SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Bazz_NS

4 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
4
otrzymanych szacunów
231
przeczytanych postów
1661
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

(Prawie)Pierwszy cykl Korekta

10 2014-05-01 21:53
Doping

Przeterminowany Tamoxifen

10 2014-04-12 12:55
Doping

Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl

13 2013-11-11 09:35
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta low carb do oceny, 95kg

cardio/aero 2 jajka 50 gram płatków owsianych 30g białka+30 ml oliwy z oliwek 50 gram ryzu + 50 ml oliwy + 160g piersi z kurczaka (duszonej) + warzywa 50 gram ryzu + 50 ml oliwy + 160g piersi z kurczaka (duszonej) + warzywa 50 gram
40 2012-04-15 16:01
Odżywianie i Odchudzanie

Duszony kurczak

ile białka w 100g ma kurczak po uduszeniu/ugotowaniu. bo wiadomo, pozbywa sie on pewnej ilosci wody ktora jest w nim w stanie surowym. wiec ile? niektore kalkulatory mowia ze 33 inne ze 29. a niektorzy twierdza ze to wciaz 19 chociaz to wg mnie
11 2012-04-12 21:39
Odżywki i suplementy

Spalacz, 18 lat, 2 redukcja

czesc, mam w planach zorbienie wycinki - teraz waga ok. 95 kg, nie wyglada to źle , ale chce zrobic wycinke z 6-8 kg. brałem do tej pory jedynie clenburexin ii i l-carnityne z treca, to tak w kwestii spalaczy, cchailbym cos troszke mocniejszego, ale
18 2012-04-06 12:57
Trening dla zaawansowanych

FBW do oceny i ew. korekty

wskakuje na krótki cyklik 4 tygodniowy na fbw. dotychczas pracowałem cięzko dzielonym treningiem przez dłuzszy czas ~ rok. split satysfakcjonuje mnie jesli chdozi o rozbudowe sylwetki, jednak chciałbym zobaczyc jak pdoziała na mnie fbw pod kątem
5 2012-03-18 19:31
Zdrowie i Uroda

Wątroba a Capsy

witam, czy ilsoc spozywanych capsów ma wpłyuw na wątrobe? przymeirzams ie wlasnie do cyklu w ktorym chce jechac na aminach olimpu, kreatynie do tego witaminy, mzb i arginina przed treningiem. w zwiazku z cyzm bede przyjmowal ok. 30-35 capsów
7 2011-11-28 09:50
Zdrowie i Uroda

Duże wahanie wagą (zima/lato) konsekwencje.

witam. pragnę zwrócic się z pytaneim czy dosc intensywne przybieranie na masie po sezonie letnim (rzędu 30 kg w przeciagu od sierpnia do konca lutego) a nastepnie stopniowe przechodzenie na diete redukcyjną może nieść za sobą jakies przykre
3 2011-11-15 22:04
Trening dla zaawansowanych

Rozłozenie treningu poszczegolnych partii

witam, mam taki maly problem poniewaz przez ostatni rok cwiczylem najpierw 9 miesiecy fbw a nastepnie ostatnie 3-4 splitem ktorego celem bylo rzeźbienie i przy odpowiedniej diecei oczywiscie uzyskalem zamierzony efekt, jednak split ten byl rozlozony
13 2011-08-04 08:49
Odżywki i suplementy

Przedtreningowy stack

witam, mam 17 lat, przygode z siłownia zacząlem juz ok. 2,5 rokut emu, jest to ciagly staż maxymalne przerwy oscyluja w granicach 2-3 tygodni - wyjazdy, lekkie kontuzje. zorbilem juz 3 cykle na mono - wsyztsko to mc olimpu, pozniej jeden dlugi cykl
17 2011-07-13 12:04
Trening dla zaawansowanych

Plan do oceny - Split na mase

ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 ****dane podstawowe*************************************** nick: płeć:mezczyzna wiek:17 wzrost:187 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy:2 lata (uff nareszcie legalnei w dziele) ****paramtery
1 2011-02-11 07:20
Odżywki i suplementy

Cykl, prośba o rade

mam w planach zrobienie cyklu masowego na kreatynie (jabłczan - cm3, lub kre-alkalyn). cykl ten ma trwac od początku stycznia przez 8 tygodni. jednak 28 stycznioa wyjeżdżam na tydzien na narty. uniemozliwi mi to treninigi. pytania do was : jakiej
7 2010-12-12 12:45
Zdrowie i Uroda

serce a masa

witam. mam do was pytanie. dzisiaj od rana kuje mnie serce (wiem ze mnie zjedziecie za to ze odrazu wrzucam takie pierdoły, ale trudno) otóż w ostatnim okresie czasu bardzo duzo przytyłem. w ciagu ostatnich 18 miesięcy jakies 27 kg w tym w ciagu
5 2010-12-02 15:44
Odżywianie i Odchudzanie

Woda = izotonik? prosze o opinie

od jakiegos czasu bardzo polubiłem wode mineralną brzoskwiniową od zbyszka, ma ona w sobie 3,2 g ww oraz 1,5 mg błonnika na 100 ml. wiadomo ze z blonnikiem to ściema, bo takie ilsoci to pożal sie boże. ale mam pytanei co do samej wody i ww, czy moge
11 2010-06-24 00:05
Zdrowie i Uroda

Monocyty

mam w planach mały zabieg, i poszedłem na badania krwi i moczu, wszystko wyszło okej, poza monocytami. norma jest od 0,1-0,8 a na moim wyniku widneje 0,9... ponadto procent ich zawartości tez jest podniesiony, co to moze oznaczac?
2 2010-05-17 21:19
Trening dla początkujących

Klatka, problem, pomóżcie.

<br><br>witam, nie bede sie duzo rozpisywał, problem jest na zdjeciu. jak to mozna wyrównac, zauważe ze mam lekko wysunięty mostek do przodu z prawej strony, kształt mostka okej, tylko jest
10 2010-04-25 13:51
Trening dla początkujących

ramiona cos dziwnego

mam śmieszny problem. nie jest to cos co bardzo mi przeszkadza i wiem ze jest to naturalne, ale sluchajcie. jak wiekszosc osob mam lekko asymetryczne ramiona tj obwód lewego to 35 cm a prawego to jakies 34,5 z czym prawy jest jakby troszeczke
3 2010-04-17 18:02
Trening dla początkujących

Porszę o ocene, i cenne wskazówki

trenuje jakies 9 miesiecy z czego pierwsze 6 bylo to w domu za pomocą ławki, gryfu prostego i łamanego, hantli i modlitewnika, od 3 miesiecy uczęsczam na normalną profesjonalną siłownie, bardzo zależy mi na szybkim rozwoju amsy mięśniowej.
20 2010-04-10 13:36
Trening dla początkujących

Ćwiczenia na barki nieobciazajace kregosłupa

mam wielką prośbę. otóż jakis czas temu zaczalem cwiczyc na normalnej silowni (wczesniej byla tylko taka mala domowa siłka). i gdy przyszły większe ciezary przy cwiczeniach barków zacząłem odczuwac ból w kręgosłupie lędzwiowym. uświadomilem sobe
2 2010-02-06 17:03
Trening dla początkujących

Brzuch, co teraz robic?

<br><br>witam, mam pytanko, bo zbliża sie lato, i pozatym ze trzeba masy nałapac (w moim wypadku bardzo wskazane) to wypada miec jakąs kratke na bzuchu. jakies 3 tygodnie temu skonczylem a6w, i teraz
2 2010-01-30 10:06
Trening dla początkujących

Brzuch, co teraz

<br><br>witam, mam pytanko, bo zbliża sie lato, i pozatym ze trzeba masy nałapac (w moim wypadku bardzo wskazane) to wypada miec jakąs kratke na bzuchu. jakies 3 tygodnie temu skonczylem a6w, i teraz
4 2010-01-30 10:01
Trening dla zaawansowanych

Brzuch, co teraz?

<br><br>witam, mam pytanko, bo zbliża sie lato, i pozatym ze trzeba masy nałapac (w moim wypadku bardzo wskazane) to wypada miec jakąs kratke na bzuchu. jakies 3 tygodnie temu skonczylem a6w, i teraz
2 2010-01-30 10:03
Zdrowie i Uroda

Kłócie w sercu

mam pewien problem. mianowicie robie sobie a6w, mam dzisiaj 22 dzien. do tej pory wszystko szło bez problemowo. ale w 20 dniu przy trzeciej seri poczulem dosc mocne kłucie w okolicahc serca, dokonczylem mimo to, znaczy mneij juz siespinajac, ale
8 2009-12-21 23:24
Zdrowie i Uroda

Trawienie - bardzo dziwna sprawa.

to jest dziwne, mialem dlugooo biegunke, bylo to meczace, teraz jest tak dziwnie ze owszem masa bardzo fajnie idzie w gore (3kg/ostatni misiac) i wieczor normalnie ide sobie do kibelka i jest normalnie, ale codziennie rano mam cos na ksztalt
7 2009-12-05 10:18
Zdrowie i Uroda

Biegunka od kij wie jak dlugiego czasu

mam taki problem: od jakeigos miesiaca mam cos na ksztalt biegunki tzn w kibelku jestem dziennie 3-4 razy i przeważnie jest to rzadkie, nie wodniste, poporstu rzadkie. czasami sa dni podczas ktorych jest to normalna zdrowa kupa o odpowiedniej
6 2009-11-20 14:31
Odżywki i suplementy

Gainer rano vs szkoła

witam, ćwicze od ok. 4 miesiecy, niestety jestem ekto wiec nabralem jakeis 2 kg, bylo to na sucho, wiec teraz postanowilem ze trzeba cos przyśpieszyc i zainwestowałem w mutant massa, i tu sie pojawia dylemat, codziennie do szkoly mam na 8, czasem
35 2009-11-15 20:17
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników 2014-05-05 13:18
Doping Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników 2014-05-04 21:53
Doping - zdjęcia SIOFOR 500 Metformini Hydrochloridum (METFORMINA) 2014-05-04 19:35
Doping Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników 2014-05-04 16:09
Doping Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników 2014-05-04 15:51
Doping Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników 2014-05-03 18:45
Doping (Prawie)Pierwszy cykl Korekta 2014-05-03 09:11
Doping Pierwszy krótki cykl 2014-05-02 23:50
Doping Pierwszy krótki cykl 2014-05-02 23:23
Doping Bieganie Sally czy Tussi ? 2014-05-02 23:19
Doping Bieganie Sally czy Tussi ? 2014-05-02 22:59
Doping (Prawie)Pierwszy cykl Korekta 2014-05-02 22:27
Doping Doping mózgu - Smart Drugs - Pytanie do użytkowników 2014-05-02 22:21
Doping Bieganie Sally czy Tussi ? 2014-05-02 22:20
Doping ECA potrzebna pomoc. 2014-05-02 22:13
Doping Pierwszy krótki cykl 2014-05-02 22:07
Doping (Prawie)Pierwszy cykl Korekta 2014-05-02 17:53
Doping (Prawie)Pierwszy cykl Korekta 2014-05-02 11:08
Doping (Prawie)Pierwszy cykl Korekta 2014-05-02 07:15
Doping (Prawie)Pierwszy cykl Korekta 2014-05-01 22:18
Doping Przeterminowany Tamoxifen 2014-04-12 13:26
Doping Przeterminowany Tamoxifen 2014-04-12 13:07
Doping Przeterminowany Tamoxifen 2014-04-12 13:04
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2014-02-18 11:19
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2014-02-18 10:13
Odżywianie i Odchudzanie POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15 2014-02-18 08:08
Doping Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl 2013-11-11 20:18
Doping Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl 2013-11-11 19:15
Doping Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl 2013-11-11 13:03
Doping Anavar/Oxandrolon pierwszy cykl 2013-11-11 12:36

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Bazz_NS 4 Początkujący