Bazz_NS

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

231

przeczytanych postów

1661

napisanych postów

Imię Johny

Nazwisko Bravo

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masowa. jest oczywiscie.

Uprawiane sporty Siłownia, sporty walki, narcairstwo alpejskie

Ostatnia aktywność 20.09.2019 (19:49)

Data rejestracji 15.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	(Prawie)Pierwszy cykl Korekta	10	2014-05-01 21:53
Doping	Przeterminowany Tamoxifen	10	2014-04-12 12:55
Doping	Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl	13	2013-11-11 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny, 95kg cardio/aero 2 jajka 50 gram płatków owsianych 30g białka+30 ml oliwy z oliwek 50 gram ryzu + 50 ml oliwy + 160g piersi z kurczaka (duszonej) + warzywa 50 gram ryzu + 50 ml oliwy + 160g piersi z kurczaka (duszonej) + warzywa 50 gram	40	2012-04-15 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Duszony kurczak ile białka w 100g ma kurczak po uduszeniu/ugotowaniu. bo wiadomo, pozbywa sie on pewnej ilosci wody ktora jest w nim w stanie surowym. wiec ile? niektore kalkulatory mowia ze 33 inne ze 29. a niektorzy twierdza ze to wciaz 19 chociaz to wg mnie	11	2012-04-12 21:39
Odżywki i suplementy	Spalacz, 18 lat, 2 redukcja czesc, mam w planach zorbienie wycinki - teraz waga ok. 95 kg, nie wyglada to źle , ale chce zrobic wycinke z 6-8 kg. brałem do tej pory jedynie clenburexin ii i l-carnityne z treca, to tak w kwestii spalaczy, cchailbym cos troszke mocniejszego, ale	18	2012-04-06 12:57
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny i ew. korekty wskakuje na krótki cyklik 4 tygodniowy na fbw. dotychczas pracowałem cięzko dzielonym treningiem przez dłuzszy czas ~ rok. split satysfakcjonuje mnie jesli chdozi o rozbudowe sylwetki, jednak chciałbym zobaczyc jak pdoziała na mnie fbw pod kątem	5	2012-03-18 19:31
Zdrowie i Uroda	Wątroba a Capsy witam, czy ilsoc spozywanych capsów ma wpłyuw na wątrobe? przymeirzams ie wlasnie do cyklu w ktorym chce jechac na aminach olimpu, kreatynie do tego witaminy, mzb i arginina przed treningiem. w zwiazku z cyzm bede przyjmowal ok. 30-35 capsów	7	2011-11-28 09:50
Zdrowie i Uroda	Duże wahanie wagą (zima/lato) konsekwencje. witam. pragnę zwrócic się z pytaneim czy dosc intensywne przybieranie na masie po sezonie letnim (rzędu 30 kg w przeciagu od sierpnia do konca lutego) a nastepnie stopniowe przechodzenie na diete redukcyjną może nieść za sobą jakies przykre	3	2011-11-15 22:04
Trening dla zaawansowanych	Rozłozenie treningu poszczegolnych partii witam, mam taki maly problem poniewaz przez ostatni rok cwiczylem najpierw 9 miesiecy fbw a nastepnie ostatnie 3-4 splitem ktorego celem bylo rzeźbienie i przy odpowiedniej diecei oczywiscie uzyskalem zamierzony efekt, jednak split ten byl rozlozony	13	2011-08-04 08:49
Odżywki i suplementy	Przedtreningowy stack witam, mam 17 lat, przygode z siłownia zacząlem juz ok. 2,5 rokut emu, jest to ciagly staż maxymalne przerwy oscyluja w granicach 2-3 tygodni - wyjazdy, lekkie kontuzje. zorbilem juz 3 cykle na mono - wsyztsko to mc olimpu, pozniej jeden dlugi cykl	17	2011-07-13 12:04
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny - Split na mase ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick: płeć:mezczyzna wiek:17 wzrost:187 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:2 lata (uff nareszcie legalnei w dziele) **paramtery	1	2011-02-11 07:20
Odżywki i suplementy	Cykl, prośba o rade mam w planach zrobienie cyklu masowego na kreatynie (jabłczan - cm3, lub kre-alkalyn). cykl ten ma trwac od początku stycznia przez 8 tygodni. jednak 28 stycznioa wyjeżdżam na tydzien na narty. uniemozliwi mi to treninigi. pytania do was : jakiej	7	2010-12-12 12:45
Zdrowie i Uroda	serce a masa witam. mam do was pytanie. dzisiaj od rana kuje mnie serce (wiem ze mnie zjedziecie za to ze odrazu wrzucam takie pierdoły, ale trudno) otóż w ostatnim okresie czasu bardzo duzo przytyłem. w ciagu ostatnich 18 miesięcy jakies 27 kg w tym w ciagu	5	2010-12-02 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Woda = izotonik? prosze o opinie od jakiegos czasu bardzo polubiłem wode mineralną brzoskwiniową od zbyszka, ma ona w sobie 3,2 g ww oraz 1,5 mg błonnika na 100 ml. wiadomo ze z blonnikiem to ściema, bo takie ilsoci to pożal sie boże. ale mam pytanei co do samej wody i ww, czy moge	11	2010-06-24 00:05
Zdrowie i Uroda	Monocyty mam w planach mały zabieg, i poszedłem na badania krwi i moczu, wszystko wyszło okej, poza monocytami. norma jest od 0,1-0,8 a na moim wyniku widneje 0,9... ponadto procent ich zawartości tez jest podniesiony, co to moze oznaczac?	2	2010-05-17 21:19
Trening dla początkujących	Klatka, problem, pomóżcie. <br><br>witam, nie bede sie duzo rozpisywał, problem jest na zdjeciu. jak to mozna wyrównac, zauważe ze mam lekko wysunięty mostek do przodu z prawej strony, kształt mostka okej, tylko jest	10	2010-04-25 13:51
Trening dla początkujących	ramiona cos dziwnego mam śmieszny problem. nie jest to cos co bardzo mi przeszkadza i wiem ze jest to naturalne, ale sluchajcie. jak wiekszosc osob mam lekko asymetryczne ramiona tj obwód lewego to 35 cm a prawego to jakies 34,5 z czym prawy jest jakby troszeczke	3	2010-04-17 18:02
Trening dla początkujących	Porszę o ocene, i cenne wskazówki trenuje jakies 9 miesiecy z czego pierwsze 6 bylo to w domu za pomocą ławki, gryfu prostego i łamanego, hantli i modlitewnika, od 3 miesiecy uczęsczam na normalną profesjonalną siłownie, bardzo zależy mi na szybkim rozwoju amsy mięśniowej.	20	2010-04-10 13:36
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na barki nieobciazajace kregosłupa mam wielką prośbę. otóż jakis czas temu zaczalem cwiczyc na normalnej silowni (wczesniej byla tylko taka mala domowa siłka). i gdy przyszły większe ciezary przy cwiczeniach barków zacząłem odczuwac ból w kręgosłupie lędzwiowym. uświadomilem sobe	2	2010-02-06 17:03
Trening dla początkujących	Brzuch, co teraz robic? <br><br>witam, mam pytanko, bo zbliża sie lato, i pozatym ze trzeba masy nałapac (w moim wypadku bardzo wskazane) to wypada miec jakąs kratke na bzuchu. jakies 3 tygodnie temu skonczylem a6w, i teraz	2	2010-01-30 10:06
Trening dla początkujących	Brzuch, co teraz <br><br>witam, mam pytanko, bo zbliża sie lato, i pozatym ze trzeba masy nałapac (w moim wypadku bardzo wskazane) to wypada miec jakąs kratke na bzuchu. jakies 3 tygodnie temu skonczylem a6w, i teraz	4	2010-01-30 10:01
Trening dla zaawansowanych	Brzuch, co teraz? <br><br>witam, mam pytanko, bo zbliża sie lato, i pozatym ze trzeba masy nałapac (w moim wypadku bardzo wskazane) to wypada miec jakąs kratke na bzuchu. jakies 3 tygodnie temu skonczylem a6w, i teraz	2	2010-01-30 10:03
Zdrowie i Uroda	Kłócie w sercu mam pewien problem. mianowicie robie sobie a6w, mam dzisiaj 22 dzien. do tej pory wszystko szło bez problemowo. ale w 20 dniu przy trzeciej seri poczulem dosc mocne kłucie w okolicahc serca, dokonczylem mimo to, znaczy mneij juz siespinajac, ale	8	2009-12-21 23:24
Zdrowie i Uroda	Trawienie - bardzo dziwna sprawa. to jest dziwne, mialem dlugooo biegunke, bylo to meczace, teraz jest tak dziwnie ze owszem masa bardzo fajnie idzie w gore (3kg/ostatni misiac) i wieczor normalnie ide sobie do kibelka i jest normalnie, ale codziennie rano mam cos na ksztalt	7	2009-12-05 10:18
Zdrowie i Uroda	Biegunka od kij wie jak dlugiego czasu mam taki problem: od jakeigos miesiaca mam cos na ksztalt biegunki tzn w kibelku jestem dziennie 3-4 razy i przeważnie jest to rzadkie, nie wodniste, poporstu rzadkie. czasami sa dni podczas ktorych jest to normalna zdrowa kupa o odpowiedniej	6	2009-11-20 14:31
Odżywki i suplementy	Gainer rano vs szkoła witam, ćwicze od ok. 4 miesiecy, niestety jestem ekto wiec nabralem jakeis 2 kg, bylo to na sucho, wiec teraz postanowilem ze trzeba cos przyśpieszyc i zainwestowałem w mutant massa, i tu sie pojawia dylemat, codziennie do szkoly mam na 8, czasem	35	2009-11-15 20:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników	2014-05-05 13:18
Doping	Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników	2014-05-04 21:53
Doping - zdjęcia	SIOFOR 500 Metformini Hydrochloridum (METFORMINA)	2014-05-04 19:35
Doping	Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników	2014-05-04 16:09
Doping	Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników	2014-05-04 15:51
Doping	Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników	2014-05-03 18:45
Doping	(Prawie)Pierwszy cykl Korekta	2014-05-03 09:11
Doping	Pierwszy krótki cykl	2014-05-02 23:50
Doping	Pierwszy krótki cykl	2014-05-02 23:23
Doping	Bieganie Sally czy Tussi ?	2014-05-02 23:19
Doping	Bieganie Sally czy Tussi ?	2014-05-02 22:59
Doping	(Prawie)Pierwszy cykl Korekta	2014-05-02 22:27
Doping	Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników	2014-05-02 22:21
Doping	Bieganie Sally czy Tussi ?	2014-05-02 22:20
Doping	ECA potrzebna pomoc.	2014-05-02 22:13
Doping	Pierwszy krótki cykl	2014-05-02 22:07
Doping	(Prawie)Pierwszy cykl Korekta	2014-05-02 17:53
Doping	(Prawie)Pierwszy cykl Korekta	2014-05-02 11:08
Doping	(Prawie)Pierwszy cykl Korekta	2014-05-02 07:15
Doping	(Prawie)Pierwszy cykl Korekta	2014-05-01 22:18
Doping	Przeterminowany Tamoxifen	2014-04-12 13:26
Doping	Przeterminowany Tamoxifen	2014-04-12 13:07
Doping	Przeterminowany Tamoxifen	2014-04-12 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-18 11:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-18 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-02-18 08:08
Doping	Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl	2013-11-11 20:18
Doping	Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl	2013-11-11 19:15
Doping	Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl	2013-11-11 13:03
Doping	Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl	2013-11-11 12:36