[...] że musisz dać organizmowi luz aby żyć... nie ma żadnych medycznych przeciwskazań w braniu ciągłym... wybór należy do Ciebie czy chcesz w cyklach czy stale... i tak i tak efekty beda dobre... co do tego spędzania czasu w wc podczas brania kreatyny to kolejny mit... nikt nie każe pić jak wariat... zresztą sam widzisz że jednak ta ilość wody nie [...]
[...] co i jak piszczy w podwieszonych tematach... nie chcem sie wymadrzac bo sam od niedawna sie stosuje do rad starszych kolegow ale jak szybko zaczolem sie stosowac tak szybko pojawiaja sie efekty... wiec na pewno jeż zdecydowanie za nalo!! i tu nie ma w ogole bialka! mieso jakies musisz zapodac! wiem ze nie powinniem tak pisac ale poczytaj!
Jak komu pasuje. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę z tego, że ilość posiłków nie ma wpływu na efekty.
[...] dość szerokie zastosowanie... dobry antyoxydant, regenerator komórek trzustkowych, zwiększa wchłanialność kreatyny... może być również uważany za antykatabolik... działa proinsulinowo... używam go od jakiegoś czasu... opisałem to w jednym poscie jak łączyłem M3creatine z r-types... fajne efekty, których prawdę powiedziawszy się nie spodziewałem
efekty zalezą do diety, treningu, regeneracji. w niewielkim stopniu od kreatyny. z kreatyna mozna tak robic mase jak i sie redukowac. czyli mozna zyskac 3 kilo albo stracic 3 kilo. co do gainera - to jest to nic wiecej jak jedzenie w proszku, taka bulka z szynką, ma taki sam potencjal anaboliczny jak kanapka. bierze sie go dla uzupelnienia diety. [...]
Ja bym wzioł tylko: cell pump, oraz kre alkalyn i ewentualnie carbo, więce jak na jeden raz to za dużo, a po cell pump i kre alkalynie efekty są naprawdę bardzo duże więc nie ma co przesadzć jak na jeden raz!
hej ja mma małe pytanko co do bionabolu a mianowicie kiedy podczas cyklu tego specyfiku w ropisce 2-3-4-3-2 powinno byc widac pierwsze efekty jego przyjmowania bo kumpel skończył 1 tydzień i mówi że narazie nic nie zauważa a dietke ma dobra i ćwiczy tez odpowiednia ilość czasu
Dla mnie trenowanie wyskoku na siłowni z takimi programami jak AA czy SD nie ma wogóle porównania tzn.efekty sa o wiele lepsze. Ja te programy trakuje jako wprowadzenie do trenowania jumpa( dla poczatkujacych albo po dłuzszej przerwie) natomiast trening na silowni , polaczony z bieganie i strechingiem daje -co bardzo wazne- w miare ciagle [...]
[...] do tego dochodzi jeszcze wszechpotezny przysiad,ktory posrednio stymuluje cala muskulature. to razem do kupy+dodatkowe przeciazanie ramionek moze przyniesc odwrotne efekty,do zamierzonych. przy kazdej okazji powtarzam: jesli jestes w stanie podciagac mase swojego ciala na drazku i tak samo dajesz rade podczas wyciskania na [...]
[...] że jadłbyś kolosalne ilości, np. 8-10g na kg wagi) Nie przypuszczam żeby po 2 tygodniach stosowania odżywki białkowej, choćby najlepszej, były jakieś widoczne efekty a zwłaszcza niepożądane zmiany na skórze. Jeśli rzeczywiście takie coś masz to raczej nie od tego, choć Nitro Tech jest naładowany różnego rodzaju [...]
[...] widac po muskulaturze, silownia byla i to tyle, ze normalny czlowiek nie jest w stanie tego udzwignac. Biorac pod uwage twoj wzrost (180cm) moze byc ciezko uzyskac takie efekty. Jestes bialas, wiec geny sie do tego gorzej nadaja. Ja tez bym tak chcial skakac po poreczach. Pewnie sie nie uda ale sprobowac mozna. Zmieniony przez - MaximusRex w [...]
jabłczan to po prostu mono z dodatkiem kwasu jabłkowego, efekty będą te same, bo kreatyna bez względu na formę ma takie samo działanie, jeden chwali mono inny jabłczan inny hcal, ale jak z mono nie byłeś zadowolony możesz wykorzystać inne formy i znaleźć dla siebie najlepiej działający Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-04-13 13:38:56
Kreatyna zawsze działa tak samo, tylko z czasem efekty będą coraz słabsze bo niestety ale organizm ma jakieś ograniczenia. Nie musisz pić 3-4 litrów wody, pij na tyle na ile masz pragnienie
http://www.sfd.pl/Ma%C5%82e_por%C3%B3wnanie_kreatyn_by_Remik-t442444.html efekty dosc zblizone przy jablczanie mniejsza retencja wody
Nie ma trakich odżywek co efekty są od razu, od tego jest dieta.
odradzam... ja tak 2 lata robilam sobie diety, niby by uzyskac szybki efekt i tyle z tego mam ze 2 lata ciagle na diecie i zadnych efektow za wyjatkiem zwolnionego metabolizmu... nie ma sensu... teraz jem 1400 i silka... i czekam na powolne efekty... ale za to trwale...
Efekty kreatyny sporo zależą od diety. Na jednych działa lepiej, na innych gorzej. O efektach dekstrozy trudno mówić, bo to cukier jakich wiele, jakiegoś wyjątkowego wpływu nie ma.
Sam mialem MASS XXL 3kg i Gainera I z Vitalmaxa i 100% lepszy jest ten z treca wiecej bialka i lepszy smak vitalmax jest za slodki a Gainer II moze i ma wiecej bialka ale ten smak jest za slodki i odechciewa sie po pewnym czasie tam wiec MASS XXL efekty murowane :D:D:D
wg mnie przed treningiem nie ma sensu...to ze ktos sie nie czuje zle nie oznacza ze nie pogarszaja mu sie efekty treningu czasem nie jest to w ogole wyczoowalne... poza tym jesli jest sie na maxymalnej masie (nie chodzi mi bynajmniej o to ze posiada sie wtedy ogrom tluszcz) to polecam 1g carbo/kg mc po treningu i tylko wtedy...w minimum 0,5l [...]
[...] duże chęci, trochę samozaparcia, bardzo dobrą regularność w treningach, dobrego trenera, zaangażowanie, pewne predyspozycje itd. itd. można naprawdę sporo osiągnąć zaczynając w wieku nawet 25 lat. Wiek ogranicza jedynie możliwość nabycia pewnych cech: sprawności, siły, wytrzymałości - im człowiek młodszy tym podatniejszy na efekty treningu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
