efekty ma

Nie ma idealnego sposobu na szybkie zwiekszenie obwodu. Poprostu trzeba duzo jeść, trenowac, wypoczywac i efekty same przyjda.

[...] Jak masz mniejszy to cykl może trwać dłużej, wyraźnie odczuwasz wtedy egzogenną kreatynę. Jak masz naturalnie wysoki to cykl może być krótszy tu nie ma jakiś reguł. Zależnie od adaptacji Twojego odczuwania jej. Z reguły cykl przeważnie trwa 6-8 tygodni, ale jak ciągle odczuwasz efekty to moze być dalej Ja biorę 5 g cały rok bez przerwy

a zen szen ? o ile wiem tez ma tam jakies wlasciwosci wzrostowe swoja droga trzeba bedzie sie tymi substancjami zainteresowac bo moga dac calkiem dobre efekty misOO gg: 949687 IRC: #sfd Czlonek mafji HR HR

Nie ma treningu na masę. a6w odpuść w ogóle nie zaczynaj. Interwały bez problemu możesz wykonywać x 2-3 w tygodniu. Mase będziesz znacznie wolniej nabierał. Obserwuj swój organizm i reaguj gdy zauważysz nie chciane efekty. 200-300 kcal będzie ok. Głównie zależy jak wygląda Twoja dieta. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-05 16:03:09

eNd_ ma racje...micha i dobry trening dadza efekty tylko trzeba czasu...

Siłownie mam tylko raz w tygodniu, a to mi nie wystarcza. A ten fat burner ma taki skład: http://sport-max.pl/allegro/produkty/trec/thermo_fat_burner_s_min.jpg Niektórzy pisali, że bez zastosowania diety i tak będą efekty. Bo po prostu nie mam takiej możliwości... Zmieniony przez - dawid_xxx9 w dniu 2011-10-22 15:19:48

nie jest powiedziane ze xs ma teraz gorsze działanie.kto brał ten wie co robił z głową po łyknieciu.moze poprostu teraz juz niema tego składnika ktory tak walił w czajnik, a efekty koncowe po nim moga byc takie same jak po pierwszych partiach.

[...] Lecę tym fbw na masę i dosyć fajnie sprawa wygląda. Dieta dopięta, regeneracja również. Także teraz moje pytanie brzmi co wprowadzić po tym fbw, gdy przestanie przynosić efekty. Wiem, że jeszcze za szybko na zmianę planu, ale chcę mieć wszystko przygotowane na zapas. Wpadłem na pomysł by zmodyfikować plan z tego forum ( [...]

[...] gralem kazali mi grac off+ i stawiali pomimo tego duzy nacisk na krotka techniczna gre . Po paru miesiacach bylem juz tak przyzwyczajony do szybkich gum ze bylo widac efekty . ZAczynaly mi wchodzic pilki z kazdych pozycji , przestalem bawic sie na czas tylko walilem z kazdej lepszej pilki . Bez tego nie ma grania na zawodach w chwili [...]

[...] ramion nachwytem -4-5 seri po 10 powtorzen na duzym obciazeniu -sciaganie linek do siebie 4-5 serii po 10 powtorzen na duzym obciazeniu nie wiem jakie to przynisolo efekty co do konkretnych liczb bo nie mierze tego. jedynie efekt wizualny jest w miare zadowalajacy ale po takim czasie spodziewalem sie czegos wiecej. ad.3 chce osiagnac [...]

Zalezy od organizmu, np mi jest lepiej na low carb. Nie ma wypchanego brzucha, efekty podobne, lepsze samopoczucie.

[...] ze moze byc tylko lepiej wlasnie dzieki cwiczeniom;) hehe a te "serie" dobrze zrozumielam;) tak wykonywlam, tylko ja zamierzam CODZIENNIE - przynajmniej jedna taka serie! natomiast co drugi dzien 3 serie. Hmm musze sie zmierzyc dokladnie i zapisywac efekty;D zebym widziala czy cos sie zmienia, tylko gdzie kupic metr krawiecki? hehe

Rób młotki bo inaczej mięsień pracuję, Viren ma racje - szybsze efekty osiagniesz stosujac sie do splitu kazda partia x 2. Cwiczac tak jak teraz rozwiniesz glownie klatke a reszta malo co do przodu pójdzie. Trening splitu może Ci teraz nie odpowiada, ale gwarantuje ze po efektach moglby zaczac odpowiadac heheh. Pozdrawiam :)

Nie ma czegoś takiego jak za wcześnie na siłownie. Im wcześniej zaczniesz treningi, tym szybsze i lepsze będą efekty. Kolejności posiłków taka, jaka Ci pasuje.

[...] Sam nie bylem przekonany do tego produktu, ale polecil mi go mod z tego forum, nicka nie pamietam...w pamiec zapadlo mi wyciskanie plaskie 160x6 ^^ Mysle ze takich osob warto sluchac bo znaja sie na rzeczy, mysle ze XP+D-Ribose to swietne polaczenie. Widze jak osoby cwiczace na mojej silce reaguja na Xpanda i efekty sa naprawde zaskakujace;)

1.Wycisnąłes 76,tak? czyli to jest rekord nie ma gdybania.skoro tyle poszło to znaczy ze to rekord.a nie ze kombinujesz 2.chcesz brac 8 miechów?jakie dawki sugerujesz? efekty to kwestia indywidualna

Miedzy cyklami kreatynowymi BA jak najbardziej ma sens. Nie odczujesz wtedy takiej roznicy nie brania kreatyny. Ale w polaczeniu wiadomo jeszcze lepsze efekty. Duzo ciekawych artykulow ogolnie w tym dziale tam masz i w kazdym warto czytac komentarze bo czesto swoje dopowiadal fatfaq i inni

[...] na poczatku wskaznika, najlepiej jakbys okreslil ile masz na sobie miesnia a ile tluszczu - potrzebujesz wiedziec ile masz suchej masy i wtedy dieta bedzie miala optymalne efekty. Jak juz sobie z tym poradzisz to mozesz wrzucic diete jeszcze raz coby szefowie (Marcinecki & kanarek) rzucili na nia okiem i poprawili moje ewentualne bledne [...]

[...] troche pomperkow, ktore sa nie potrzebne, bo jest ich wiecej w Super pumpie. Na twoim miejscu dokupił bym samo mono, super pump + mono z odpowiednia dieta i treningiem, i efekty bea napewno zadowalające, a i ekonomicznie w miare wyjdzie... Ewent jeśli bardzo chcesz to mono możesz zastapic inną pojedyńczą forma kreatyny, np CM3, chociaż ja bym [...]

Po pierwszym razie z mono bedziesz mial dobre efekty ale po np xp jeszcze lepsze ja jestem za tym ze jak sie ma hajs kupujesz to co najlepsze niedlugo i tak wyjda jeszcze lepsze stacki ...