efekty ma

Ale w planie masz np 25 serii na klatę... jak dla mnie plan jest po prostu przeładowany. Poczytaj jeszcze raz Atlas Ćwiczeń... No ok ale każda ławeczka ma inne działanie a mi narazie chodzi o jak najlepsze efekty nad klatą i brzuchem ...

No ok ale każda ławeczka ma inne działanie a mi narazie chodzi o jak najlepsze efekty nad klatą i brzuchem ... Co nie znaczy że masz klatę katować 25 seriami. Powtórzę co napisałem wcześniej: poczytaj jeszcze raz Atlas Ćwiczeń. Poza tym daj jakieś dane o sobie: waga, wzrost, staż itp...

[...] czy jestes pewny, ze twoja wiedza i umiejetnosci sa wystarczajace by siegnac po doping i po odpowiedziach na moje pytania nadal jestes przekonany, ze tylko towar da Ci efekty? Nie wysilalem sie specjalnie opracowujac powyzsze pytania, przychodzily mi na mysl bezwiednie. Nie mozna ich tez traktowac jako wyznaczniki zakresu wiedzy jaka [...]

Zakładająć, że ma sie orginalnego propa. Jakie powinny być efekty i po jakim czasie ? Chodzi mi o to, żeby jak najszybciej zorientować sie co tak naprawde wbijamy. Znajomy jest po 3 strzałach propa z LL 100mg/cdd i 1 kg do przodu - co o tym sądzicie ?

[...] własnych celów a nie dla pieniędzy i nagród. I taki sport ma sens i jest najbardziej naturalny. Dla entuzjastów danej dyscypliny sportu bardziej cenne będą efekty treningu i ewentualne miejsca na zawodach z podobnymi entuzjastami,niż nagrody. Co do ilości nagród za konkurs Krata na Lato 2018-nie chcemy wszystkich nagród [...]

[...] diety wyliczonej co do 1kcal, jaka Ty zapewne posiadasz i nie uklada sobie calego zycia pod silownie, a dopije sobie powiedzmy 2x dziennie porcje gainera bedzie mial lepsze efekty niz jezeli zostawi tak jak jest. popadliscie w paranoje na tym forum. nie kazy ma czas na zabawe w diety itd jezeli chlopak sobie je w domu sniadanie obiad i kolacje i [...]

wroc do diety na jakiej miales efekty i jej sie trzymaj Waga dosc duza i napewno przy bieganiu stawy beda dostawaly po dupie konkretnie, ale nie ma wyjscia. Trening silowy 3 razy w tygodniu wystarczy no i oczywiscie aeroby(bieganie/basen). Zaczynaj od malej intensywnosci zeby od razu nie spalic. Mowisz zeby cie nei odsylac do tematów podwieszonych [...]

[...] teraz widać odstęp no i szczerze mówiąc, z rana widać w nich definicję w lustrze :P ale niestety aparat tego nie ukaże :P niestety, ale jak rodzina dobrze nie wspiera to i o efekty trudno, bez rygorystycznej diety nie będę miał szybkich efektów, mimo to nie jest źle :) 1 temu było fajnie, na wszystko czas, motywacja, itd. , a teraz jest zapier.. [...]

cerki co ma ankeita do tego pytania ? ja bym sprobowal jesc przez tydzien, jesli dziala to efekty beda, to jest plus metki, bardzo szybko wiesz czy wy***ka sharkman- a ja widzialem kolesia co ma na imie McLovin pobijesz?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-05-18 17:36:51

[...] dziennych posiłków czy z jakiś względów nie zapewnia to idealnej przyswajalności suplement jak sama nazwa wskazuje służy do uzupełniania BRAKÓW w diecie - jeśli więc w jakimś posiłku brakuje białka, można dodać izolat (lepsze jednak efekty daje spożycie naturalnego białka ze zróżnicowanych źródeł) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-01-02 16:47:37

No poprostu,wyglądasz jak zawodowy wyjadacz! Widać ze kupę życia spedziłeś na ciezkiej pracy nad sobą no i teraz masz ogromne efekty !!! Brawo, możesz służyć jako doskonały przykład dla nowicjuszy w tym sporcie. Pozdrowionka ! Nie ma rzeczy nie możliwych - są tylko trudne do zrealizowania ;)

[...] i pisze tak na ulotce. Taki 13 czyta "zalecana porcja to 15g, 45g mozna brać pod koniec cyklu " i myśli sobie " hmmm.... to ja wezme 3 porcje to bedą lepsze efekty" i wzioł i się to tak ze ląduje na pogotowiu. A co do gh turbo Fajna sprawa, tym bardziej ze mam kłopoty ze snem, spie 8h a i tak jestem nie wyspany, tylko cena. [...]

oka widze w innych postach ze e-lite przestawil sie z wbijac ***ac nic sie nie bac na nie ma ankiety nie ma porady za drzwi prosze a cykl powaznie dla kolezki wiec eot chciałem tylko uslyszec opinie bo efekty i tak pewnie zobacze na wlase oczy

[...] salatke, jajecznice, cos bez węglowodanów. Druga sprawa, nie pij coca coli, sprite ani nic z tej polki. Kup sobie np. lifta ktory ma 0 kalorii. 2 litry coli to 800 kalorii. Nie cuduj, nie rob zadnych treningow ani nic. Pograj ewentualnie w pilke lub czesciej sie ruszaj. Jezeli wytrwasz w tych 2 punktach, to na pewno zobaczysz efekty.

FBW jest wlasnie na mase... Powiesz, ze masa ci nie szla... Nie szla bo diety nie ma. Bedzie dieta to i efekty beda. zdr.

Jak powinnam ćwiczyć, to znaczy wiem że najlepiej na czczo. POKI NIE JESTES BARDZO SZCZUPLA MA TO NIEWIELKIE ZNACZNIE JKIEDY CWICZYSZ Ale ile czasu z jakim pulsem, czy bardzo intensywnie? PROPONUJE POSZUKAC W TYM DZIALE (SADZE ZE W INNYCH TEZ) O TRENINGU AEROBOWYM HIIT JELSI NIE ZNAJDZESZ PROSZE O PYTANIE Dodam tu tyle że z moja kondycją jest [...]

[...] na wszelki wypadek zestawy witamin i mikrolelementów. Od wczoraj nie mam już tego uczucia osłabienia. Zobaczymy co przyniesie trzeci tydzień... A teraz najważniejsze, efekty: niestety nie podam róznicy wagowej, bo chwilowo nie mam dostępu do wagi, zważę sie dopiero w srode :( korzystam z pomiarów ciała:) i tak: biust: -2 cm talia: -3 cm [...]

[...] diete coś w rodzaju Jezusa ;) ) Nie jem miesa od 7 lat. Teraz jako 19 latek jestem normalny :D . Tzn. rozwinelem sie tak samo jak moi rowiesnicy. Cwiczylem na silowni ... efekty mialem :) Jednak przed matura zarzucilem ten sport i teraz mam ochote wrocic na silownie. Jeżeli chodzi o białko... to ja mam je ze roślin strączkowych tj. soja, [...]

[...] korzeniowe i strączkowe. I też nie w mikrych ilościach Inne możesz wymienić pod/nad tabelą i jeść dużo. Poczytaj dokładnie "Co jedzą Ladies". Miska na start - 1650 kcal w tym 100 gramów białka, 65 tłuszczu, reszta w węglowodanach dobrej jakości. I sensowny trening oporowy. Wtedy będą efekty. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-16 17:54:32

nie powiedziałem że nie ma znaczenia. Napisałem że trening to bodziec. Naucz się czytać, potem krytykuj. Jeśli bodziec jest zły to masy nie ma. Dobry bodziec=efekty. Czytanie ze zrozumieniem to coraz większy problem na tym forum, wydaje mi się, że kolejny ART powinien być napisany właśnie o tej tematyce. Superserie na masie są dobre.