes swirem :-D Gratulacje, piekne miejsce, wlasciwie na podium! :-) Takie sa wlasnie efekty jak ktos ma konkretna wizje swojego celu, jest zawziety i nie odpuszcza treningow ani diety wlasciwie mimo ze dom rodzina itd, to trzeba po prostu pokochac i sie robi [...]

[...] dni tak jak teraz a w pozostałe dorzucić więcej. Bilans tygodniowy w obu przypadku byłby taki sam, kwestia tego na którym rozwiązaniu byłoby lepsze samopoczucie i lepsze efekty :-? /SFD/2022/6/25/b6bdc924250549fa89e0da9adb81393d.jpg I jeszcze na koniec wrzucę fotki kwiatków ;-) Dopiero w przyszłym roku będzie kolorowo, bo w tym to już trochę [...]

[...] wymusi na niej pracę i skupienie. Bo nie wiem, jak wygląda u niej technika przy rozciąganiu pasywnym, to też jest trudna rzecz. Inna sprawa, że przy rozciąganiu aktywnym efekty można osiągnąć w krótszym czasie, tzn. nie tym liczonym w tygodniach regularnych treningów tylko czasie samego ćwiczenia. A Viki wszystko lubi szybko i zawsze jęczy, [...]

[...] :-D ). Cała dyskusja zaczęła się od tego czy warto w moim przypadku poświęcać czas na "zwykłe" rozciągnie do skłonu. Czy nie lepiej ten sam czas przeznaczyć na coś innego i zamiast się rozciągać zrobić ćwiczenia wzmacniające na brzuch czy pośladki, porozciągać biodra w wykorku itp. Kwestia tego co na chwilę obecną przyniesie najlepsze efekty.

[...] o HTZ tak szczerze pisząc, jednak jak będą dolne granice, w przeciwnym razie nie zaryzykuję). Pewnie wiesz Viki, że organizm zmęczony regeneruje się kilka dni, natomiast efekty przetrenowania ciągną się wiele, wiele dłużej. Nie zamieszczę badań bo ich nie mam. Jednak mam dobrą pamięć, a czytałem o tym niejednokrotnie. I nawiązując do Nadine21 [...]

[...] A już szczególnie nie powinno się go wykonywać w okresie bazy, kiedy pracujemy nad metabolizmem tlenowym i nie możemy trenować beztlenowo jeśli chcemy uzyskać jakieś efekty. /SFD/2023/3/5/7d24952faaf547f4a3c513f150c80e87.jpg /SFD/2023/3/5/f5482d1e321e453fb12f05202409ca69.jpg /SFD/2023/3/5/8824502edd5841e1a6e77d2f9ba0fd2b.jpg Zmieniony [...]