efekty ma

[...] co te sterydy robia z ludzmi a tu wklejam tresc mojej wypowiedzi: <link do zdjecia kulturystki(niestety topless)> monique, tego sie spodziewalas? dlaczego uwazasz ze efekty sa nieadekwatne do wysilku? czy wszystkie kobiety cwiczace/niecwiczace maja ladna sylwetke? wiec moze wlasnie dzieki 'tej morderczej pracy na silowni' i 'rygorze w [...]

przeciez to przedtreningowka ktora ma pobudzic do pracy/treningu a nie ma dawac efekty, po tym syplemencie masz sie spodziewac niesmiertelnosci, masz miec ochote wbic żelazo w sufit. Zmieniony przez - Chris-Man w dniu 2012-01-12 09:08:49

Wiesz. Założenia założeniami. Dobrze od nich wychodzić, jednak ten sport ma to do siebie ,że najlepsze wyniki osiągają ludzie, którzy nauczyli się obserwować własne organizmy. Jego reakcję na różne metody, również modyfikacje założeń. Jak były dobre efekty, lepsze niż bez to super. tak do tego podchodzę :)

Moje zdanie , wynikające zreszta z logicznego punktu widzenia jest takie: jezeli prohormon dziala -daje widoczne efekty w postaci przyrostu masy ciala , wzrostu sily oraz tempa regeneracji organizmu to poziom hormonów naszego organizmu jest znacznie podwyzszony co ma wplyw na -prostate, lysienie , ginekomastie itd.( sa dodane pewne subst.hamujace [...]

[...] z czego zwiększać tak miałem np pod koniec 15 w wyciskaniu poza tym mój trening miał wiele błędów więc nawet jak bym go pamiętał całego to nie miało by sensu się na nim wzorować wzorować się trzeba natym co jest opisane w wątkach podwieszonych hst :) może za 3 miesiące jak będe po 2 cyklu wrzuce nowe zdjęcia jeśli oczywiście będą dobre efekty :)

Ja ******le ludzie! Czym wy sie tak podniecacie? Gdzie tu idzicie efekty? Cos tam widac troche, ale zeby zaraz 3,5 cm w lapie? Buahahaha! Nie no jaja normalnie. Hahahaha. Kazdy tak sie fascynuje tymi efektami HST. Dobre! 20 kg sily na klate?! Ja to nie wierze w takie bajki, nie ma bata!

Wszystko tu jest git. Dieta ok, nie ma czego się czepić, ważne abyś sumiennie wszystko robił. Efekty będą zauważalne na bank. Co do aerobów. Nie lepiej jest Ci zrobić krótszy, a intensywniejszy wysiłek? Ja np biegnę bez przerwy 20-25minut, robiąc przy tym 5km+. Metabolizm podwyższony jest i tak przez dłuższy czas po wysiłku. Zaoszczędzisz sobie [...]

[...] pomidor i biały ser też jest bardzo złym połączeniem bo niszczy stawy. Ma to związek z łączeniem się kwasów z pomidora z wapniem, bo powstają jakieś tam związki które osadzają sie na stawach i PODOBNO efekty stosowania takiego połączenia są odczuwalne już po 2-3 tyg(zakładając że jemy tak co 2 dni). Ale nie sprawdzałem. I Anty-spam czyli Nescafe

[...] kiedys takie odczucia bo trening robiłęm za długo ( ok 1,5godziny ) a to jest za duzo . Teraz Robie wszystko w godzinke z minutami i czuje ze trening naprawde działa , efekty tez mam . Na serio uwierz co za duzo to nie zdrowo . Tak samo z tym 5-dniowym treningiem , mozna ew. 4-dniowy , nie polecam 5 dniowych i wiecej. ,,1.Trening na poprawe [...]

[...] bez odpowiedniego doświadczenia nie ma sensu. Powinieneś wyliczyć sobie zapotrzebowanie i z zerowym bilansem pojechać pierwsze 2 tygodnie, sprawdzić efekty (wagę, obwody, lustro) i w zależności od efektów zwiększyć/zostawić/zmniejszyć ilość kcal w diecie z węgli odpowiednio jeśli za dużo chudniesz (powyżej [...]

Ale wieksze efekty sa jezeli planujesz skoki sily robisz cykl treningowy zakladasz przyrost 10 kg na klate np w 4-6 tyg i 7 tyg robisz sprawdzian tak wlasnie robi sie mikrocykle na kazda grupe co tworzy potem caly mezocykl.Wystarczy popatrzec na ciezarowcow zaden z nich praktycznie nigdy nie cwiczy na maxach.:-))Przy takim planowaniu w 6 tyg z 80 [...]

[...] i tzw. zdroworozsądkowy. Nie są nawet porównywalne. Śmiem zaryzykować twierdzenie, że gdy podejdzie się do sprawy z głową (tj. nie ćwiczy na pusty żołądek) to efekty są szybsze i co najważniejsze utrwalają się, nadto nie ma przy takim treningu ryzyka dla organizmu, jak przy bieganiu bez wcześniejszego dostarczenia organizmowi [...]

Panowie po 1 ja nikogo nie namawiam bo kompletnie mnie nie obchodzi co robicie. Jak ktos chetny zapyta, odpowiem, podyskutujemy Nie umiem Wam prosciej wytlumaczyc tego ze obciazajac organizm przez 4 tygodnie i dajac mu potem 4 tygodnie przerwy choc czesciowo wroci on do stanu poczatkowego. Efekty uboczne kazdego srodka czy to gorzaly, narkotykow [...]

[...] chce negowac tu ze short jest zle. jest ok. ale upraszczasz porównuja alkohol do hormonów. nie tylko watroba i cisnienie ma tu znaczenie. układ hormonalny czlowieka jest dosc skomplikowany i wahania czeste moga go rozregulowac. kazda metoda ma plusy i minusy. i sa srodki ktore np stosujac przez 12-14 tyg mozna miec fajne efekty i niedzuo sidy

Bo l-dopa ma poprawiać nastrój. Ale to nie przełoży się bezpośrednio na efekty, które mocno Cię interesują. W składzie są też blokery estrogenu, które w takiej formie/ilości i biodostępności nie są w stanie tak spektakularnie działać. Taka przykra prawda. Jedyne boostery teścia, które łykałem za małolata (bo każdy niestety zalicza to zachłyśnięcie [...]

[...] znowu dżem, znowu mąka to wszystko do wyrzucenia. Nabiału też za dużo. Za bardzo kombinujesz żeby ta dieta była jak najsmaczniejsza, jak "najnormalniejsza". Albo chcesz mieć efekty albo chcesz jeść jak wszyscy. Ogólnie powinno być np. 2-3x mięso/ryba+ryż/kasza, 1xjajka+płatki owsiane, 1xnabiał+płatki. Oczywiście +warzywa, +zdrowe tłuszcze(olej [...]

[...] i przyrostów siły nie ma to weźmie się za trening na rzeźbę no i chłopak jechał na rzeźbę. Później mówi, że próbował każdego treningu, żeby zobaczyć jaki mu daje najlepsze efekty chociaż w jego wypadku to na masę jak najbardziej zalecany bo gość jest chudziutki. 2) Kumpel co twierdzi, że się dobrze zna jak macha wspięcia na palce z obciążeniem [...]

Prawie wszyscy odpowiedzą Ci chórem, że 90% sukcesu to dieta i to prawda. Dobrze zbilansowana dieta daje trwałe i najlepsze efekty. Warto się edukować w tej kwestii bo zoptymalizujesz efekty. Zorientuj się, kiedy co jeść. Nie ma żadnych dowodów, na szkodliwość odżywek, jednak pamiętaj że wiek 15 lat to początek okresu pokwitania i tu bym się [...]

[...] znaczenia. Co nie znaczy ze sa zle - wszystko zalezy od rozplanowania treningu. Dlatego juz wczesniej zaznaczylem ze nie namawiam nikogo do nasladownictwa bo moze komus zaszkodzic. Z tego co wiem sporo osob cwiczy w obu systemach. Mnie to narazie przynosi niezle efekty wiec uwazam ze jest ok. Pozdrawiam Czas nie zajac - nie ucieknie...

[...] diety, w porównaniu z tradycyjnymi aerobami zmniejsza apetyt i podobno utrudnia wchłanianie tłuszczy nasyconych (tak mówi teoria) - w praktyce półgodzinny HIIT daje lepsze efekty w utracie tłuszczu niż godzinne aeroby - minusy HIIT'a : stosunkowo łatwo przedobrzyć i doprowadzić do lekkiej utraty mięśni (głównie ud - sprawdzone na sobie), na [...]