efekty ma

powiedz mu tak żeby się skupił na diecie bo bez diety! , mówie ci szczerze że bez dietki "ani rusz" , dlatego miał takie marne efekty po kreatynie ! - polecam diete ( niech pomyśli nad jej uzupełnieniem białko , gainer , jak ma predyspozycje do odłuszczania się to niech wybierze białko !! -trening też jest bardzo ważny !!! (spytaj [...]

[...] niby troche taniej ale wy***ani sa przejazdzka 5 razy bardziej jak przelecisz sie samolotem w poltorej godziny. tak samo jest z redukcja na nabiale za******lasz na silce a efekty marne niby smacznie a 5 razy dluzej niz skupic sie na diecie i zrobic forme duzo szybciej.Chyba nie musze nic dodawac. i juz sie smakowicie najadlem trzeba trenowac [...]

[...] (Nie ma to zabrzmieć zawistnie, ale dobrze mieć świadomość, że innym też jest trudno @-)) Gratuluję poprawy stanu włosów (zazdro :-P), paznokci, ogarnięcia kwestii postawy i żylaków, no i oczywiście okresu :-)) Mam nadzieję, że znajdziesz metodę odpowiednią dla siebie i dzięki temu w przyjemny sposób osiągniesz trwałe efekty. Trzymaj się!

Dokładnie, jest się wiarygodnym, jak się ma efekty. A że najbardziej rzucają się w oczy te sylwetkowe (raczej się nie patrzy na paznokcie %-)), no i od diety i ćwiczeń to one są w głównej mierze oczekiwane, to cóż... Pewnie to mało pocieszające, ale dobrze, że sama widzisz poprawę różnych innych kwestii – no i że jest ta poprawa ;-) Może w końcu [...]

[...] czlowieka, ktory sie tak odzywia od wielu lat. Wiele razy tu wspominano (balagan straszny sie zrobil), ze w twoim przypadku tylko liczenie diety i ukierunkowany trening da efekty, ale nie wiem czy wspomniano, ze będziesz skazana na ta dietę i trening wiele miesięcy. A jeżeli nie zwiększysz ilości swego umięśnienia to cala praca pójdzie na marne [...]

[...] wyłącznie na przezucaniu żelastwa i komponowaniu posiłków- no chyba ze będa się tym w przyszłości trudnić. Oczywiście rygorystyczna dieta przynosi nieporównywalnie lepsze efekty ale znam przypadki gdzie znajomi katowali sie przez 1,2,3 lata, odmawiali sobie wszystkiego. Pewnego razu taki "ktoś' spróbował czegoś ( tłuste jedzenie, [...]

Jak na pierwszy raz, to cykl zdecydowanie za mocny. Twój szwagier ma niezłe efekty bez koksu, wiek i staż treningowy ma już odpowiedni do rozpoczęcia pierwszej kuracji, ale i tak dobrane środki są o wiele za mocne (pewnie i dobre dla tego jego znajomego, ale nie dla kogoś, kto ze sterydami będzie miał pierwszy kontakt). To typowy błąd - ludzie na [...]

[...] sie zaleca, chocby osoba nadwrazliwym na gluten, czy po atybiotykoterapii przy wsparciu probiotykow-smialo. tutaj nie ma co odbierac jej zaslug, chodzi bardziej o efekty stricte sylwetkowe. Maksym tak, tylko produkt oparty byl na slodzikach, ktore znaczny wplyw mialy na moj apetyt, druga sprawa bcaa nie bylo w czystej postaci, tylko [...]

[...] sie wczuc w sytuacje mojej kobity, bo narzekala, ze jej slabo :D i powtierdzam przy takiej ilosci aero jest ogien dopiero hahaha zobaczymy czy bedzie mialo to wplyw na efekty Basia dziekuje:P Iness szukalem dla niej partnera, ale nikogo w okolicy u mnie nie ma, zeby ja zapylil, bo chcialbym drugiego kota dla towarzystwa dla niej, bo wiecej [...]

[...] dostosowałbym go do swoich możliwości sprzętowych i dał do oceny. Jak bym już miał to wszytko zabrałbym się po prostu za ćwiczenie i to dość sumienne a żeby były efekty ;) Co do odżywek na razie nie trzeba - dobre, pełnowartościowe jedzenie powinno na razie przynosić efekty ;) Tak ja bym zrobił - to są moje tylko spostrzeżenia - [...]

[...] Ze sztangielką 5 kg czułam że pękam przy 10 razie :-{ A byłam pewna że doświadczenie w noszeniu mojego pierworodnego, który nigdy nie należał do wagi piórkowej, dało jakieś efekty. I tu się myliłam @-|. No ale nie ma co trzeba cierpieć jak się chce mieć piękne ciało ;-) Micha :-) 1800 kcal 135B/60T/180W Picie:1,5 l wody, zielona, czerwona i [...]

Brzuch się spłaszczył, talia i boczki mniejsze a to dopiero początek:-) Oby tak dalej! No i na zdjęciu słabe oświetlenie , ale pewnie i skóra w lepszej kondycji. Nie ma to jak zobaczyć efekty po tak krótkim czasie.

Hej, Wracam do tematu. Z różnych, nie do końca poznanych przeze mnie powodów, efekty nie są specjalnie zadowalające. To znaczy - waga taka sama jak wcześniej, około 81kg, tłuszcz podobnie w okolicach 17 - 17,5% (przeciętnej jakości urządzenie pomiarowe), jedynie obwody - biceps i udo wzrosły. Biceps o centymetr, więc szaleństwa nie ma, za to udo - [...]

[...] - nie robiłem Wyciskanie - 50kg, 4s. x10. Przed siłownią ważyłem 55kg teraz ważę 65 może trochę więcej bo dawno już się nie ważyłem dlatego podałem 65-70 :). A największe efekty miałem po 3miesiącach siłowni .. A teraz po wcześniejszym planie zauważyłem małe efekty. Plan robiłem od Lutego do teraz czyli 3 miesiące. I przyszło mi tylko 2-3kg do [...]

[...] dlatego jeśli ktoś latem dużo się opala, a zimą dla podtrzymania opalenizny często korzysta z solarium może mieć po czasie, nawet już po trzydziestce wyraźne i niekorzystne efekty takiego postępowania, w postaci przedwcześnie zniszczonej skóry i zwiększonej groźby raka. Pod mikroskopem łatwo jest odróżnić komórki skóry, która zestarzała się pod [...]

[...] nie wiem czy powiniem obcinac az o 40% porcje. Rozumiem ze mniejsze porcje to wiekszy ujemny bilnas kaloryczny ale jak to sie ma do bloga Pereziusza ktory mial rewelacyjne efekty własnie z ta dieta... Oto link do jego bloga: Co do miesa, ryb to rzeczywiscie mogłbym je zredukowac o 90% ale z powodu pieniedzy hehe , chyba ze to bedzie [...]

[...] wodą mineły - teraz nawet woda nawet nie zabardzo podchodzi...... 90% testów to sa przyrosty 3-5kg (sa wyjatki - ale pzrewaznie gdy chodzi o redukcje- tam jest łatwiej i efekty lepiej widoczne). Gdy sa cykle masowe - mało jest takich które ończa sie jaos "efektownie". Ja bede powtarzal to jak mantre - ale kiedys pzrestane - jakbym [...]

[...] cos takiego i jakos nie cierpieli na brak umiesnienia, Zreszta idelny przyklad z tym aero, W braniu towaru chodzi o to zeby tego NIE BYLO CZUC, to ma budowac mieso, a nie przeszkadzac w chodzeniu, nabijac litrami wody i zwiekszac cisnienie, wtedy znaczy ze towaru jest ZA DUZO, Tu nie chodzi o to zeby uzyskac jak najwieksze efekty uboczne %-)

[...] 99/ 99/ 99,5// 101 Barki: 119/ 121// 123 W erze ciemnego średniowiecza, jak można nazwać okres mojego trenowania przed projektem, myślałem, że niemożliwym jest zobaczyć efekty po tygodniu. Przyszedł okres oświecenia i efekty są :D Nie ma lepszej motywacji do jeszcze cięższego treningu, niż rezultaty. Treneiro, prośba o wytyczne odnośnie [...]

[...] HST. Czy dieta (zamierzam się dostosować do 10 zasad żywieniowych, jestem pewien, że nie ułożę jej dobrze, ale mam nadzieję, że mała zmiana na zdrowszą żywność da mi jakieś efekty), HST (oczywiście z nóziami) i aeroby to połączenie, które ma szansę dać mi upragnione efekty? 4. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Tutaj przeczytałem, [...]