Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3,5g Białka 5g WW 1g Fat
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
brak
Opisz swój plan treningowy
4dniowy Split
Cel cyklu
rekompozycja, masa jakościowa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
ok. 14-15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
nie do okreslenia, kiedys nie dalo sie nic przybrać, teraz zdarza się ze podlewa
Stan zdrowia
Bez zarzutu
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Nieznana
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
(nie wyszystkie aktualne)WL 102,5 MC190 Przysiad120 ass to grass 160 polprzysiad
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
Postanowiłem zdecydować sie na peirwszy cykl tym kosmetycznym środkiem, jednka podchodze do tematu ostrożnie więc wybór padł wlasnie na oxe ze wzgledu na minimum środkow ubcoznych. Zaopatrzylem sie w 100x10mg i planuej wrzucac 20mg dziennie przez 7 tygodni, ew. zwiekszyc dawke w srodku cyklu i wtedy sila rzeczy cykl sie skroci. Srodek ten mi odpowiada, mimo ze dzialnie ponosc jest kosmetyczne to dla tkaiego newbie jak ja na pewno bedzie ono odczuwalne. Zalezy mi na dobiciu odrobiny niezlej jakosci masy, a srodek ten zapewne wspomoze moja regeneracje, zwiekszy siłę, i podkreci nieco metabolizm. Mimo ze jest to delikatna zabawka to ze wzgledu na lekko przesadna ostroznosc zrobie lekki tapering pod koniec cyklu. PCT wszedzie powtarzane jest ze jest niekonieczne. Moja suplementacja bedzie ywgladala nastepujaco:
Kreatyna, stack pre-workoutowy (jack3d z geranium), glicerol, witaminy, magnez, potas, cynk, prozdrowotnie: omega3, propolis, czosnek, na noc kilka gram glutaminy (moze to placebo ale spi mi sie po tym lepiej), oczywiscie WPC i vitargo potreningowo. Mam teraz do bardziej doswiadczonych kilka pytan:
Czy pora przyjmowania tabsów ma jakieś znaczenie? jak je jeść po prostu?
Czy odzywka z geranium w przypadku srodka oralnego to nie zbyt duze obciazenie dla watroby (planuje wrzucic essentiale)
Czy sa jakies specjalne wytyczne zywieniowe o ktorych nowicjusz tkai jak ja moze nie wiedziec?
Jak to jest z tym PCT w przypadku OXY
W jakim zakresie powtorzen wykonywac treningi tak aby wspolgralo to z dzialaniem oxy jakim jest gromadzenie fosforeatyny (chyba volume training?)
Pozdrawiam i z góry dziekuje za odpowiedzi i pomoc :)
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
Na wyrost napisalem to 14-15% bo jestem po 17tygodniowej redukcji przy ktorej schodzilem z 22-23% i lecialo 4tyg LC potem 8tyg CKD i finalnie 5tyg UD2.0, skonczylem 2,5 tyg temu wiec odrobinke naciagnalem wody, ale krateczka wciaz jest :) wycinki nie ma opcji zbeym sie podjal bo ejstem juz tym zmeczony. zobaczymy jak bedzie :) w nagorszym wypadku strace troche $$ i tyle, tragedii nie ma :)
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
mozesz nawet takiej dawki jak 40mg nie poczuc tylko ubicie miecha, i czasem blok w jedzeniu, wiec masz ogolnie za mało oxy, podaj jeszcze nazwe z jakiej firmy masz,
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
PMP, chce wlasnie wdrożyc sie w SAA tak bardzo delikatnie startowac, po tym zrobie off kilka tygodni (studia, sesja) i pozneij wskocze na propa, no mam tej oxy tyle ile mam, droga zabawka, a jak juz mowilem ma to sluzyc takiemu lajtowemu Intro, a dawki amle bo podobno wystarczajace jest 20mg na delikatne wspomaganie i blok praktycznie nie ma mozliwosci zeby wystąpił. lodzianin, serio clom na pct potrzebny?
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
186
Napisanych postów
2690
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38590
ja robiłem badania przed i po i praktycznie bez bloku było na oxie a leciały dawki 60mg tylko ze od casu do czasu gryzłem esseliv i heparagen to wogułe ładne wyniki były, profil lipidowy w normie.
Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
Wiec nie wiem, raczje na PCT sie nie nastawialem :) to nie androgen praktycznie w ogole, heparegenu mam 10 tabletek wiec bede wrzucal pol tabletki co drugi dzien a essentiale wrzuce sobie codziennie ale nie 6 tabeltek jak na opakwoaniu tylko 2-4 bo to geranium ma tendencje do meiszania w probach watrobowcyh :) a co z porami rpzyjmowania tabletek? i czy cos dorzucic do suplementacji?
1
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
Bca w sensie ze BCAA? bo ejsli tak to duzo sie o tych aminach naczytalem badan a jeszcze wiecej kasy na nie wyrzucilem wczesniej i doszedlem do wniosku ze to kompletna strata kasy, w skrocie nastepuje opozniona konwersacja do glukozy wiec sa mniej wiecej tak antykatabolcizne jak cukier bialy :)
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
608
Napisanych postów
2027
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22071
jeśli zamierzasz polecieć na oxie 7 tygodni to lepiej te 7 tygodni poświęć na robienie rekordów siłowych. Oxy za bardzo na sobie nie zauważysz za to do robienia siły steryd ten jest idealny. Ja dodaję oxę do teścia i co ją dodam odczuwam poprawę na sztandze - trenuję pod zawody w wyciskaniu
Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2013-11-11 18:39:20
Szacuny
4
Napisanych postów
231
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1661
To bede się bawil, z tym tylko ze nei lubie cwiczyc na niskich powtorzeniach, ale sila to nie tylko maksy :) wiec bedzie sie dzialo na 12-8repów. zobaczymy zobaczymy wszystko ladnie notuje wiec pod koniec albo jak bede mial czas to w trakcie bede relacjonowal. niech ktos mi jeszcze odpwoie na pytanie dotyczace dawkowania i czy cos do tych zabawek dorzucic oraz o PCT.
'Jedno tylko zabija marzenia - strach przed porażką...'
Jeśli pomogłem to prawy dolny róg zawsze mile widziany.
Szacuny
608
Napisanych postów
2027
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22071
przy 7 tygodniach na oxie nie potrzebne ci będzie odblokowanie. Ja nie robiłbym takiego cyklu ale twoja sprawa. Rozumiem chcesz żeby było mega bezpiecznie a więc tak będzie. Mam wątpliwości czy odczujesz działanie na większej ilości powtórzeń. Relacjonować raczej nie będzie czego. To będzie taki zdrowy cykl na kreatynie. Brałeś kreatynę a więc wiesz czego się można spodziewać. Możliwości zablokowania własnej produkcji zerowe. Ostatnio czytałem o badaniach nad oxą przeprowadzane w domu starców. Jeśli to ich nie zabiło ciebie też nie zabije