efekty ma

[...] W przypadku wielu testów okazało się, że suplementacja termogenikami podnosi tempo przemiany materii. Obserwowany efekt jednak nigdy nie był spektakularny jeśli chodzi o efekty w tempie redukcji tkanki tłuszczowej. Można go raczej  nazwać “kosmetycznym”, choć - istotnym statystycznie. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]

[...] ilości przyjmowanych protein. Ci, którzy mają grupę „O", mogą, a nawet muszą ćwiczyć, ponieważ są oni w większości endomorfikami. Im również proteiny przynoszą pozytywne efekty, muszą oni jednak bardzo ostrożnie regulować pobór energii. Człowiek, który stara się być dobrym kulturystą i posiada przy tym grupę krwi „A", ma po prostu pecha. Nie [...]

[...] dużo nauki było i teraz musze powrócić. I myśle (jako ze znam dośc dobrze mój organizm) o treningu ACT, troszke zmodyfikowanym, ale on taki mi pasuje bo miałem dobre efekty, to znaczy, że polepsza mi sie kondycja, zwiększa wytrzymałość i tworzy sie znowu dobra sylwetka, taka na któej moge się "budować" ;-P Oto trening, co wy na to? [...]

[...] :((( A trening teraz masowo tak napewno do stycznia, lutego, pozniej trening na sama sile by bardziej sie wzmocnic:))) taki trening jest najlepszy dla mnie:) co do masowki to sie przyznam ze pierwszy raz tak sie " spinam " i juz widac pozytywne efekty :) To bede bardzo wdzieczny za jaka kolwiek odp. pozdrawiam wszystich na kreatynie :)))

Co da lepszy efekt test + spalacz czy test wino i spalacz ? czy efekty porównywalne ? bo zastanawiam się czy jest sens walić wino do redu bo duzo osob twierdzi ,ze efekty koncowy (wygląd) lepszy na winie. i druga sprawa: czy NPP brane wiecej niz 12tyg ze zwiekszonymi dawkami? 25mg/week ? ma sens czy będzie stop progresu ? Zmieniony przez - [...]

Witam! Mam pytanie, chcę zacząć ABS i bieganie. Czy przy takim treningu picie koktajli białkowych domowej roboty da jakieś efekty? Czy nie ma co sobie zawracać głowy. Jeśli warto, to proszę podać co z czym mieszać, żeby były efekty. Dzięki.

Witam ,chcę poszerzyć maksymalnie plecy w jakieś 5 miesięcy ,z dietą nie ma problemu bo juz ja stosuje pare dni i widzę efekty. Plecy to moja mało rozwinięta grupa mięsniowa ale nie że jestem jakiś nie proporcjonalny.. Jak myślicie taki plan na początek jest dobry? Oto on : Podciąganie na drążku 4x 8-10 powt. W opadzie tułowia wiosłowanie ze [...]

[...] żeby od deki taki był skok w sumie dał więcej jej w końcówce ale to był 1 tydz czy może po clomie ma takie sajdy (odblok bez hcg troche go poblokowało ) od razu powiem ze efekty bardzo dobre coś +1,5 cm bic (cykl doradzała osoba startująca kiedyś w zawodach!!! 2 sprawa kumpel przerwał cykl etan250 e4d meta 1-4 20 mg ed w 5 tyg masa +7kg (z [...]

[...] zawodnika? 10.Co jest najwazniejsza rzecza w czasie walki? 11. Wedlug twoich obserwacji, czym w walce sie roznia od Tajskich zawodnikow, obcokrajowcy? 12. Czy czujesz jakies efekty uboczne treningu i walk na ringu? 13. Jakie dalbys rady trenerom uczacych sztuk walki/muay thai? 14. Czy osiagnales to co chciales, czy jestes zadowolony z tego ile [...]

[...] nie w proszku. Właśnie chciałem zrobić porządny cykl siłowy i bardzo przydałoby mi się pobudzenie i lepsza koncentracja przed treningiem, lecz nie wiem co brać aby takie efekty uzyskać przy mojej przypadłości. Pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): w załączniku Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 179 Cel cyklu: 1. siła [...]

[...] i kondycje i wytrzymałość mięśni. W tamtym roku brałem : - Therma Pro z prolab - Thermo Cuts - Glucosamine + msm - amino whey system Ale po za tym że się tym najadłem to efekty mizerne. Chciałbym spróbowac czegoś innego. Wcześiej miałem doczynienia z wieloma środkami typu metanabol ale to było pare lat temu. Prosze ewentualnie o informacje [...]

[...] tygodniu po okolo 40min FBW, moze wystarczy 5g? 4)co warto kupic na ochrone stawow? przy mojej wadze po biegach czesto bardzo bola mnie stawy, kiedys bralem produkt olimpu, efekty byly zadowalajace bez fajerwerkow Przykladowa rozpiska: przed tr: l-kar 3g, beta 4-5g, bcaa 10g po: bcaa 5g cm3 5g , po posilku ochrona stawow caly cykl powinien [...]

[...] lepsze Knokout czy Xpand? (ktos moze stosował z was te dwa suple?)....jezeli ktos btał z was Knokouta to chciał bym poznac wasze opinie na jego temat czy jest dobry i jakie efekty sa po nim? lub czy macie znjomych którzy stosuja Knokouta i czy chwali ten supl? P.s a bierze ktos z was Vault San ? podobno ma wypas działanie niesamowite efekty?? z [...]

[...] bicu. Pierwszego mono nie poczułem , drugie juz fajnie weszło i spadków jako takich nie było, po Schocku czułem pompe i pobudzenie ale Storm mam wrażenie że nie podziałał i efekty mierne. Dieta jest w miare trzymana , uzupełniana kiedys gainerami teraz wyłącznie nastawiam się na uzupełnianie białkiem bo z węglami nie ma problemu. Na cykl [...]

WITAM WSZYSTKICH FORUMOWICZÓW Dużo ćwiczę od roku w domu i siłowni(mam do niej dostep w szkolnym internacie).Naprawdę widzę efekty ale wydaje mi się że coś nie gra z moją dietą.W internacie nie ma nawed mowy o diecie.Bywam w domu na weekendy i w owym czasie zwracam uwagę na odżywianie.Wtedy mój plan żywieniowy wygląda mniej więcej tak: 1)na [...]

[...] i raczej przy tej dawce zostane, a omka lub tesc niewiem w jakich ilosciach i jak czesto mam brac. jak dlugo ma trwac cykl? i co na odblok poza clomidem? Licze na niezle efekty, mam nadzieje ze mnie nieziemsko porobi, na tych 200 metki wczesniej zrobilem 5kg suchego miesa licze na wiecej teraz, no i kilka centow do przodu na lapie. no to jak [...]

[...] dyspozycji sztangę, hantle, expandera, kółko, ściskacze i mam możliwość chodzenia na profesjonalną siłownie, mógłby mi Ktoś doradzić czym po ile i co ile ćwiczyć, aby były efekty ? 2.Zrobiłem całe a6w, a kraty nie ma, schudnąć schudłem, ale to na tyle, jak mogę wydobyć ten kaloryferek spod warstwy tłuszczu ? 3.Czy stosować do tego jakąś dietę [...]

[...] jedno mnie gnębi, chciałem sobie kupić białko lecz słysze wiele sugestii od ludzi że jak ma mój wiek 1 cykl kreatynowy i do tego dobra wysokobiałka dieta starczy, podobno bez przyjmowania białka mogę uzyskać niezłe efekty. Dlatego chce abyście również wyrazili się na ten temat, powiedzcie co o tym sądzicie. Dzięki wielkie z góry. pozdrawiam

[...] ledwo ponad 50kg, najmniejsze dostępne ciuchy musiałem zwężać, bo we wszystkim się topiłem. Teraz jestem większy, choć dalej nie potrafię ocenić siebie, czy mam wymierne efekty pracy. Obecnie waga pokazuje 71kg, przy wzroście 173cm. Wymiary: klatka 102cm, kark 41cm, ramię 33cm, przedramię 25cm, talia 93cm (masakra), udo L 56, P 53 - przez [...]

[...] pytań: -jak to stosować -ile stosować -co to są te tzw. Cykle -czego pozytywnego mogę się spodziewać, czego negatywnego mogę się spodziewać -jak szybko przynosi efekty -czy wzrost testosteronu nie zmienia naszego charakteru, a jak tak, to jak bardzo Wiem, że wiele pytań może wydawać się głupia ale wychodzę z założenia, że nie ma [...]