efekty ma

Ćwicze na siłke ponad rok, efekty są niezłe ale myśle nad czymś nowym. Oczywiście ćwiczyłem standardowo przez ten czas (pon-środ-pią, co 2 miechy zmiana planu), dieta też standardowa i przyrosty też standardowe ale bez rewelacji. Wpadł mi do głowy pomysł żeby nieco zmienić trening. Wymyśliłem sobie coś like that: Poniedziałek : aeroby Wtorek : [...]

Witam, nie znalazłem nigdzie podobnego tematu, może nie ma, a może źle szukałem. Temat brzmi: Jakie suple jako pierwsze? Ćwiczę z pół roku ale póki co efekty raczej znikome. Obecnie mam prawie 190cm i jakieś 75kg. Oczywiście ektomorfik. Brakiem znacznych efektów na pewno jest to, że rok temu miałem operację na klatkę piersiową (nuss) i teraz mogę [...]

Witam Zaznacze na początku ze brałem armistante z olympus labs 2x juz nazywa sie to eliminate.Zawsze leciało 75mg ed i efekty lepsze libido ubicie ogólnie lepsze samopoczucie. Od 2 tygodni znowu lece przerwa byla ponad pół roku i postanowiłe wrócić na miesieczny cyklik. Do tego kreatynka. Po kilku dniach brania zauwazyłem dziwne uczucie nie jest [...]

[...] moją najsłabszą partią są nogi (choć ćwiczę je od zawsze). Przybieranie na masie dolnych partii ciała było moją największą słabością... Choć się starałem jak mogłem, efekty nie były tak zadowalające tzn. uciekałem górą, a nogi zawsze lekko odstawały. Teraz postanowiłem potraktować tę partie priorytetowo! Mogę zaniedbać inne partie i [...]

[...] Suplementacja) którego będę jadł przed i po treningu. Pozostałych posiłków nie rozpiszę bo mogą się one strasznie różnić od siebie, ale sądzę, że z tym co napisałem + odżywka to i tak będzie to więcej kalorii niż do tej pory spożywam. Czy to wszystko co napisałem ma jakiś sens? Czy na takiej niepełnej diecie mogą być efekty? Proszę o ocenę!

[...] sobie-"koniec z waleniem na sucho".To nie ma sensu!Chce zrobic moj pierwszy w zyciu cykl z Metanabolu i Deca-durabolinu.Sporp czytalem i sadze ze beda po tym niezle efekty.Chce tylko aby ktos udzielil mi rad ile tego brac,przez jaki okres i jakich uzywac podczas tego Antyestrogenow?Z moich informacji (nie koniecznie dobrych) dobry cykl [...]

[...] tylko u mnie z masą nie da rady ;) Nie wiem który zestaw ćwiczeń byłby lepszy dla mnie (słyszałem że a6w szkodzi na kręgosłup i na mięśnie bo nie daje czasu na regeneracje, a abs ma słabe efekty, wiec jak z tym jest?) Prosiłbym o jakiś konkretny zestaw ćwiczeń/poradnik dla chudego domatora oraz jaką dietę prowadzić. Z góry dziękuje za pomoc

Witam. Jestem nowy na tym forum. Od razu chcę zaznaczć, że przeczytałem sporo artykułów choć statystyki mówią inaczej. Ćwiczę od 6 miesięcy w domu bez sprzętu. Wiek 25 Waga - teraz 70 wcześńiej 65kg Ćwiczę głównie pompki w różych wariantach , mięśnie brzucha. Prowadzę siedzący tryb życia z powodu pracy jaką wykonuję, chociaż 3 razy w tygodniu [...]

[...] 5 zawierających około 1800kcal w tym 156g B, 70gT, 131g WW. Ćwiczenia jak najczęściej się da Codziennie nie daję rady, jak mam zakwasy albo bola stawy to robię dzień czy dwa przerwy (ostatnio po pierwszej siłowni nawet dwa dni przerwy było mało)! Trzymajcie kciuki za pozytywne efekty. Na razie efektów brak, ale bez diety nie da rady wiem wiem.

[...] sporadycznie (ze względu na czas i treningi kosza), teraz odstawiam kosza i chcę przez okres wakacji się trochę wzmocnić ostatnio jakieś 3 miesiące temu ćiczyłem sobie HST (efekty dobre), ale zacząłem się zastanawiać czy tym razem nie rozpocząć od treningu obwodowego... powód: słabe osiągi (np. jak będę wykonywał wzniosy sztangielek na boki - [...]

[...] Creatine Mega Caps 150kaps, Olimp Krealkalyn(wydaje mi się że jeszcze troszkę za wcześnie na to) czy Megabol Total Creatine Plus 300g+330 dextrosy(mój brat to kiedyś miał i efekty były spoko). Co wybrać?? Gainery: Tu też dylemat. Chodzi mi o uzupełnienie w diecie białka z lekko większym nastawieniem na ww oraz dużą kaloryczność. Olimp Gainbolic [...]

[...] ćwiczylem regularnie ale bez diety. I tutaj poszukalem diete ktora ma Kcal 3565, a moj wynosi 3247 Kcal wiec jest podobny. Jak myślicie czy ta dieta przyniesie jakieś efekty czy nie? Dieta o ktorej pisze : 1. Posiłek godz. 6,00 - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - mały banan 2. Posiłek godz. 9,00 - 100g [...]

[...] przyrosty sily. masa jakos niechce isc ale to mi nieprzeszkadza(w 4 miesiace przytylem jakies 3 kg) jestem ektomorfikiem. moje pytania sa takie: 1) czy za kazdym razem efekty stosowania sa takie same? 2) czy jest sens brac skoro notuje przyrosty? (moj instruktor mowi ze nie ma roznicy czy wezme teraz czy pozniej bo ona mi tylko pomoze, [...]

Cześć, Właśnie dostałem paczkę od OLIMP-u Tylko zastanawiam się jak ułożyć sobie jakiś porządny cykl, żeby nie zmarnować zbyt dużo, ale za to żeby mieć jak najlepsze efekty:) Posiadam: 1) Knockout - 2x500g 2) CreaFusion MC - 360 caps 3) Kre-Alkalyn Powder - 200g 4) Tribusteron 60 - 120 caps Zostało mi jeszcze z poprzednich: 1) Monohydrat Kreatyny [...]

[...] trasa ok 35km. Miałem kontakt już z różnymi środkami z dopingu m.in. clenbuterol'em, salbutamol'em, jak i również z sibutraminą. Wyżej wymienione środki dawały małe efekty, także chciałbym zacząć cykl z t3 (z uni pharmy) na miesiąc. 1) Czy przyjmowanie w następny sposób t3 jest prawidłowe jak na pierwszy cykl (jeśli nie proszę o [...]

[...] niedzielę czy mam brać tylko godzinę przed zawodami i to wystarczy (efa 25-50mg, sally 8-32mg) czy mam np. robić tygodniowy cykl zaczynając od poniedziałku? Którym sposobem efekty bedą lepsze? Btw. Co myślicie o Clenbuterolu jako dopalaczu przedstartowym? Czytałem wiele opinii ,że jednak obniża wydolność co jest spowodowane szybkim spalaniem [...]

[...] mówił aby spożywać nawet 70kcal na kg masy ciała dziennie czyli w moim przypadku 4200. Nie wiem czy to nie jest przesada.. Ale nawet jeśli nie to ciężko będzie mi to osiągnąć przynajmniej narazie przy mojej wadze. Myślicie że jeśli na prawdę się postaram efekty przyjdą? Moim celem jest przynajmniej 10kg więcej. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

[...] grać. Pompy też wielkiej nie czuje... przyznam że lepszą miałem po tussi w syropie ;/ (choć nie wiem czy efka ma coś wspólnego z pompą). A więc jak to jest ? Możliwe że efekty HP poczuje dopiero po tygodniu stosowania ? Czy może zwiększyć dawkę ? Z góry dzięki za pomoc, każdy kto pomoże otrzyma SOGA!!! PS. HP to mój pierwszy stack, wsześniej [...]

[...] 1 ml pełen pakiet witamin z olimpa plus omege, odżywki białko, aminokwasy dieta dość wysoko kaloryczna aby zbudować masę jak pisałem wyżej jestem juz ponad miesiąc na cyklu efekty są zadowalające z wagi 77.300 na 97 biceps z 33 na 38.5 jeśli będzie potrzeba powiem pełne wymiary z przed i w trakcie lecz to chyba małe ma znaczenie trening prowadzę [...]

Pytanko na ile clen szkodzi kobietom, bo mam wrazenie ze znacznie bardziej niz nam, ktos zna jakies laski ktore zapodawaly i efekty tego? Mysle czy nie lepiej ECA zamiast Clena dla kobitki ale sezon juz prawie trwa ogorkowo plazowy a czasu malo.. uparla sie.. maupa Co radzicie koledzy? Nadwage ma po karmieniu/ciazy. Bylbym wdzieczny za jakies [...]