efekty ma

[...] zaczne biegac to do jakiego planu sie zastosowac ? Znajde czas zeby biegac ok 4 razy w tygodniu, tylko wieczorami. Chciałbym wzmocnić siłę nóg, ogolną wytrzymałość tak aby efekty były widoczne na rowerze. Niedaleko domu mam lasek, tam mam zamiar biegac robiąc okrazenia po ok 1km, na trasie mozna znalezc rozne gorki, wiec mozna to uwzglednic [...]

W tego tygodniowym "Wproscie" przeczytałem artykuł o RIMMONABANT. Lek ten ma trafić za kilka miesięcy na rynek. No i cóż opisuja, że ma to być bardzo skuteczny środek, zatrzymujący łaknienie, i wspomagający spalanie tk. tłuszczowej. Pozatym preparat ten ma obnizać poziom cholesterolu i pomagać żucić palenie. Efekty porównuja do efedryny i innych [...]

[...] i wynalazkach. Dużo osób ma tu spore doświadczenie, więc poznajmy rezultaty, bez dyskusji i pytań o ceny, źródła marki i inne ujstwa. nazwa substancji: dawkowanie: efekty: podsumowanie: *** nazwa substancji: noopept od znajomego, proch, śmierdział grzybem. dawkowanie: 40 mg ed przez miesiąc efekty: na granicy placebo, niestety nie [...]

[...] stanie do wieku lat 22 i przez ostatni rok przytyłam bardzo drastycznie do 70 kg (mam 23 lata). Ponieważ mam dosyć głupich diet "cud" dojrzałam do decyzji, że na prawdziwe efekty trzeba sobie primo zapracować, segundo - to wymaga czasu. Pierwszym krokiem w celu zmiany nawyków, była wizyta u dietetyka. Ponieważ nawiązałam z Panią dłuższą [...]

[...] mi trening i tak wszystko dobrał, że nie jest ani łatwo ani ciężko np. w poniedziałek klata i biceps. Po treningu jestem zmęczony ale wieczorem mogę znów ćwiczyć. Już czuję efekty, ale w związku z tym, że ważę 74 kg i mam 185 to uda się coś wyrzeźbić? Wiem, że nie ma z czego rzeźbić, ale chodzi mi czy będzie widać efekt takich treningów? Jest [...]

[...] powinno się jeść co 2h ale nie mam na to czasu, jak mam wolne to moge jeśc częsciej, jak mam szkole to w szkole bułka razowa z jakimś serkiem i pomidorkiem. Liczę na jakieś efekty, nie wiem jak z treningiem, czy takie cos narazie moze być? I mam pytanie co do ryb: nie znam sie na nich, czy takie z puszki sa dobre? szprot w sosie pomidorowym itd? [...]

Witam wszystkich, Na poczatek zaczne od wymiarow: 185cm 83kg Mam pytanie jak dobrze cwiczyc zeby bylo wkoncu widac wyrazne efekty. Nie bardzo wiem jak zaczac czy mam dalej isc na mase czy poprostu cwiczyc miesnie. ogolnie czwicze juz prawie rok przytylem 13 kg i mysle ze powinno to wystarczyc bo brzusio sie troche zaczol zaokraglac pomomo tego ze [...]

[...] Planuje kolejny cykl, wielokrotnie brałem już WF z Greenem, Shocka ze Stormem itd. itd. Teraz chciałem spróbować czegoś mniej popularnego, nie licząc na jakieś kosmiczne efekty ale jak już coś robić to tak by efekty były przecież jak najlepsze. Mam 1x Clota, 1x Body Octane i ze zeszłych cyklów został mi nitrobolon energizer również jedna [...]

[...] Chciałbym zastosować kreatynę i zabrać się za klatkę, plecy, a mianowicie za wszystko od pasa w góre. Czy warto teraz zakupić kreatyne no i może dekstroze aby były widoczne efekty? Czy ktoś z was brał kreatyne z samego początku jak zaczął w ogóle ćwiczyć i jakie miał efekty? Czy lepiej poćwiczyć jakiś czas bez kreatyny? A jeśli tak to ile mam [...]

[...] ktrórych nie powinienem. Zrobiłem to jednak świadomie. W układaniu poszczególnych ćwiczeniach też dopatrzyłem się kilku błędów ale mniejsza o to ... No dobra. A teraz efekty. Sądze ze wiekszość z was myśli ze sie dość szybko przetrenowałem. Sześć tygodniu treningu tym programem zaowocowało u mnie przybytkiem 3kg masy. Pozatym w prawie [...]

[...] ze jednak woda znaczenie ma i roznia sie spiecia zwykle od tych pod woda niby bez sensu a jednak skutecznosc dobra, samo plywanie rzezbi wiadomo ale po jakims czasie a tu na efekty dlugo czekac nie trzeba bylo oczywiscie robie je na basenie:)ostatnie 10 minut gdy konczy mi sie czas.Pozdrawiam Zmieniony przez - -carlos- w dniu 2007-11-03 19:41:49

[...] o waszą pomoc!!! Po Pierwsze chciałbym przenieść sie w pracy na nocki czy to dobry wybór ??? nie bede kulturysta, wiec prosze brać to pod uwage !!! ale chciałbym też miec efekty i więcej zarabiać, pozatym mam 3 miesieczne dziecko co czasmi utrudnia spanie w nocy. Wiec tak Mam 183 cm wzrostu i waze teraz kolo 119 kilo - wiem sporo za dużo ale [...]

[...] Wszystkie przedstawione ćwiczenia mają na celu doskonalenie techniki, a także rozwój fizyczny zawodnika. Jeżeli wcześniej nie trenowaliśmy w taki sposób, to po kilku tygodniach regularnego treningu możemy zauważyć duże efekty w postaci dokładnego dogrania piłki, oraz będziemy mogli się poszczycić celnym rozegraniem z kilkunastu metrów.

[...] Ostrovitu, omega3, ashwagandha, czasem multiwitamina w tabletkach do rozpuszczania, no i przed treningiem cannibal inferno spalacz. Co do zdjęć to może poczekamy na pierwsze efekty, narazie nie ma ani czym się chwalić, ani na co patrzeć, bądźmy szczerzy :) liczę na wszelkie słowa krytyki, jak i porady, również sam od Siebie służę tym samym. A [...]

[...] Powodem takiego wyboru mialo być to ze nie widzial efektow gdy jadl bialko. Co pieca dołożyl jak powiedział ze zamierza wziac sterydy by sie mocniej wyrzezbic. Duzo mu tlumacze o tym wszystkim ale nic nie dociera. Czy mozecie sie odniesc jaki wplyw ma taki trening, wplyw veganizmu na efekty i wrzucenie sterydow przy takiej sytuacji. Dzieki

[...] ZE SZTANGIELKAMI SIEDZAC Zakres powtórzeń 6-12 po 2 serie każdego ćwiczenia. Plan ten stosuje jako odmiane - bez typowych założeń HST co do intensywności. Na samopoczucie i efekty wizualne nie narzekam, jest nawet całkiem OK. Teraz chcę przerobić cały 8 tyg cykl zmieniając trochę ćwiczenia (tu mile widziane sugestie) zgodnie z filozofią HST. [...]

[...] luzne, nie mam czegos takiego ze boje sie wliczyc czasem cos smieciowego, czy ze pilnuje kazdego makroskladnika co do grama bo to moim zdaniem najlepsze podejscie, zawsze efekty mam a i glowa spokojna. Choc mowie odrazu,mam swoje utarte schematy zywieniowe, jestem leniwy w kuchni dlatego magii sie prosze nie spodziewac :D Do tego mam tak cudny [...]

[...] jakbym mógł góry przenosić. Na siłowni ćwiczę jakieś 10 lat. Przerwa to może 3 razy po 3 miesiące w tym okresie, a tak to trening 3x a nawet zdarzało sie 5x w tyg. NIestety efekty mizerne pomimo przykładania się, nawet liczenia kalorii, dbania o podaż białka, tluszczy węgli w odpowiednich proporcjach mięśnie nie chcą rosnać i cięzko zauwazyc ze [...]

[...] !! Z racji tego, ze moj stary temat ma juz ponad 80 stron a fotki sa porozrzucane po calym temacie zakladam nowy z wszystkimi fotkami ze starego. Bedzie mozna lepiej ocenic efekty ostatnich 2 lat treningu. Wszystkie nowe fotki bede wklejal do tego tematu. Prosze nie wpisywac sie dopuki nie skoncze. Dziekuje Nie mam chwilowo abona wiec bedzie [...]

[...] ale w moim przypadku sprawdza się zasada czym więcej czytam tym mniej wiem |-O}:-( Kobieta lat 39 Waga 58 kg Wzrost 164 cm Jestem również na diecie, które daje pierwsze efekty łącznie z ćwiczeniami Cel: Rzeźba, idealna sylwetka :-) Ćwiczę od pół roku zwykłe ćwiczenia dla kobiet w domu, często pływam i teraz jeżdżę na łyżwach. Od sześciu [...]