efekty ma

[...] N'tej...! niestety na saa jest tak ze po cyklu im wiecej odpowiednich supli tym lepiej...same korzysci...nie po to naruszasz zdrowie dla jakis tam efektoow zeby poozniej te efekty stracic ..!? a niestety tak sie stanie gdy podejmie sie minimalnych srodkoow...wiem co mowie bo znam takie "przypadki" pytasz co wezmie po wiekszych cyklach [...]

[...] uzyskuje dobre rezultaty na zasadzie szczęścia,przypadkiem 5% robi od początku do końca z głową,cierpliwie i też ma rezultaty większość nie widząc efektów po 2,3 tygodniach czy miesiącu rezygnuje bo efekty cięzko zobaczyć ....skoro większość sie tylko waży - kiedy waga akurat prawdy nie mówi Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-22 14:27:49

[...] spożywać 150/100? Pytam bo gdzieś mi się obiło o uszy, że warto tak robić. IMO na etapie na ktrym jesteś nie ma sensu. Lepiej przestrzegaj codziennie zbilansowanej diety, efekty na pewno będą :-)) Z tym, że ja mówię raczej "z własnego doświadczenia". Nigdy się w to nie zagłębiałem, nie studiowałem. Ale na logikę - lepiej iść kroczkami małymi, [...]

[...] mieć je w swoim ''jadłospisie''.Wiadomo że każda osoba trenująca ciężko i która pracuje na kazdy kilogram masy , obwodu czy też siły lub jakości umięśnienia nie chce aby te efekty spadały.Ten preparat zapewni mi ochrone zarówno w ciągu dnia jak też w nocy. RECOVERYJak już ide tropem aminokwasów nie będę pisał tego co wyżej lecz pozwole sobie [...]

[...] nie mniej niż 12 powt. nawet jeśli trzeba odpocząć w trakcie wykonywania ćwiczenia. Zalety takiego ćwiczenia: - ćwiczymy na stałym ciężarze, - bardzo dokładnie obserwujemy efekty (zazwyczaj w ostatniej serii nie dajemy rady wykonać 12 powt, a po 3-4 treningach spokojnie kończymy na 15 powtórzeniach). Myślę, że powinieneś rozpatrzyć za i przeciw [...]

[...] Opis: Menu: Micha na 100%. Powrót do LCKD po weekendowym ładowaniu. W końcu ;-) Aeroby Podbiłem do 45 minut. Nie ma co - efekty redukcji mnie nie zadawalają, dodatkowo tydzień przestoju z wagą. Zastanawiam się nad dodatkowymi aerobami w tygodniu. Zobaczymy. Sam bieg był tragiczny. Czułem się [...]

[...] aeroby(steper,marsze)-12000 kcal/miesiac-tzn ok 129 km/miesiac waga na poczatku lutego:110,2 kg waga na koncu lutego:109,9 kg jak widac efekty wagowe wlasciwie zadne-a wystarczylo obciac 500 kcal i spadek wagi bylby ok 3-4 kg i to bez aerobow) korzystam z programu cardio trainer-wszystko dokladnie oblicza wg [...]

[...] tętnem i większym długiem tlenowym czy te z mniejszymi tymi parametrami. Niestety odpowiedzi nie otrzymałem. Skoro z suplami tętno jest niższe to aby osiągnąć te same efekty stosując suple trzeba biec szybciej/dłużej a wiec wykonać trudniejszy trening.Co zwieksza ryzyko kontuzji. Staram się wyciągnąć jakieś logiczne i poprawne wnioski z [...]

[...] redukcji tylko ciągnąć tak długo jak nie osiągniesz zadowalającego dla siebie efektu. No a clen też nie sprawi że akurat na dole brzucha dopalisz więcej, a zwiększy ogólne efekty redukcji. Więc może to zająć mniej czasu niż wtedy, gdy go nie użyjesz. Nie ma co się spinać, jak już będzie ok. 10% bf a potem chcesz dalej masować to już bym się nie [...]

tylko ze te same "efekty" uzyskalbys przykladowo przy Tribulon'ie Treca w wiekszej dawce... animalpak ma chore ilosci od 5xRDA do 50xRDA!!! komu to potrzebne na poziomie amatorskim...

Jeśli chcesz budować masę polecam Ci kreatynę z gainerem + glutaminę i aminokwasy. To dobra kompilacja i powinna uwidocznić Twoje oczekiwane efekty. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

[...] to nigdy ich nie lubiałem bo tak w gruncie rzeczy oni oszukuja, ja zapierniczam cięzko na siłce, pewnie cwicze wiecej niz oni i na dobra sprawe go... z tego jest , efekty sa po 10 latach a taki koleś, pierwszy lepszy z brzegu zapoda sobie jakies g**** i jest byq po 6m-cach siłki, wg mnie bez sensu, pewnie ze mozna to robic z głową , [...]

[...] tak mikrorozdrobnioną. Dopóki jej nie zobaczyłem, to nie wiedziałem, że taka kreatyna może nawet istnieć. Proponuję kupić i samemu się przekonać jak ona wygląda i jak efekty. Ja byłem bardzo zadowolony, choć podszedłem sceptycznie, bo zawsze brałem creapure z Ultimate'a albo kreatynę Multipower'a. Co do Twojego pytania, to uważam, że [...]

[...] małych dawkach i to chyba najwazniejsze. Ale zdaje sobie sprawę że to nie na dłuższą metę a na teraz. Tak jak pisałem wcześniej ZMA i Tribulus nie są mi obce, ale niestety efekty są niewielkie jeśli w ogóle są. Z tym, że używałem w dawkach zalecanych przez producenta, może trzeba było je podwoić :D I tu ponowie swoje pytanie, czy przy [...]

[...] strongman tyle właśnie używa. He he bardzo śmieszy mnie już w obecnej chwili jak niektórzy podniecają sie dawkami - tylko zapominają, że orgaznim ma pewną zdolność do przyswojenia określonej ilości saa. Są ludzie mądrzy ale są też i mądrzejsi. Więcej SAA nie znaczy lepsze efekty - wie to każdy z nich - no prawie każdy. Te kule to chyba po 160kg

[...] kluczowe będą aeroby, bo to one spalą tłuszcz. Rób ich tyle, na ile Cię stać. Właściwie ułożona dieta jest konieczna (bo jedząc byle co i byle jak możesz zaprzepaścić efekty aerobów) ale nie wystarczy. Trening siłowy ma tu raczej znaczenie drugorzędne. Szczegóły dotyczące diety masz w postach podwieszonych, do których skierowanie już [...]

[...] NIE PRZESADAZIC, PRZETRENOWANIE PRZY NISKICH POZIOMACH GLIKOGENU JEST BARDZO LATWE Właściwie ułożona dieta jest konieczna (bo jedząc byle co i byle jak możesz zaprzepaścić efekty aerobów) ale nie wystarczy./WYSTARCZY Trening siłowy ma tu raczej znaczenie drugorzędne./NIE, SZCZEGOLNIE PRZYDATNY JEST JAKO ANTYKATABOLIK (JESELI CHCEMY CHRONIC [...]

[...] o to chodzi. Zdrowie i szczupła sylwetka są wynikiem właściwego stylu życia, a nie "diet odchudzających", które z natury rzeczy są tymczasowe i dają tymczasowe efekty. Oaken: upewnij się, czy dieta jest właściwie ułożona. Stagnacja poprzedzona kilkoma kilogramami zgubionymi na początku to częsty objaw diet głodówkowych. Jeśli dieta [...]

co do przestrzegania diety, jak widzisz efekty to ja przestrzegasz poniewaz to cie motywuje przynajmniej tak jest w moim wypadku JEZELI chcesz zrobic porzadna diete to pierwsze rady tak ode mnie, popatrz na inne diety jak ludzie ukladaja i jak sa poprawiane dlaczego i jaki jest koncowy efekt, dowiedz sie po co jest bialko weglowodany i tluszcze, [...]

3 razy na pewno wystarczy jak wracać bd lepsze efekty niż byś częściej robił, co do brzucha tam pisze autor że nie ma sensu bo przy każdym ćwiczeniu Ci brzuch pracuje więc nie ma sensu go dodatkowo obciążać. U mnie jeden ćwiczy właśnie tj jest tam opisane tylko pierwszy etap bo ćwiczył 2 lata rok przerwy teraz wraca i co trening ew co 2 dorzuca na [...]