efekty ma

Witam mili ludzie :) Mam znajomka, któremu podobają się moje efekty po Tight i guglach i chciałby zastosować taką kombinację. Jest jeden problem, ma wrzody, obecnie sytuacja opanowaa ale kiedyś zdarzały się ostre ataki. Pytanie czy żaden ze składników tighta i gugle nie wpłyna na tak delikatny żołądek? Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie [...]

czy bez diety sila idzie tak samo do produ, jak z dieta? chyba tak, bo dieta ma przeciez znaczenie na mase/redukcje oraz, czy bez diety efekty tez beda widoczne w pierwszych 1-2 miesiacach cwiczen? oczywiscie bez jedzenia chipsow, fast-foodow itp. tylko normalne rzeczy, typu platki itp. bez wyliczonych btw...

[...] itp.) czy wziąć większość ilość Ostrowi.Wybieram opcje drugą, bo myślę że białko to białko i jakośc znacznie sie nie różni tzn. po ostrowi również będą dobre efekty. Jaki ma smak po wymieszaniu z wodą? Bo podejrzewam że z mlekiem smakuje lepiej. Proszę o odpowiedzi ludzi którzy brali albo mają pewne dane o stosowaniu właśnie [...]

[...] sposob : - 25 powt/ 4 serie - zwykle brzuszki - 25 powt/ 4 serie - uginanie kolan leżąc - 25 powt/ 4 serie - spiecia brzucha -25 powt/ 4 serie- nogi wyprostowane i unosze je do gory. I szczerze mowiac znudzilo mi sie juz to. :) Co bardziej polecacie Weidera czy ABS ? ;) Co ma lepsze efekty ?:) Poradzcie chlopaki. ;)) Pozdrawiam! Wesolych! :D

Takie pytabie mam do fachowców. Czy robienie planka tradycyjnego, bokiem i codziennie, po swoim treningu oraz w dni nietreningowe ma sens, czy będą lepsze efekty niż np robienie go tylko 2-3 x w tygodniu? I czy po każdym tygodniu wydłużać np po minucie? Ewentualnie z jakim ćwiczeniem / ćwiczeniami można go połączyć? Zmieniony przez - kuba003 w [...]

Witam co sadzicie o produkcie biosterol. Waszym zdaniem warto stosowac ten suplement czy raczej nie bawic sie w zazywanie tych tabletek. A moze ma ktos pomysl z czym to polaczyc zeby byly w miare fajne efekty. Dzieki za opinie

[...] spalić tłuszcz ale nie przy utracie wagi. sprzedawca polecił mi wymienione środki a dokładnie hmb mega caps 1250, kre-alkalyn 2500 mega caps i białko olimpu. czy taka suplementacja ma sens i czy przyniesie efekty oczywiście w połączeniu z dieta i ćwiczeniami dwa razy basen i dwa razy siłownia w tygodniu. czy hmb nie zaprzecza białku i na odwrót?

1.Czy jest sens tyle dawać do każdej porcji kreatyny?czy lepiej zmniejszyc dawke? 2.Zastanawiałem się nad takim cyklem: 2 razy dziennie Cell Pump + 1 dziennie mono. Czy jablczan gryzie sie z mono i nie ma sensu wtedy brac bo kreatyna to kreatyna i nadmiar bedzie ladowal w muszli? Czy mozna sobie tak pokombinowac i liczyc na lepsze efekty?

Witam,mam 21 lat,od jakiś 3 lat interesuje mnie Karate Kyokushin,Biografia Masa Oyamy a jednym z moich idoli w K-1 był Andy Hug. Kiedyś miałem do czynienia z Karate ale przez bardzo krótki okres,teraz chciałbym zacząć ćwiczyć po wakacjach na poważnie,czy to ma sens? czy mogą być fajne efekty w tak późnym czasie ?

Witam, Biorę nitro od 4 tyg i mam zaplanowany cykl na 6-7 dpo tego biorę glutaminę i mam dietę. Ile ma trwa przerwa po cyklu i co mam najlepiej robic żeby efekty były jak najlepiej (czy mam kupic jakieś suple) Co mam dalej robic Dziękuje i pozdrawiam

[...] foruach kulturystycznych informacji o "BIAŁKO SERWATKA WHEY ekstra" i pare opini jest za a pare przeciw . Mam pytanie , czy jest to g*** czy zwykle tanie białko , daje one efekty(jak np . UNS CFM Protein 80 )?? nie znalzałem na zadnej etykietce czy tez forum , ile znajduje sie w 100g produktu , białka węgli tłuszczu , wie ktos moze ile [...]

[...] i masę Gainerów. Waga się poprawiła ale mieśnie są słabo widoczne : p Udało mi się odłożyć kasę an STORM. I nie wiem teraz czy zamówić od razu sam Storm. Czy odkładać jeszcze na Jakieś Mono albo Shock. Czy może sam Storm wystarczy?? Wiadomo chciałbym widzieć spore efekty... I jeżeli Mono ma temu pomóc to bym odkładał dalej kasiorkę.

witam,zeby zauwazyc efekty cwiczenia nie wazne czy na mase rzezbe czy inne to trzeba zwiekszac ciezar ciagle.ale jak to ma wygladac?dokladamy z serii na serie czy z treningu na trening?czy wgl i to i to naraz?bo nie wiem czy jak zaczynam cwiczyc jutro i bede robil 5serii tym samym obciazeniem i na nastepnym treningu doloze z 2kg to czy bedzie [...]

Cwicze od paru miesiecy i mam diete, na poczatku mialemm wyrazne efekty (nabralem z 50 do 60kg;D) ale od dluzszego czasu nie moge przejsc "magicznej" granicy 60 (wzrost 173). Co z suplementow powinienem dorzucic. Lepszy gainer czy cos co ma wiecej bialka niz wegli? Dorzucic kretke od razu (mam okolo 200zl)?? I co myslicie o firmie activita? oplaca [...]

[...] do picia z firmy inkospor.Ja brałem je ze dwa lata temu po treningach- byłem zadowolony.Tylko sposób ich brania moze być różny- przed treningiem, po treningu lub codziennie na noc.Ten ostani sposób bedzie dość drogi ale możliwe ze efekty są dobre.Jeśli ktoś coś ma jakieś ciekawe doświadczenia z tym ampułeczkami to prosze wypowiedzenie sie.

Witam! Mam 16 lat, od jakiegos czasu trenuje dosyc intensywnie(glownie wyciskanie, brzuszki...) i slyszalem, ze zarzywajac kreatyne osiagne zadowalajac efekty w duzo krotszym czasie...ale czy w wieku 16 lat moge przyjmowac kreatyne i czy ma jakies skutki uboczne? No i czy wogole powinienem w tym wieku rozpoczynac trening na rzezbe :P ? Pomozcie mi [...]

mam 15 lat i moja pupa zamiast byc wypukla jest tlusta a nadodatek ma rostepy co mam zrobic wby ten tluszcz zamienil sie w miesnie i zeby pupa byla wypukla jak u murzynki marze o takij i licze na szybkie efekty . no i jeszcze cwiczenia na nogi a by tez byly zgrabne . proszee o pomoc z gory dziekuje ;)))))

Witam.Mój kumpel ( odrazu mówię,że nie ja) robi bica z tricem. Słyszałem,że można tak ćwiczyć,ale po kilku miesiącach regularnego treningu.Nie wiem,co mu poradzić...bo on odkąd zaczął robić bica z tricem,niby ma efekty,ale właśnie słyszałem,że po tym urośnie lekko i później będzie cholerny zastój. I teraz nie wiem.Doradźcie.

[...] lat temu trochę ćwiczyłem, ale mało regularnie. Aktualnie mam 35 lat i chciałbym nabrać trochę masy. Ważę 77kg przy wzroście 180cm. Moim celem jest przekroczenie bariery 40cm obwodu bicepsów, przy aktualnych zaledwie 36cm. Czy ktoś z Was odnotowuje jeszcze przyrosty w tym wieku, ewentualnie znacie kogoś kto ma jakieś efekty zaczynając tak późno ?

Wczoraj dostałem duzą puszke Cp i niewiem czy zacząć to brać z tego powodu że dopiero dziś skończyłem mono.Powiedzcie mi czy lepsze efekty uzyskam jeśli odczekam jakiś czas z przyjmowaniem Cp czy nie ma to żadnego znaczenia i już moge zacząć sie w to bawić? sogi czekają