efekty ma

mam pytanie jedni twierdzą że cena kreatyny ma jakieś znaczenie na efekty a inni uważają że cena nie ma znaczenia

[...] To plan w dni kiedy mam siłownie. Reszte rozpisze potem o ile ten będzie dobry. Według Dziennika Posiłkow: Białko: 116/111 - 96% Tłuszcze: 58/59 - 101% Wegle: 137/131 - 105% kalorie: 1510/1530 - 101% Do tego będe ćwiczył trening HIIT w dni kiedy nie mam siłki z jednym dniem odpoczynku, oraz 6 weidera co dzień. Czy ma to sens i czy będą efekty?

[...] to czy można np. 100g w jednej porcji? czy to się wchłonie? czy lepiej 3 razy po 30g? moje zdjęcie w załączniku, no i dietę trzymam , po 18 już nie cukruję będą jakieś efekty w masie po takim zestawiku? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img209.imageshack.us/img209/2411/59797667.jpg Wiek: 27 Waga: 88 Wzrost: [...]

[...] niedojedzony b) z pewnoscia jadlem inaczej - zgodnie z "kanonami sztuki", trzymalem sie diety bardzo konsekwentnie, a i treningow sobie nie odpuszczalem c) golym okiem widze efekty na ciele, brzuch, klatka, bicepsy, tricepsy, plecy - wyglada teraz naprawde fajnie d) wyciskam wiecej niz dwa miesiace temu, jestem w stanie zrobic wiecej powtorzen z [...]

Witam serdecznie. Ćwiczę od nie całych 5 miesięcy i póki co widać już małe efekty z czego jestem zadowolony. Ale problem mój polega na tym, że ćwicze jak chce, tj. bez żadnego planu. Mam na celu ćwiczyć zarówno budowę jak i siłę. Do dyspozycji mam hantle, gryf prosty i gryf łamany. Mam 177 wzrostu, 17 lat i ważę około 90 kg. Od kąt ćwiczę wyraźnie [...]

[...] do zestawu tłuszcze omega 3 - Tanie, a bardzo przydatne w szczególności, że podobno zwiększają prace umysłu i lepiej można się skupić więc może to się przelożyc na lepsze efekty w szkole :D proszę o pomoc. - Zdjęc nie dodaje bo nie ma czym się chwalic. Z resztą wcześniej śmierdziało mi to anoreksją ;) 58 kg przy 180cm wzrostu... pzdr TuR1smo

[...] prozdrowotnym wydaje się być system Eat Stop Eat. I ma tutaj pytanie dla Was, jakie są wasze opinie na temat j 1-2 postów 24-godzinnych w tygodniu? Jakie mieliście/macie efekty na tym systemie żywienia. Z góry dziękuję za wszystkie opinie! :-) /SFD/2016/12/13/3943fc8640fb470181987e1bde3bd4cb.jpg [...]

[...] ukrywam ze jestem zielony, ale w miare mozliwosci staram sie nadrabiac zaleglosci razem z wyszukiwarka. Chce rozpoczac drugi cykl na kreatynie. Pierwszy przyniosl jakies tam efekty (Trec Creatine Normal Plus 300g), ale nie przykladalem sie zbytnio do diety. Raczej jadlem duzo co wpadlo mi w rece. Teraz planuje caly cykl wzbogacic o konkretna [...]

witam ma m pytanie co do dawkowania cellmassi no explode w dni trenigowe i nie treningowe a takze czy ma jakies efekty uboczne dla zdrowia np na watrabe . wiec chciałbym was sie zapytac o rade

[...] z Olimpu, mam 350 tab) + do tego trochę "masówki" czy "gainera"( jestem trochę w tym "zielony") 4kg :) Powiedział mi ze to powinno mnie trochę "rozduć" i dać nie małe efekty...To prawda? NIe zapomniałem także o diecie która wygląda mniej więcej tak, że wcinam na przemian makaron z ryżem, do tego kotleciki sojowe i w cholerę piersi z [...]

[...] w tygodniu jak się da - nóg nie muszę robić -> nałogowo jeżdżę na rowerze). Na siłownię chodzę od ok. roku ale to nieregularnie i "na pałę", bez organizacji (ale mimo to efekty widać). Niestety dieta odpada, u mnie w domu z posiłkami zawsze były problemy, praktycznie zawsze są nieregularne poza tym jem co akurat jest w lodówce, nie patrząc [...]

[...] watkach pojawiają się sprzeczne opinie czy rady. 1-10 100mg/tydzien I tu jest pierwsze pytanie. Niektorzy uwazają, że taka dawka nie ma sensu, inni z kolei twierdzą, że efekty będą wystarczające jak na pierwszy raz i wcale nie trzeba dawać większej tygodniowej dawki. Druga sprawa dotyczy odblokowania. Wskazane jest kupic Clomid i Nolvadex. [...]

[...] czy nie? Co mogę zrobić żeby być szerszy w barach? Teraz kwestia diety, domyślam się iż żeby przybrać na masie trzeba pochłaniać mase kalorii, ale zapewne najlepsze efekty tego są gdy się trenuje. Jeśli okaże się iż w moim wypadku nie powinienem wykonywać ćwiczeń związanych z kulturystyką to czy ja po prostu nie stanę się gruby? Nie chce [...]

[...] partie mięśni żeby je dobrze "skatować" tzn. dać wystaczająco silny bodźiec? -Co najlepsze na dolne brzucha. Jak ktoś trenuje ABSem 2 to chętnie sie dowiem jak i czy dobre efekty. -Albo jeśli ktoś ma jakiś inny dobry trening- to jakieś aluzje. 3.A co sądzicie, że lepiej na klatke działa butterfly czy rozpiętki. Głównie chodzi mi tu o wypukłośc, [...]

[...] to za dużo? Koledzy mówią, że mnie poje#ało, że tyle ćwiczeń, serii, oni robią po 3 ćw.. Ja nie narzekam, ćwiczy mi się znakomicie, ogromna pompa, na drugi dzień zakwasy, efekty są, siła również na plus. Oni przy moich ćwiczeniach leżą, słabo z siłą, nie dają rady. Proszę o opinię, gdyż jest to dla mnie bardzo ważne. Kolejnym pytaniem [...]

[...] postów udało mi stworzyć coś takiego (brałem pod uwagę ćwiczenia, które mi osobiście odpowiadają, ale liczę się z możliwością ich zmiany jeżeli ma to przynieść lepsze efekty). Każde ćwiczenie po 3 serie z tym że na większe partie 12 powtórzeń, a na mniejsze 10. Dziękuje za odpowiedzi i pozdrawiam. Poniedziałek Klatka: -wyciskanie sztangi [...]

[...] swoją klatkę piersiową żeby moje piersi stały się twarde a nie takie jakie mam obecnie, chciałbym zrzucić także "oponkę". Jestem bardzo zdeterminowany i chciałbym żeby efekty były widoczne do moich wakacji w 1 połowie sierpnia lub najpóźniej we wrześniu, gdybym mógł prosić także o ustalenie diety, bardzo prosze mi pomóc. I czy jakieś [...]

[...] preparat zawiera jakieś substancje działające anabolicznie. Producent twierdzi, że skład jest w 100% naturalny. Zarówno Maxatin jak i PornProPills wywołują u mnie te same efekty. Zauważyłem, że producent tych preparatów ma w ofercie wiele innych podobnych np. vigrax, zytax, orgams control, climax control, xtrasize, probolan, penilarge i inne. [...]

[...] fizycznej? Wyczytalem gdzies ze ektomorfik powinien siedziec i jesc, malo sie ruszac ;P Celem moim jest dobicie chociaz do 70kg ;P Oczywiscie jesli to konieczne, uloze bardziej scisla diete, byle by ie przekraczala 400zl miesiecznie. I drugie pytanko, czy kreatyna w moim przypadku gdybym skreslil lekki trening, dalaby mi jakies efekty?

[...] na raz na biceps *Hantle max 10 razy na barki proste ręce Tyle co potrafię, a więc potrzebuję porządny plan treningowy. W jaki dzień co i jak robić. Proszę o treningi które dadzą efekty więc mam po nich być padnięty :). Jak myślicie da się dobrze zmasować i wyrzeźbić na raz na lato ? Liczę na szybką i profesjonalną odpowiedź, ma być ostro :D