Jakiś porządnhy krem ale taki naturalny. Dobre kremy ma Vianek oraz Sylveco. Jeśli skóra na rękach jest naprawdę sucha to mozesz zastanowić się nad zabiegiem parafinowym.Również moze dać dobre efekty.
OK spox thx. Jest szansa że wyrobie sie z tym wszystkim w 300zł??? To Xpand 175zeta kosztuje? Jak tak to niezle ale słyszałem że efekty są spox. Szukam na necie o Xpand i nie ma nic?
Na pewno z dietą będziesz miał lepsze wyniki. Ale to nie znaczy że będziesz silniejszy itp. od kolegi której jej nie ma bo głównie za efekty odpowiadają geny.
[...] kostnego i zaburzeń wzrostu. Należy jednak pamiętać, że nie ma dowodu na to, iż z treningiem siłowym wiążą się obciążenia tak duże, by wywoływały opisywane tu szkodliwe efekty. Te powstają na ogół podczas wypadków samochodowych, niefortunnych upadków czy też innych urazów spowodowanych silnym wstrząsem lub uderzeniem. Badania wykazują coś [...]
no dodali na bank. gadalem z przedstawicielami firmy - to mowili ze to synegrizm i wysoka jakosc skladnikow powoduje takie efekty no pewnie maja racje, szkoda ze takich skladnikow nie ma jednak na etykiecie, ale napis "zeby nie laczyc z innymi srodkami zawierajacymi kofeinę" jest, podobnie jak przestroga by nie braly tego osoby z [...]
Nie ma za bardzo sensu tutaj układać jakichś specjalistycznych planów. Coś dla siebie możesz wybrać z tego tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html pod swoje możliwości sprzętowe. Do tego ogarnij dietę i efekty będą.
Ławeczki byle jakiej nie kupuj, bo to ma służyc latami. . . Polecam te z firmy Marbo-Sport, bo wydają sie być najlepsze jeśli brać pod uwagę stosunek cena-jakość. Co do rozpiętek na ziemi, to efekty mogą być słabe, z powodu małego zakresu ruchu ramion. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-05-05 20:52:35
Fakt, miarka ma 10g. No to tak: DT: (storm) 10g rano, 10g 30 min przed trenem DNT (cm3) 5g rano, w dnt dać 5, czy 10g ? Chodzi o lepsze efekty? I czy może pod tego storma byłaby lepsza odmiana kratyny niż cm3? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-06-20 12:15:09
bez diety nie ma po co ćwiczyc, jest najwazniejsza, bez niej nic nie zrobisz, z dietą trzeba eksperymentowac z dietą i wtedy bedziesz mial najlepsze efekty
Sam sobie odpowiedziales. Nie masz diety tzn. trzymasz na 60% czyli nie mozna tego nazwac dieta wiec dlatego efekty tak nikle. Suple tutaj niewiele zmienia bo wszystko regulujesz dieta jej bilasem i ukierunkowaniem na mase/redukcje. Tymbardziej gdy staz to zaledwie 4msc suple napewno nie sa Tobie potrzebne bo organizm jeszcze ma tyle naturalnych [...]
[...] temu regularnie, a teraz po 3 miesiacach nie widzi progresu. Na logike powinienes cwiczyc 6 miesiecy, bo napisales, ze przez te 3 miesiace leciales na sucho i miales efekty. Druga sprawa, skoro chcesz zbudowac miesnie, a nie mase to moj drogi musisz wejsc na redukcje czyli spalic tkanke tluszczowa, aby pozniej zbudowac miesnie. Nie ma [...]
[...] żę cykl powinien trwać4-8 tygodni ale czy to sie dotyczy tylko mono ? Bo w najbliższym czasie chce sobie kupić KO i niewiem czy można zrobić cykl z jedną puchą bo to tylko na jakieś 17 dni.To po jednej puszce bede miałjakieś efekty??Czy może lepiej uzbierać kaske na 2 puchy?? albo kupić sobie XP bo ma chyba 775g.Nieweim sam co robić doradźcie.
jak cchesz efekty to musisz mieć dobrą dietę. Odżywki typu białko, gainer stosuje się jeżeli nie dostarczasz wystarczająco białka/węgli z diety - jednak to konwencjonalna żywność jest lepszym źródłem od prohu. Co do innych rzeczy, nie ma sensu brania ich gdy dopiero zaczynasz. Poćwicz parę miesięcy na dobrej diecie i wtedy się pomyśli o czymś [...]
[...] wiecej jedz. lapki dosc male na tych fotach, klatka wybita ale cos w niej brakuje. jak nie mozesz robic zbytnio masy to pocwicz brzuch bo szybko bedziesz mial dobre efekty. widze na fotach ze tluszczu na brzuchu nie ma za wiele ale kostki tez nie ja boks trenuje i nie narzekam na brak przyrostu. a 7,5 cm w 2 lata to nie jest duzo... [...]
[...] sprawę. Niemniej jednak przedstawiłem sytuację dość jasno - teraz na pompie mam rozmiary, które chciałbym mieć bez niej. Nie interesuje mnie to, że gdybym takie miał, na pompie będą jeszcze okazalsze - wiem to i o to nie pytam. Zastanawia mnie jednak po jakim czasie przeciętnego ćwiczenia mogę osiągnąć pierwsze czyste "pompowe" efekty, bez pompy.
Dieta podstawa. Inaczej efekty beda znikome, albo ich po prostu nie bedzie. Juz Ci napisali, udaj sie do lekarza, bo z kregoslupem nie ma zartow.
[...] splitem na początku. Trening danej partii raz w tygodniu może nie być wystarczający. Lepsze będzie FBW (wszystkie partie na jednym treningu), sporo szybciej osiągniesz efekty. W ogóle trening dzielony jaki zapodałeś wyżej nie nadaje się do trenowania siły, ogólnie rozumianej sprawności. Takie treningi mają sens kiedy ma się za sobą [...]
zamiast gainera karnet na siłowni i dieta a efekty uwierz mi na słowo na 100% będą lepsze i nie ma dyskusji.
No wiesz wróżką nikt tu nie jest . Cwicz regularnie z dobrą dietą a efekty przyjda z czasem same . Wiadomo po miesiacu nie bedziesz jeszcze nie wiadomo kim ale po roku juz bedziesz widział znaczne zmiany na lepsze ma sie rozumiec . Powodzenia życze.
[...] mało kalorii. Problem byłby gdyby obwód w pasie szedł w górę. To że wydaje się Tobie, że jesteś rozepchany, wynikać może z obfitości pożywienia i wcale nie musi oznaczać odkładania się tkanki tłuszczowej. Możesz jeszcze poobserwować obwody ciała przez jakiś czas lub zwiększyć podaż kalorii. Czasami trzeba trochę więcej czasu aby zauważyć efekty.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
