Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
witam mam taka sprawe
w udzie mam 67cm, niektorzy parzy takim obwodzie maja spoko nogi a ja mam jak patyki
glownie zauwazylem ze miesnie ud rosna mi tak jakby w przod, a po bokach sa malutkie
jak ustawiac stopy, rozstaw nog itd aby zangazowac zewnetrzna czesc ud?
czy moze jakies specjalne cwiczenia?
pzdr
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-12-25 21:11:00
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1427
Wcześniej używałem pasa tylko do 1powtórzenia ,ściągałem go kiedy miałem robić 4powt i więcej.Wiec sam nie wiem właściwie w jakich ćwiczeniach go używać? Tylko proszę nie pisać ze mam używać pasa w każdym ćwiczeniu którym obciąża się kręgosłup bo np kiedy ćwiczę uginanie ramiom hantlami to nie będę go przecież używał niech mięśnie grzbietu tez popracują.