~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

Dno.

Zaawansowana to jest Twoja niewiedza.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-24 16:38:05

Myślę że jak 7 lat trenuję to coś wiem mistrzuniu ...

Czy tylko chodzenie do szkoły kilkanaście lat,czyni ciebie mądrym człowiekiem?

kszak

W sumie napisałem tu bo uważam że jestem zaawansowany :p lecz nie w temacie siłowni maksymalne i takiej na masę lecz w wytrzymałości ;D
I teraz chciałem troszkę zrobić się większy i zacząłem ćwiczyć na siłowni, co drugi dzień i robie 4 ćw na plecy 2 ćw na klate 2ćw na barki i jedno na bicka ;] heh i czy cos takiego ma sens wogle czy może dno?;p

no tak, lecz sam piszesz, że Twoja wiedza w temacie o ktory pytasz jest dość nikła... gdybyś wiedział to byś nie pytał, właściwie logiczne

...no, nie bez powodu desłałem Cię do poczytania bo właściwie nie da się- szczeólnie w tym temacie, w tym dziale- przerobić tak wiele niemalże od podstaw...

ogolnie rzecz biorąc budowanie masy mieśniowej i siły polega na odpowiednim treningu i właściwym odżywianiu; to dwa najgłowniejsze filary.

poszukaj tematów o treningu push-pull, a o odżywianiu we własćiwym dziale >>Odżywianie<<.

miejmy nadzieję, ze sobie bez problemu poradzisz, ale jeszcze większą miejmy nadzeję, ze znajdziesz na tyle chęci aby zacząć się zaznaamiać z tematem, wierz mi, ze pomijając efekty, dużo więcej satysfakcji daje zdobywanie wiedzy w którą wkłada się swój własny wysiłek od tej podanej na tacy, zresztą tak jest ze wszystkim w całym życiu, wyobraź sobie bowiem sytuaję taką by Twój kolega b. ciężko trenował a Tobie by wzrastaa masa i siła a jemu nie, może przez chwilkę byłbys zadowolony ale b. szybko by to minęło[przynajmniej powinno by minąć gdy człowiek jest właściwie ukształtowany pod względem psychicznym, moralnym].

ronie220

Czy tylko chodzenie do szkoły kilkanaście lat,czyni ciebie mądrym człowiekiem?

Nie chce mi się licytować ale wypowiedź kolegi uważam że była słaba.

apokalipsa

kszak

W sumie napisałem tu bo uważam że jestem zaawansowany :p lecz nie w temacie siłowni maksymalne i takiej na masę lecz w wytrzymałości ;D
I teraz chciałem troszkę zrobić się większy i zacząłem ćwiczyć na siłowni, co drugi dzień i robie 4 ćw na plecy 2 ćw na klate 2ćw na barki i jedno na bicka ;] heh i czy cos takiego ma sens wogle czy może dno?;p

no tak, lecz sam piszesz, że Twoja wiedza w temacie o ktory pytasz jest dość nikła... gdybyś wiedział to byś nie pytał, właściwie logiczne

...no, nie bez powodu desłałem Cię do poczytania bo właściwie nie da się- szczeólnie w tym temacie, w tym dziale- przerobić tak wiele niemalże od podstaw...

ogolnie rzecz biorąc budowanie masy mieśniowej i siły polega na odpowiednim treningu i właściwym odżywianiu; to dwa najgłowniejsze filary.

poszukaj tematów o treningu push-pull, a o odżywianiu we własćiwym dziale >>Odżywianie<<.

miejmy nadzieję, ze sobie bez problemu poradzisz, ale jeszcze większą miejmy nadzeję, ze znajdziesz na tyle chęci aby zacząć się zaznaamiać z tematem, wierz mi, ze pomijając efekty, dużo więcej satysfakcji daje zdobywanie wiedzy w którą wkłada się swój własny wysiłek od tej podanej na tacy, zresztą tak jest ze wszystkim w całym życiu, wyobraź sobie bowiem sytuaję taką by Twój kolega b. ciężko trenował a Tobie by wzrastaa masa i siła a jemu nie, może przez chwilkę byłbys zadowolony ale b. szybko by to minęło[przynajmniej powinno by minąć gdy człowiek jest właściwie ukształtowany pod względem psychicznym, moralnym].

Muszę zwrócić więcej uwagi na odżywianie, i oczywiście z metodami treningowymi bo teraz to wiem tylko co nieco w temacie. Dzięki, za podpowiedź z tre.

tutaj pytamy o to czym zajmujemy się w dziale- a jego tematyką jest trening, nie suplementy

Niewiem kaj napisac z tym problemem dlatego napisze tu pomozcie bo juz sam nie wiem co robic.Od jakiegos miesiaca boli mnie nadgarstek z zewnatrz obok kostki nie umie przez to zrobic planu w pelnym obciazeniu i do tego masa rozgrzewki zanim dojde do 70-80% CM.Dalem odpoczac tydzien organizmowi i dalej to samo smaruje masciami bandazuje nic nie pomaga nie wiem juz co robic.

Cześć, mam w sumie 2 pytania, ale raczej banalne: 1. Co ma na celu przy wyciskaniu na klatkę na płaskiej ławce trzymanie stóp na niej zamiast na ziemi? i 2. Dołączyłem face pull do ćwiczeń pleców i coś mam nie tak z techniką bo przy fazie negatywnej linka ściąga mnie do przodu, tak, że tracę równowagę (a zkolei faca pozytywna bez żadnych szarpań), to kwestia ciężaru? dzięki..