efekty ma

[...] 8-12 powtórzeń. Trening domatora wymaga jakotakiej znajomości tematu. Szkoda pompować -dziesiąt razy i nieustannie dopytywać się o różne detale w koło bo się nie wie a efekty marne. Z wolnymi ciężarami to już inna sprawa. Jest seria, jest schemat i jest cel. Wszystko jasne już na początku. Tak że na pewno gryfy, chantle i obciążenia... [...]

[...] nietreningowe mozesz podejsc do tego luzniej i kombinowac z posilkami tak, jak chcesz. Co do odzywki - mozesz zjesc 50g bialka, chociaz w przypadku ciezkich hardgainerow wiem, ze czestsze jedzenie mniejszych porcji daje lepsze efekty. Rowniez z tego powodu, ze ciezko jest wsunac taka fure zarcia - dobrze po prostu rozlozyc to wszystko z glowa.

[...] Polecam bieganie - np. rower to szatańska maszyna dająca złudne poczucie wysiłku :) Im dłużej i z odpowiednim progresem pracujesz nad formą tym lepsze i dłuższe masz efekty. A im krócej to odwrotnie a nawet można sobie krzywdę zrobić jak chce się szybko coś zdziałać. Jeżeli nie ćwiczyłeś wcześniej siłowo to po przeczytaniu odpowiednich [...]

[...] zwykły? Powiedz mi tylko czy mogę coś dołożyć do tych ćwiczeń na ławeczkę rzymską i naprzemiennie w planach bic i tric? Ile jechać tym treningiem, wiem wiem do puki będą efekty ale to pewnie ok 4mies, no i ost. pytanie czy ten trening będzie dobry przy cyklu kreatynowym, skoro jest na masę to podejrzewam że tak? A i co do diety to stosuje [...]

[...] Generic Labz (Mega TRN, Mega Zol, Mega H, Epithin E) Competetive Edge Labz (M Drol czyli klon legendarnego Superdrola z AX, Phera Plex i H Drol). Te produkty dają wymierne efekty i są sprawdzone przez wielu użytkownikó. A kwestia czy jest sens brać prohormony czy lepiej od razu saa jest uzależniona od wielu aspektów konkretnego przypadku i [...]

booster Bo tak to znow sie skokujesz (a juz miales przerwe), pomieszasz w hormonach , potem znow odstawisz i po roku off wrocisz do tego samego punktu wyjscia. W tym sporcie nie ma tak pieknie ze raz a dobrze i zostaje. Efekty po HGH znikaja szybko, a darmo tez tego nie rozdaja

Joasia to dziewczyna,która postawiła wszystko na jedną kartę,żeby zrobić wynik.Trenuje przede wszystkim tam gdzie trzeba-u Ernesto Host'a i efekty są.Ostatni raz z nią rozmawiałem ok 1.5 roku temu.Niewielu panom można by było pożyczyć takiej siły woli i konsekwencji w działaniu.Kwestią czasu tylko było kiedy zdobędzie tytuł,który ma teraz.

[...] takimi jak wyciskanie uwazam ze wiekszych i wymyslniejszych maszyn w domu nie potrzebuje. A cwiczenia ze sztanga w zdecydowanej wiekszosci moge zastapic hantlami. Wydaje mi sie ze przy takim treningu tez mozna spokojnie nabic masy. Jakie sa wasze opinie na ten temat. I czy ktos z forum pakuje w domu i jakie ma efekty? Z gory thx za odpowiedzi.

hehe spoko chlopaki,doceniam,ze sie martwicie o mnie,ale nie planuje suplementacji takim hardcorem obawiam sie,ze efekty mogly by byc lepsze niz na ssa , a nie chcial bym przesadzac tak od razu zmiana calej garderoby...wyprowadzka do garazu,bo pewnie w drzwi bym sie nie miescil,lozko na tytanowych sprezynach...nieee to nie dla mnie... Ale jak [...]

[...] a DNP ma to do siebie że kumuluje się w organiźmie, więc dopiero po kilku dniach odczujemy moc danej dawki.. Prawda też jest taka że środek jest przereklamowany, dużo lepsze efekty ( w moim przypadku ) można zrobić na T3 bez żadnych saidów, aczkolwiek z cyklu na DNP również byłem w miarę zadowolony i nie będę na pewno mówił że jest to jakieś [...]

Ture juz wlasnie mam choc Tura z PP ma srednie noty ( znajomy w zeszle wakacje wcinal sama i efekty byly ) wiec juz ja zjem - propionat juz kiedys bralem z winkiem i dzialalo fajnie - teraz zrobilem redukcje z 91 kg na 85 , JEZELI moge jeszcze spytac to co sadzisz o tej oslonce na gino w trakcie cyklu ? Ps. wiem ze polecial z braku pelnej ankiety [...]

jakie wiecej bialka niz mutant mass? 15g/100 a mutant mass ma 20 a jak ma dzialac? doskonale wiesz ze gainer to tak jakby zmielic kurczaka i ryz. Nie moge czytac juz waszych banialukow przy opisach odzywek, czlowiek zorientowany w temacie smieje sie do rozpuku czytajac te wszystkie bzdury wychwalajace produkt. Taka jest prawda ze gainery na rynku [...]

[...] sobie machać jak szalony ciężarami, nawet codziennie. Jakieś przyrosty będą, ale pomyśl o tym, że robiąc to z głową, z konkretnym planem i dietą osiągniesz kilka razy lepsze efekty! Ja w miesiąc osiągnąłem więcej niż przez rok losowych ćwiczeń typu podciąganie/pompki z jedzeniem wszystkie na co miałem ochotę. Masz ławkę i gryf, więc rozgrzej się [...]

[...] -4 i też noszę kontakty Ja niestety mam dwa razy większą wadę, aa co za tym idzie ryzyko również jest dwa razy większe. Ostatecznie chyba zdecyduje się na wariant pośredni, tzn. lekki ale regularny trening (ręka, plecy, nogi) z wyłączenie klatki piersiowej. Ale czy "lekki" trening, funkcjonuje w kulturystyce i da efekty??? Zobaczymy.

[...] " Wiem, że to forum ma wielką wartość merytoryczną, ale za wacława nic tu nie mogę znaleźć. :) "2. Nie rób A6W tylko ABSII. " Wiele osób mi tak mówi, ale są efekty. "3. Bez diety nic nie zdziałasz." Jestem otwarty na wszelkie propozycje diet. Mam mocną siłę woli, więc mogę jeść nawet kilkakrotnie przetrawione białka, [...]

[...] środę czterodniowy trening podzieliłbym na: 1pon klatka+kaptury(1 ćwiczenie)+nogi jeżeli ewentualnie ćwiczysz tą grupę 2wt bic+tric(superserie-daja również b.dobre efekty w treningu masowym)+przedramiona 3czw barki 4piąt plecy brzuch można dodać według własnych upodobań a wracając jeszcze do tego tric,pytasz się co mam do połączenia [...]

[...] W ogole trenin przed zakonczeniem regeneracji jest błędem. Ja polecam dalej łączenie klatki z tricepsem. Udowodniono już, że taki trening ma sens i przynosi wielkie efekty. Nie jeden kulturysta tak ćwiczy/ćwiczył. Czemu niby nie da się dobrze rozwinąć tricepsa przy treningu klatki ?? Triceps wstępnie zmęczony i wtedy można go poruszyć [...]

[...] dlatego kulturystyka naturalna jest alternatywa dla sterydów i konsekwencji ich przyjmowania. Nie ma w niej nic szokującego ani dziwnego przeciwnie to zdrowy tryb zycia i efekty bez szkody dla organizmu więc nie wiem czemu tak bardzo próbuja igtnorowac ten nurt w naszym kraju, ubierjąc go w przekretyńskie różne przytyczki. Warto byłłoby [...]

[...] wie A to jest właśnie trzecia opcja budowania masy siły a przy tym zdrowia - natural - nieznana a mimo to ignorowana i przedstawiana w negatywnym świetle. Jeśli chodzi o efekty i szybkość ich postępowania, to z pewnością nigdy nie dorównają one efektom wynikającym z użyciem sterydów, ale są i myślę, że dżwignięcie 150 kg na klatkę albo [...]

[...] + biceps + triceps 5 dzien: na co mialem ochote 6 dzien: przerwa 7 dzien: przerwa glownie robilem ok 12-14 srii na kazda partie po ok 8-12 powtorzen odstep to 1-2 minuty efekty-skoczyla mi sila o jakies 8% poprawilem mase o 6 kg (moze wiecej) jest jednak troche tluszczyku :( ad 3 chcialbym osiagnac wieksza mase ale przy jednoczesnym [...]