efekty ma

[...] Tak musisz się posiłkować odżywkami jeżeli--- dziwiło by mnie to jak byś tego nie robił przy takiej wadze-- w jago przypadku wystarczy stosować zasady zdrowego żywienia-- i efekty będą na 100% fajnie co??... Ojjj piszemy o dużej intensywności, ciekawe w jaki sposób chce przećwiczyć duże partie na tej samej sesji treningowej jeżeli trening jak [...]

[...] możliwości, nie narzucaj sobie niczego bo nie zobaczysz żadnych efektów i potem twoja depresje jeszcze bardziej się powiększy... żart ale wiesz o co mi biega. Reasumując: podejdź do treningu inaczej, każdą partię traktuj jednakowo, pozbądź się tych myśli żeby mieć dużą klatę, bądź wobec siebie uczciwy to na pewno osiągniesz efekty . pozdrawiam

[...] teraz rozwodzic). Jeszcze jedno czesto jest tak, ze z kumplami bierzemy kretke na spolke i takie byly nasze obserwacje: Ultimate zawsze ok! Megabol tez niezle dzialal HDT efekty mierne (moze mi sie trafila akurat ta trefna partia) Sports One srednio Weider i Fitmax rowniez Olimp CP jeszcze nie bralem, ale kumple sobie chwala ja Najlepiej [...]

[...] dla budowania masy. No właśnie nie będzie odpowiedniej regeneracji moim zdaniem. Trening czterodniowy będzie bardzo dobrym rozwiązaniem. Co do aerobów to słyszałem że na efekty trzeba dłużej czekać niż interwały. Potrafię się zmotywować do działania nawet po intensywnym wysiłku i dam rade te 30min wyrobić no po tym jest troche gorzej z [...]

[...] by nie obciążać stawów czyli wybrałem ten trening : https://www.youtube.com/watch?v=m2-s_ZOJVFI https://www.youtube.com/watch?v=JNMDidikgYA Ćwiczyłem go miesiąc i daje duże efekty (przy czym nie ćwiczyłem na siłce tylko samą ekspozywność), wyskok się poprawił gdzieś około 5cm ale dynamika drastycznie poszła do przodu. Moje ogólne pytanie chodzi [...]

[...] to jedyny koleś z naszego rejonu świata na GP. Overeem - Belfort : niespodzianka czy po prostu zwiastun końca kariery Vitora? Solidna praca Overeema nad parterem przynosi efekty, z takimi umiejętnościami i warunkami fizycznymi może jeszcze sporo namieszać. Nogueira - Henderson : nie mogło być inaczej Sakuraba - Yoon Dong Sik : Yoon Ktoo Too ? [...]

tussi jest sie,lepiej trzepie niz thermal pro.pozatym najlepsze efekty zauwazylem po zazywaniu tussi z kawa wedle zalecen autora treningu hst,zeby co 2 godziny(4 razy dziennie) brac 100 mg kofeiny i 10 mg efedryny ,a nie standardowe dawki 200 mg kofeiny i 20 mg efedry ze 2 razy na dzien.bez kitu,odkad sprobowalem sposobem tego goscia i pije 4 kawy [...]

[...] miesnie, zwieksza synteze GH itp. Jesli wezmiesz ari to ten cykl nie przyniesie ci zadnych rezultatow. Zadnych. Jedyne co to mozna probowac podbic dawke atd i czekac na efekty Sam mam aktualnie podobna sytuacje i tez po 3 latach offu od wszystkiego wracam do soczkow. Na dodatek jeszcze sie nacialem na methyltest(najgorszy syf jaki istnieje) [...]

Nie możesz wychodzić z założenia ze rower nic Ci nie da. Dowolna forma aktywności sportowej poparta systematyką da efekty. Rower jest dobry bo nie nadwyręża kręgosłupa w dużym stopniu, bo masz siodełko - tyłek ma podparcie a tym samym odcinek lędzwiowy nie jest poddany za duzym naciskom . Co do poprawy kregoslupa to np. w dni nietreningowe polecam [...]

[...] dawkowania 2.4-3.6g na dobę (2-3 tabsy po 1200mg). Jeżeli nie poczujesz to możesz próbować większych dawek. Czytałem badania gdzie pira podawano w dawkach do 24g na dobę i efekty były fajne. Dodatkowo (jak nie masz na to kasy to radze uzbierać i połączyć z pira) Cholina 3g/doba - wpisz sobie na allegro - ktoś sprzedaje choline z myprotein ALC [...]

za dużo tego wszystkiego. 12-16 serii na duże i 6-10 na małe wystarczy serii aby były widoczne efekty jeżeli trzymasz dietę. Wypalanie 5minut ćwiczenia? A czemu to ma słuzyć? Ogólnie cały plan do korekty

[...] ACT spoko, jakoś dam rade z moimi warunkami dostępnymi, a wiec o plan zapytam po skonczeniu ACT. nie ma sprawy 5.Kumple którzy już kawał czasu ćwicza i widać ogromne efekty, powiedzieli żebym przy takim trybie życia jaki mam (pośpiech, szybkie spalanie, jedzenie raczej zwykle, bez diety) zakupił sobie już od początku GAINERA. Pomoże mi to [...]

[...] też tak uważam. Ja trenuje z kolesiem ma 24 lata, prawie na kazdym treningu jest z cięzarkami na nogach i ja nie widze u niego żadnych efektów. Wyskok ma przeciętny, dynamiki i szybkości też nie ma rewelacyjnej. Wiec cięzarkom mówie NIE Szkoda kolan a efekty i tak małe. Uważam że są lepsze i bezpieczniejsze sposoby na osiągnięcie swoich celów.

[...] Bardziej zwrócić uwagę można na regularność posiłków. W zasadzie nic nadzwyczajnego. Jeżeli jesteś pewien, że musisz dostarczyć około 4000 kalorii, żeby obserwować efekty budowy masy mięśniowej, to nie pozostaje nic innego, jak tak robić. Możesz wrzucić zdjęcia sylwetki i swoją dietę do sprawdzenia.Dokładnie Widzialem duete mojego [...]

nie trzymaj sie sztywno tych 6 miesiecy . Trenuj sobie spokojnie z diete 3maj i jak zobaczysz ze efekty ustaly wtedy siegnij po kreatyne moze to byc za rok a moze byc za dwa nie ma sie z czym spieszyc . Im wiecej zbudujesz bez kreatyny tym lepiej dla ciebie . Kreatyna ma to do siebie ze z biegiem czasu slabnie jej dzialanie i juz nie ma takich [...]

[...] mięśniowych. Stabilizuje również jony wapniowe, który to efekt prowadzi do udokumentowanego badaniami wzrostu wydolności tlenowej. Kolejne, szybsze, dłuższe i bardzo długie efekty ergogeniczne gwarantują maltodekstryny i nutrioza, które równomiernie uwalniają glukozę do krwiobiegu z cząsteczek polimerów, wyrównując i stabilizując długoterminowo [...]

[...] nie próbowałem nie będę się wypowiadać zatem ale kreatyna mono wymiata ich moim zdaniem zakupiłem 10sz mono tricepsa i zrobiłem sobie zapas na 2 lata :) bo zbyt dobre efekty mi dała FA mono- Lipa na maxa vitalmax średni ja jerze hi tez- jeszcze w miarę dobre universal w miarę dobre dymatize w miarę taka moja opinia co do mono a jak widać [...]

jeśli już mówimy o ketozie to na pewno poleciłabym CKD (którą sama kiedyś stosowałam) a nie dietę,gdzie jesz 2-3posiłki dziennie i śmieszne dla mnie nazwanie posiłkiem czegoś,co składa się z kawy+cukier każdy ma swoje zdanie...ale widziałam "efekty" kobiet stosujących tę dietę,ale po 2-4tyg wyglądały no sorry gorzej niż przed

to co chcesz zrobić na twoim stopniu zawansowania jest bardzo trudne do wykonania wiem to po sobie postaw na jeden z prorytetów i przyloz sie do niego a efekty beda o niebo lepsze proste rozwiazania sa najlepsze nie ma co kombinowac

co biore jakies tabletki Bromergon. niby ma iwdac efekty po 3-6 miesiacach ;/ ....a jak z tym Tamo ?