efekty ma

Serio bcaa jest wymagane jak juz ma sie bialko? ja na redukcji nie bralem bcaa i nie spalilem sobie miesni. On duzo sie nie rusza, a chce widziec efekty. Moisz ze bcaa mu przyspieszy redukcje?? to tylko dziala antykatabolicznie przeciez.

badz aktywny . tak jak kolega wyzej uloz sobie lekki trening domatora . dieta na lekki plus (np +100 kalori) . z czasem efekty beda ...ale z duzym czasem . nie ma co sie zalamywac z wiekiem masy miesniowej przybywa w naturalny sposob , rozwijasz sie , dorastach , zmiany hormonalne itp . trening domatora i dobre odzywianie napewno przyspiesza te [...]

[...] brzucha, bo wiadomo, że zbliżają się wakacje, jadę z koleżanką do Hiszpanii i nie chciałbym się pokazać jako grubasek. 2. Po jakim czasie stosowania diety mniej więcej powinienem widzieć jakieś minimalne efekty i gdzie je zobaczę (siła, biceps, etc). Bo ćwiczę już rok, ale bez diety no i szału nie ma, mam nadzieję, że z dietą pójdzie lepiej.

sluchaj nie ma szanas , żeby masa ci nie skoczyła do góry ,najlepiej to daj tutaj swoją dietę a my ją poprawimy.Dołożysz kalorie, zapodasz intensywny i systematyczny trening i będziesz rósł w mase.Bądz cierpliwy a efekty napewno będą. A co do tłuszczu to daj sobie z tym spokoj ,musisz łapać mase a nie tłuszcz,on i tak swoją droga się pojawi

[...] ze chcialem zaczerpnac informacji z nieco innego zrodla niz moja silka. Juz tyle zeczy testowalem ale chetnie sprobowalbym czegos innego.A cele. oczywiscie zdobyc wiecej kg.Po wakacjach bardzo zjechalem na wadze i chcialbym to nadrobic i wrocic do tych 80kg. Jezeli ktos ma swoj sprawdzony zestawik ktory daje dobre efekty to chetnie go wyprubuje.

Śmieszne ilości białka w diecie (laski na diecie redukcyjnej spożywają więcej) i całkowity brak tłuszczy, a ten 1kg to właśnie woda którą złapałeś, takie są efekty jak się bierze człowiek za coś o czym nie ma pojęcia. Jakbyś miał normalną dietę to byś więcej osiągną niż na tej super mecie z lk

jeżeli liczysz na efekty, to musisz zacząć od diety, niestety za darmo nic nie ma

Pas neoprenowy nie pomaga, wzmocni jedynie potliwość w danym obrębie, ale nie ma co liczyć na spektakularne efekty. Samo bcaa nie pomoże w redukcji bardziej zadziała antykatabolicznie na mięśnie czy polepszy Twą regenerację.

[...] zrobił to za Ciebie. Nie ma więc opcji aby posiłki były mało ciekawe. No chyba, że ktoś lubi jadać po prostu niezdrowo. Wtedy każda zmiana nawyków żywieniowych nie będzie łatwa i trzeba do tego przywyknąć. Jeżeli chodzi o efekty kształtowania sylwetki, to wiemy już że Twoje oczekiwania były nieprawidłowe. Sugeruję skonsultować to z dietetykiem.

[...] opanuje miesnie porboje sie je rysowac, gdyby je przeanalizowac pod wzgledem anatomicznym to byly by niedorzeczne. miesnie sie pokladaja, ale wiele z tych kresek nie ma pokrycia z zarysami ciala, sa one jedynie dla efekty estetycznego dla mnie. zawsze proboje postawic tu i tam jakas kreske aby to sie nie gryzlo i wprowadzilo (moze) lepszy efekt

Eh... w tych obliczeniach jest błąd. Nie wziąłeś pod uwagę 5 ćwiczenia. Ale ogólnie mówiąc naprawdę ciężko jest się wyrobić w ostatnich dniach. Mi się to nie udaje :/ Ale skoro efekty są to nie ma się czym martwić.

[...] zgrupowaniach wcinałem to samo co koledzy a skutki były inne, nie wiem, jem więcej niż moi rówieśnicy ale jestem sporo chudszy :) Chciałbym wykorzystać jakąś fajną recepturę, połączyć to z rzetelną praca na siłce i może jakieś efekty będą :) Białek i innych wole unikać bo nie wiem jak to się odbije na mojej wytrzymałości, motoryce etc ;)

W tej chwili jest wiele różnych wersji współczesnej diety paleo. W zasadzie nie ma znaczenia, co na to paleomaniacy - ważne jest czy dana wersja przynosi pożądane efekty. W przypadku wersji z ryżem problem polega na tym, że dotychczas przeprowadzono kilkanaście badań interwencyjnych diety paleo, ale w żadnej z badanych wersji ryż nie był [...]

[...] nie rozgraniczajcie sie na izolaty, hyrolizaty, serwatki itp... to nie ma praktycznie duzego znaczenia dla nas 30g aminokwasow, 30g bcaa i 30g bialka (80% w gore) da porownywalne efekty nie bawcie sie w aptekarzy tylko sprobujcie polknac ~30 kapsow aminow czy bcaa ... i porownajcie to z pysznym shakem o smaku czekoladowo-waniliowym :D pozdro

[...] zadnego wspomagania. Ale to trzeba chcieć i kochać ten sport. Na prohormony trzeba mieć duużo kasy. Wątpie żebyś pracował, więc możesz sobie raczej je podarować. Poza tym efekty jakie dają są różne i może sie okazać że własnie wywaliłeś 10 baniek w błoto. Anavar - wątpie żebyś miał oryginalny, zakładam, że na koksie sie nie znasz i cie [...]

poza tym biceps też składa się z 2 głów i wzajemny stosunek masowy jednej do drugiej ma istotny wpływ na jego kształt. Tak czy inaczej jedyną i najlepszą metodą jest porobić i sprawdzić efekty.

Nie wiem, o co mu chodzi, ale po tych motywacyjnych opisach nic dziwnego, że nastolatki wpadają w kompleksy ;-) Ja nie twierdzę, że to co on robi jest złe, bo dobrze, że motywuje ludzi, ale nie da się ukryć, że ma to swoje efekty uboczne, takie jak post autora \-) Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-10-24 20:09:19

[...] organizmu. jest także substancja pomagajaca spalac tk. tłuszcz. lecz jego działanie jest nie takie szbkie jakby wiele osob tego chcialo- choc trzeba przyznac dosć trwałem ma efekty- ładnie przede wszystkim mozna ukształtowac sylwetke przy jego pomocy. kreatyna- działa dosc szybko i skutecznie, jednakże na niewiele sie może zdac bez wlasciwego [...]

[...] planu: - poniedzialek (grzbiet), - wtorek (klatka), - WOLNE, - czwartek (bic+tric), - piątek(barki), - WOLNE, - WOLNE. przerwy miedzy seriami i cwiczeniami 1-1,5min. efekty: masa 69->77-78, sila: lawka plaska, wyciskanie 50->77,5 (4-5 razy), co do rzezby... no to jest masowka, wszystko ok, ale pojawily sie boczki i brzucho poszedl [...]

no niewiem do zjechania to ma 8-10kg ale zalezy jej na szybkim efekcie tzn nie mi sie wydawalo ze clen bedzie szybko dawal efekty a jak z tymi srodkami antykoncepcyjnymi??