Po 6 miesiącach od przerwy, wystarczy że przyłożysz się do treningu, diety i regeneracji, a efekty same wskoczą Po przerwie zawsze szybko zdobywa się masę, tak jak przy pierwszym kontakcie z siłownią. Jeżeli już tak bardzo chcesz kupić jakieś suplementy to zakup białko, bądź gainera, bo co innego nie ma sensu... No chyba, że jesteś uparty to weź [...]
[...] nie ma... jezeli po monochydracie Cie nie zalewa to jest bardziej ekonomiczny a jezeli podchodzisz woda to wtedy lepiej nieco drozszy(to drobne sprawy)jablczan kupic a efekty sa uzaleznione od diety i treningu glownie... kreatyna to dodatek Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-04 17:54:27 Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2008-12-04 [...]
[...] po raz 1 cykl na PH właśnie wziął MT,połączył go z kreatyną,brał 1 tabletke Muscle Testa co 2 dzień i 5g kreatyny (mono) codziennie. Cykl pociągnął coś koło 7-8 tygodni a kreatynę jeszcze dodatkowo 2 tygodnie dluzej. 1 puszkę ma na 2 takie cykle i z tego co wiem za 2 miesiące planuje zrobić 2. Pytałem o efekty i bardzo był zadowolony. Pozdrawiam
Mozesz przerwy wyciagnac do 3 minut, ale tylko wtedy gdy tego potrzebujesz, a nie ze kolega ma dluzszy trening... Jak skonczysz, a on jeszcze cwiczy to wyciagaj posilek potreningowy z plecaka i jedz... Na 90% bedzisz mial lepsze efekty niz twoj kolega. zdr.
A według mnie to nie jest takie oczywiste, nie mówię, że są złe, ale to czy będą jakieś negatywne efekty jest kwestią indywidualna, jedni mogą jeść masę jajek, u innych spowoduje to zmiany w cholesterolu. Kiedyś oglądałem filmik takiego ogarniętego typa, który właśnie mówił, że jego wyniki badań (cholesterol) bardzo się pogorszyły po wprowadzeniu [...]
[...] tak samo jak lepiej być pięknym i bogatym niż biedną paskudą.%-) Tylko, że teoria- teorią a życie życiem.8-) Muszę teraz szybko schudnąć i dzięki temu sokowi mam już fajne efekty. Wiadomo, że rozsądniej byłoby jeść nieprzetworzony owoc, ale ostatnio jak wszamałam ananasa, to myślałam przez kolejną godzinę, że mi jamę ustną wypali. |-) Ten enzym [...]
Właśnie o to mi chodzi. Epinephrine, natomiast nie ma nic o norepinephrine. Ale już znalazłem, po prostu zbyt pobieżnie szukałem. Okazuje się, że nikotyna stymuluje uwalnianie adrenaliny i noradrenaliny. Efekty rozrywkowe to głównie adrenalina, natomiast lipoliza - noradrenalina. Więc nikt się tu nie mylił.
Masz 17lat, baardzo małą wagę i martwisz się o stawy? :) Organizm da sobie radę ewentualnie jak ma cię to nękać to kup coś na stawy w aptece i będzie git :) Biegaj gdzie możesz i ile możesz to na pewno będą efekty...
Wszystko tak samo jak u mnie! Wziąłem pierwszy strzał i żadnych niemiłych objawów nie ma:) Po cyklu obiecuję napisać jakie efekty zaobserwowałem. Pozdrawiam.
[...] tego , wiecej tamtego i gotowe... to polega na tym aby sobie wszystko dokładnie wyliczyc , powtarzam DOKŁADNIE i skrupulatnie tego pilnowac, wtedy dopiero beda zadowalajace efekty zajrzyj tu : http://www.sfd.pl/temat173140/ no bo rozumiem ze oprocz siły chodzi CI takze o wieksza mase tak ?? jesli tak to ten art.jest dla Ciebie Zmieniony przez - [...]
co do wieku kiedy sie zaczyna - nie ma ograniczen ja podjalem treningi majac 22 lata i jakos nie narzekam na kontuzje, a regularne treningi daja efekty nie tak widoczne jak w ieku 15-17 czy 19 lat ale daja. Grupy w Katowicach: Artes da Gerais, ABADA Capoeira, Unicar, Officina da Capoeira, IUNA to najwazniesze wystarczy wpisac nazwe grupy w google [...]
[...] stagnacji nie przynosza efektow - wtedy powinno sie brac kreatyne. Jesli wezmiesz ja na poczatku to zastanow sie co pozniej bedziesz musial wziac aby osiagnac lepsze efekty ? - zwazajac na to ze kreatyna jest bodajze najsilniejszym dopuszczonym do sprzedazy srodkiem jesli chodzi o dzialanie (masa, sila). Co do 2 pytania - mozesz polaczyc [...]
Ogarnięty dietetyk powinien Ci wytłumaczyć że taki skok wagi po nocce to w większości przypadków normalna sprawa i nie ma się co tym przejmowac. Przecież logiczne że przez nocke nie złapałeś 2kg tłuszczu a i całe efekty 2 tygodniówej pracy poszły na marne. Jak Ci to tak przeszkadza dla psychiki to przed te 2 dni nie wychodz na wagę
[...] w ten dzień. Teraz mam covida i waga stoi czuje się jak balon ale to chyba normalne przy jakiejś infekcji. Pytanie czy jak trzymam dietę w czasie choroby to tłuszcz dalej się pali ? I jak spadnie woda będą widoczne efekty ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:16:39 Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:17:07
[...] czuje się jak balon ale to chyba normalne przy jakiejś infekcji. Pytanie czy jak trzymam dietę w czasie choroby to tłuszcz dalej się pali ? I jak spadnie woda będą widoczne efekty ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:16:39 Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:17:07 Ja kiedy zaczynalem nowy tydzień i [...]
[...] czuje się jak balon ale to chyba normalne przy jakiejś infekcji. Pytanie czy jak trzymam dietę w czasie choroby to tłuszcz dalej się pali ? I jak spadnie woda będą widoczne efekty ? Z góry dziękuję Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:16:39 Zmieniony przez - BIBIK88 w dniu 2022-08-10 16:17:07 Ja kiedy zaczynalem nowy tydzień i [...]
Już ci wszystko tłumacze :) . Więc wszystkie suplemeny to jest tylko dodatek do diety , im lepsza dieta tym lepsze efekty :) . Bez diety nie ma efektów . Dieta jest najwazniejsza . Diete się stosuje cały czas . A kreatyne po pierwszych 6 miesiącach treningu proponuje oczywiście treningu na diecie :P . Co do treningu dla ciebie jak dopiero [...]
Masa miesniowa bedzie ci tylko przeszkadzac w SW.Jedeynie wchodzi tu w gre trening silowy i wytrzymalosciowy.jednak nie ma tak ze zrobisz pare cykli treningowych i juz koniec trzeba trenowac dalej by utrzymac efekty lub je powiekszac.
Jesli nie chcesz chodzic na silownie tylko z powodu skrempowania - to przelam sie. Na silowni znajdziesz lepszy sprzet, ktos Ci moze zaasekurowac, popatrzy i oceni technike. To sa wymierne korzysci. A co do obaw - kazdy kiedys zaczynal. Kazdy kiedys byl gruby/chudy. A na silowni ma sie inne rzeczy do roboty niz wysmiewanie sie ze swiezakow. Wiec [...]
pierwsza sprawa, cel cyklu ćwiczeń musi być jeden: siła ALBO masa, oczywiscie mozna robić naraz trening "połączony" ale praktyka pokazuje że efekty są stosunkowo gorsze niż robienie wyłącznie treningów skierowanych pod jednym kątem. Proponuje zrobić trening HST podtrzymujący dotychczasową mase nóg i skierowany w rozbudowę górnych partii [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
