[...] pull albo góra dół byłby tutaj fajną kontynuacją, wskoczysz każdą partie trenować dwa razy w tygodniu ale z większą objętością co początkowo może się fajnie przełożyć na efekty. Tutaj i tak największe znaczenie będzie mieć Twoja dieta i regeneracja. Jak masz więcej czasu to bardziej się przyłóż do diety. No właśnie też ze względu na objętość [...]
[...] pull albo góra dół byłby tutaj fajną kontynuacją, wskoczysz każdą partie trenować dwa razy w tygodniu ale z większą objętością co początkowo może się fajnie przełożyć na efekty. Tutaj i tak największe znaczenie będzie mieć Twoja dieta i regeneracja. Jak masz więcej czasu to bardziej się przyłóż do diety. No właśnie też ze względu na objętość [...]
[...] zgodzę sie z tym że trening po godzinie 3 razy w tygodniu będzie lepszy niż 6 godzin w dwóch pasmach po 3 godziny jednego dnia, tymbardziej gdy czuje sam po sobie że daje efekty i nie brak mi sił na taki ciężki trening (mimo braku supli dotychczas jakichkolwiek) co świadczy o tym że nie przetrenowywuje sie. Defakto miałbym siłe i na 7 godzin [...]
[...] to byłem Oświęcim miałem w bicepsie 35 w 2008 r. Tak więc średnio cm na rok, gdyż obecnie w acha się między 41,42 na 170 cm wzrostu wygląda całkiem fajnie. Spoza tym większe efekty to można osiągnąć albo z koszem albo z dietą za 1000 zł miesięcznie na co mnie nie stać a co do nożyczki wychodzi na temat diety to wygląda to taK w cyklach 1- [...]
[...] Czy tą bete co wyżej podałeś można brać w ilości 4g dziennie(zalecane spożycie 8g na dzień) by mieć efekty? berserk w zalecanej jest 4g i ma skladniki mniej wiecej po tyle samo. Oraz czy takie suplementowanie przyniosło by skutek pozytywny, mianowicie: beta alanina 4g + 3g [...]
[...] zęby, trochę się lekko poodginać dla rozgrzewki aż zakwasy trochę odpuszczą i następnie wygiąć plecy ile tylko dasz radę. Nie jest to przyjemne i trochę potrwa, ale ja w ten sposób osiągnęłam niezłe efekty, np. leżąc na brzuchu mogę dotknąć stopami głowy. Staraj się ćwiczyć codziennie. A jeśli chodzi o lekarza to raczej nic ci nie pomoże.
nie uwazam ze bym był typowym leszczem który nie ma kompletnie pojęcia o odżywianiu, regeneracji i tym wszystkim co jest z ćwiczeniami związane. Muszę Cię zmartwić i odesłać jeszcze raz do linka który już raz wklejałem :( Chociaż z drugiej strony piszesz, że masz super efekty ...
człowieku mój 16 letni brat ćwiczy również w domu i zaczynał treningiem obwodowym, teraz leci 3 miesiąc dzielonym i ma efekty...
Full w domowych warunkach podobal sie? Efekty byly? I jak ma sie dieta kolego. pozdrawiam
[...] każdy z wypowiadajacych się po sogu. Otyły nie jestem tylko pomimo aerobów i drastycznej diety przydałoby sie troche fetu z brzucha szło t3 helios clen z yohą podskórnie, efekty były ale nie takie jak zakładałem, pozatym z wiekiem jak ma sie 40lat na karku to metabilizm nie taki jak u 20latka estrogenów poza tym w tym wieku o wiele więcej [...]
To co teraz robisz to klasyczna rekompozycja, której jestem fanem. Niestety, ma ona ograniczone możliwości i w pewnym momencie trzeba z niej przejść na masę lub redukcję. Tak długo jak obserwujesz efekty w postaci zmieniających się obwodów trzymaj się tego, jak przestaniesz progresować to zmieniaj bo szkoda czasu.
[...] z Onetu, osobiście filmu jeszcze nie widziałem Kraj PAP, jkl /2003-11-27 14:33:00 "Zasadą jest zabić - agresja jest tak potężna" Policjanci osiągaliby lepsze efekty w walce z przestępczością, gdyby nie musieli kierować znacznych sił do zapobiegania np. starciom kibiców po meczach - mówili przedstawiciele policji podczas [...]
koszykk MASA=SIŁA SIŁA=MASA Trenujesz póki przynosi oczekiwane efekty , nie zakładaj żadnych ram czasowych , każdy ma swój indywidualny czas na danym programie .
[...] 1 partie miesniowa zastanow sie co mowisz. Pozatym miesnie nie rosna od treningu tylko od domu co jest sprawa tak oczywista ze tylko o niej wspominam marginalnie. Prawda jest taka ze jesli sadzisz ze na takim czyms masz efekty to albo klamiesz bo ci brak argumentow albo nie widziales prawdziwych efektow po prawdziwym treningu z prawdziwa dieta.
[...] na mono, xpand będzie mimo wszystko bardzo dobry na drugi cykl oraz pierwszą przygode ze stackami.Wystarczy sam fakt, że organizm będzie miał kontakt z nowymi substancjami, efekty będą napewno odczuwalne i widoczne. Na mnie podziałał bardzo dobrze i działał przy każdej porcji tak samo ,a był to mój 1 stack po kilku cyklach na mono i to właśnie [...]
Ja niewiem co wy widzicie takiego fajnego w FBW? jak sie tak czyta te posty to z regoly ACT>FBW>SPILT szczerze mowiac to po ACT ja od razu zaczalem SPILT i za***iste efekty sa Jak dla mnie to jak ma byc ostry trening to tylko SPILT chociaz nieneguje FBW
[...] rok. Jednak to nie dawało takich bardzo efektów jak bym chciał, więc trochę mi się odechciało wtedy i też nie miałem czasu. Jednak tak sobie teraz pomysłałem, że jak byłem młodszy to pewnie miałem mniej testosteronu i mięśnie słabiej rosły, a teraz jestem dorosły to mam go więcej i efekty mogą być lepsze/szybsze? Mam racje, ma to sens co mówie?
tak diety nie ma, wiec ciezko bedzie ci zalapac dobra mase. To czy ulozysz diete etc to juz zalezy od ciebie dzal odzywianie, bez tego nie licz na duze efekty. Poniedziałek - klatka piersiowa + biceps 1. Wyciskanie na ławeczce płaskiej - 4x12-6p 2. Wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej głową do góry - 4x12-6p 3. Wyciskanie sztangi na ławeczce [...]
[...] Jezeli sie oczywiscie zachowa umiar. Jak dla mnie lepiej jest kupic kilka ziol w herbapolu i pic z tego wywar niz wydawac kase na chemiczna L-karnityne ktora daje nikle efekty a kosztuje majatek. Jasne ze mozna sie obyc bez ECA i tez szybko stracic tkanke tluszczowa (vide Dieta wysokotluszczowa) w sposob pewnie bardziej naturalny i [...]
[...] tak im wieksza dawka tym wieksza sila podczas brania to jak chwilowy zastrzyk 110oktanowej :O A opisane dawki nie sa jakies kosmiczne jak bedzie lipny towar to sadze ze i efekty beda lipne pozatym jestes wstanie zrobic powiedzmy iles procent na koksie sily w okreslonym cyklu prawdziwa sila przychodzi latami powiedzmy jak bierzesz 140kg to na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
