efekty ma

[...] wiecej moze białka , wiem jak trudno jest z ta dietą sam mam problem}:-( i na dodatek nie jest tania , tylko ze ja mam lepiej bo zonka też ma diete ale w odwrotną stronę :-P musi przybrać na pupie , bo jest jakiś konkurs Ladies- pupa :-P Ja najlepsze efekty jak na razie uzyskałem po FBW , teraz jade Splitem i zobacze za 2 tygodnie co dało :-)

[...] wie ze metod treningu i wariacji na ich temat sa setki: w tym nt. ACT - lepsze i gorsze. Jedna z nich jest Twoja wersja: wg mnie gorsza jesli chodzi o zalozenia ACT i efekty jakie ma dac ten trening. Zastosowane cwiczenia sa jak najbardziej zacne. Najlepiej byloby jakos to porownac - trudne. Wiadomo tez ze wiele ciagle sie zmienia w tej [...]

[...] czasami się coś zdarzyć no ale w dłuższej perspektywie masz rację nie ma wytłumaczenia a na pewno nie brakiem czasu. Raczej miałem na myśli, że bardziej sobie cenię uzyskane efekty bo wymagały większych wyrzeczeń. _Knife_ przyznaj jednak, że ta kultura sportowa stanowi u Ciebie znaczące miejsce i zajmuje więcej czasu niż u zwykłego "zjadacza [...]

[...] że "jeden lubi rybki , drugi akwarium". Moim zdaniem nie ma drogi na skróty ; a jeżeli istnieją takowe , to na pewno są rozwiązaniem i DROŻSZYM , i BARDZIEJ DŁUGOTRWAŁYM a efekty są mało przewidywalne. Z Twojego wpisu wynika , że aspekt finansowy jest dla Ciebie istotny. Mało jest osób dla których nie jest. Między innymi , mając na uwadze ten [...]

[...] zachowujesz odstepy Zwroc uwage, ze jesli chodzi o proces chudniecia, to owoce mozesz jesc rowniez PO jedzeniu, chodzi tylko o komfort w ukladzie trawiennym Jesli chodzi o efekty, to trudno przewidziec. To zalezy od tego, czy nie bedziesz popelnial bledow (w b. wielu produktach jest skrobia i inne ukryte niedozwolone skladniki, np. karmel w [...]

[...] wyciagaj wniosków po PIERWSZYM treningu co do filmiku nie widze takich strasznych uhybień jak normalnie RAW , pewnie boisz sie za szybko schodzic ot co i dobrze widac tez efekty wspiec na palce z duzym,ie ciezarami, potrafisz opanowac sztange znacznie wieksza niz zawyczaj 230kg mozesz miec nawet bez przyrostów masy czy siły RAW, widze [...]

INFORMACJE ŻYWIENIOWE: Porcja: 1 miarka (20.5g) Ilość porcji w opakowaniu: 40 Opakowanie 820g A jak sobie rozplanujesz i co do tego dorzucisz, na tyle Ci starczy Ale na Twoim etapie odradzałbym no-xploda. Nie ma sie co spieszyć. Prawdopodobnietakie same efekty bedziesz mial po zwykłym mono Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-09-10 08:37:08

[...] posiłku zagryzasz posiłki takimi duperelami jak ziarna słonecznika, oliwa z oliwek itp.. tylko nie wiem po co skoro ,bo takie dodatki to się daje jak dieta jest na prawdę dopieta na 100%, a u Ciebie to nie ma sensu.. luknij do działu odżywianie.. bo uwierz ,że ćwiczenie bez diety to strata czasu... efekty nieporównywalnie słabsze niż z dietą

[...] treningu robię 3-4 walki po 5 min które są intensywne. Nie ma sensu żebym się tutaj dłużej rozpisywał bo każdy dzień jest inny i szkoda waszego czasu na lekturę tego, myślę że będę jeść 2300 w dzień treningowy i 2100 kiedy jestem w pracy, po prostu trzeba wyczuć te zapotrzebowanie metodą prób i błędów. Dam znać za jakiś czas czy daje to efekty.

no wlasnie sie zastanawiam,czy to kwestia slabej diety korzystajacych z planu,czy jednak daje on po prostu bardziej efekty silowe,niz masowe,ale nie ma jak tego zweryfikowac,bo dzienniki treningowe cwiczacych Wodynowymi planami sa po prostu slabiutkie. i najczesciej urywaja sie po tygodniu,czy dwoch. no ale i tak dzieki,Apokalipso :)

[...] czasu, jesli nawet ów zastój nie przyjdzie szybko będziesz w końcu "wypalony" fizycznie i psychicznie, przynajmniej do zmiany metody, ponadto conajmniej takie same efekty można uzyskać nie trenując prawiewcale na maksimum 3.czy w unoszeniu ramion bokiem/ w przód można stosować ruch niepełny ale z większym ciężarem np do kąta 45 stopni [...]

[...] , w miarę wolnego czasu , ale nasunęła mi się jeszcze jedna myśl . Czy dobrym pomysłem byłoby ćwiczenie samych nóg ? Czy nie ćwicząc reszty ciała mógłbym liczyć na jakieś efekty tylko na tej partii ? Nie chodzi mi oczywiście o jakieś wielkie nogi , tylko solidne umięśnione . Do tego bym dorzucił bieganie w miarę możliwości . Mógłby mi ktoś [...]

Co jeśli nie kontroluje tętno podczas aerobów? Ma to jakiś większy wpływ na efekty ?

Co jeśli nie kontroluje tętno podczas aerobów? Ma to jakiś większy wpływ na efekty ? Jeśli nie kontrolujesz to skąd wiesz, że to co robisz nazywa się "aerobami" ? :)

Co jeśli nie kontroluje tętno podczas aerobów? Ma to jakiś większy wpływ na efekty ? Jeśli nie kontrolujesz to skąd wiesz, że to co robisz nazywa się "aerobami" ? :) Bez przesady. Aero to aero, kontrola pulsu jest zbędna.

Co jeśli nie kontroluje tętno podczas aerobów? Ma to jakiś większy wpływ na efekty ? Jeśli nie kontrolujesz to skąd wiesz, że to co robisz nazywa się "aerobami" ? :) Nie rozumiem Twojego pytania.

[...] miejmy nadzieję, ze sobie bez problemu poradzisz, ale jeszcze większą miejmy nadzeję, ze znajdziesz na tyle chęci aby zacząć się zaznaamiać z tematem, wierz mi, ze pomijając efekty, dużo więcej satysfakcji daje zdobywanie wiedzy w którą wkłada się swój własny wysiłek od tej podanej na tacy, zresztą tak jest ze wszystkim w całym życiu, wyobraź [...]

[...] miejmy nadzieję, ze sobie bez problemu poradzisz, ale jeszcze większą miejmy nadzeję, ze znajdziesz na tyle chęci aby zacząć się zaznaamiać z tematem, wierz mi, ze pomijając efekty, dużo więcej satysfakcji daje zdobywanie wiedzy w którą wkłada się swój własny wysiłek od tej podanej na tacy, zresztą tak jest ze wszystkim w całym życiu, wyobraź [...]

[...] (młotkowego)? Uginanie przedramion stojąc, na mięsień ramienny: - Znalazłem dwie wersje, z nachwytem i z chwytem neutralnym (młotkowym). Czy czymś się różnią jeśli chodzi o efekty? Wyciskanie francuskie hantla jednorącz: Po co się obejmuje niećwiczącą ręką klatkę piersiową? Zginanie nadgarstków: Jak - i czy w ogóle - ćwiczy się zgięcie w [...]

mogę ćwiczyć brzuch dzień przed przysiadami? i jeszcze jedno pytanie jako ciekawostka. czy jeśli zależy mi na barkach, to trening czworogłowych w ten sam dzień przyczyni się do większych przyrostów dzięki większemu wyrzutowi hormonów? liczę na odpowiedzi, pzdr Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-09-11 20:44:02 Co do brzucha to wielu osobom [...]