efekty ma

[...] pelnej dawki tylko sukcesywnie wprowadzasz steryd do organizmu nie ma prawa sie stac nic zlego, bynajmniej nie wiecej niz bys dostarczyl dawke dwa razy mniejsza a jednak efekty pozytywne sa duzo wieksze dlaczego uwazasz, ze dawka 400 czy tak 500 to dwa razy za duzo? na dawce dwukrotnie mniejszej bedziesz tak samo zablokowany, bedziesz tak [...]

[...] trening silowy, sa bardzo podatne na wzrost pod wplywem nowych bodzcow jakim jest trening Dlatego na poczatku zawsze najlepiej "wchodzi" a w polaczeniu z dieta te efekty beda bardzo dobre jak dla poczatkujacego. Kreatyna rowniez daje dobre efekty (wiadomo pierwszy cykl zawsze super klepie) ale odpowiedz mi po co inwestowac w kreatyne [...]

[...] zrobic kilka kg samego miecha to jest to i na tym mi zalezy najbardziej - a z reszta to nie saa to tylko suplementy diety - a niektórzy zbyt wiele sie po nich spodziewają - efekty zawsze jakies sa - ale za kazdym cyklem nie da sie tyc 6-8 kg - bo w takim przypadku kazdy by brał suple a nie łapał sie za saa Jak i z czym sie zabrac za diete juz [...]

Jako amator, który tak jak Ty myślał, że mini dawki mety czy teścia przy diecie dadzą super efekty w 6-8 tygodniowych cyklach i to bez jakichkolwiek efektów ubocznych radzę Ci żebyś zaczął od standardowych dawek i długości cykli (10-12 tyg na początek) jeżeli chcesz mieć jakieś trwałe przyrosty. oczywiście możesz zaczynać od mniejszych "porcji", [...]

ale ja nie mowie ze jestem super bykiem, splitem tez nie cwicze, ale trening ma być efektywny a nie efektowny, najpierw podstawy, potem dopiero dekoracja, troszke gubisz kolejność :-)) Trening to dla mnie przede wszystkim przyjemność, robię to rekreacyjnie, nie zawodowo. Nie będę robił treningu, który mnie męczy psychicznie, a nie fizycznie :)) [...]

No to się zdecyduj, bo ostatnio pisałeś, że więcej fatu wpada ;-) edit. Zna ktoś sposób na efektywne pozbycie się wody, hardkorowy melanż odpada %-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-04-10 19:08:44 1. bo mięcha (chyba) nie przybywa wcale, albo jestem zbyt rygorystyczny względem siebie 2. pokręć dużo aero. Co do częstego zmieniania: ma to cel [...]

No to się zdecyduj, bo ostatnio pisałeś, że więcej fatu wpada ;-) edit. Zna ktoś sposób na efektywne pozbycie się wody, hardkorowy melanż odpada %-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-04-10 19:08:44 1. bo mięcha (chyba) nie przybywa wcale, albo jestem zbyt rygorystyczny względem siebie 2. pokręć dużo aero. Co do częstego zmieniania: ma to cel [...]

Niezły tkest :) Ale tak na serio - 10j.m. dziennie GH to zbyt dużo, nie chodzi mi o efekty uboczne po prostu się nie opłaca. SAA w większych dawkach działają lepiej, im większa dawka tym silniejsze działania (oraz efekty uboczne) Ale GH... Nie! A przynajmniej nie proporcjonalnie tak jak SAA. GH najlepiej brać w dawce 2j.m. dziennie przez bardzo [...]

[...] masz alergie czyli odpowiedz ukladu immunologicznego - w przypadku laktozy jest to nietolerancja pokarmowa czyli brak wystarczajacej ilosci lub w ogole enzymow trawiennych - efekty zewnetrzne (skorne, pokarmowe) moga byc podobne, ale mechanizm calkiem inny stad przy nietolerancji mozna posilkowac sie dostepnymi teraz enzymami z apteki (laktaza) [...]

[...] mnie wielcy pakerzy, co to zakładają ogromny ciężar - a potem nawet 1 ruchu nie mogą z nim wykonać - a partner ledwo go unosi Mniejszy ciężar, lepsza technika = lepsze efekty. Brak ubezpieczenia w trakcie ćwiczeń - partner jest niezbędny, zwłaszcza osobom bardziej zaawansowanym (np. dodatkowe powtórzenia wymuszone etc.) Brak wstępnego [...]

Szczery17 daruj sobie, bo to jak grochem w ścianę. To nie siłownia nastawiona na efekty a na lans kupowania i pokazania się na niej z nowym telefonem. pitbull61 wygląda jak zwykly pracownik biurowy i tak zostanie nie wazne ile razy bedzie chodził na siłownie. 4 lata stania w miejscu testowania wszystkiego, ale efektów zero - miska leży (mieszanie [...]

[...] do 04-2011) jest zrzucenie kilku centymetrów z pasa to gratuluje. No chyba, ze trenujesz 7 mc, potem olewka 8 potem znowu trenujesz i tak w koło.. to faktycznie takie efekty sa super, jednak nie mając zapału do tego sportu nic nie osiągniesz. Ja redukuje z 90 do 75 w 4 tygodnie, ale rozumiem wolisz to rozłożyć w czasie.. jednak pojawia się [...]

[...] wzorów, trenują 4-5 x tyg. po 2 h, mają aktywny tryb życia i zadają sobie pytanie dlaczego stoją w miejscu - ten wzór jest właśnie dla nich, ale dla kogoś kto ma efekty przy 2500 kcal trzeba przyjąć inne wartości(możliwe, że nie jesteś jednak typowym hardgainerem i to co podstawiłeś daje wynik, który tak Cię przeraża, w takiej sytucji [...]

[...] i powiedzmy tych 2500 w dni treningowe tak? 2- Chciał bym jeszcze sie dowiedzieć jak dokładnie ma wpływ dostarczenia przed treningiem wegli prostych i bialka, zapobiega to na pewno oproznianiu glikogenu w jakims tam stopniu, i czy jezeli stosowales supleentacje okolotreningowa przed i po oraz tylko po treningu to jakie efekty zauwazyles??

[...] Ludzie malo jest ktorzy robia testy i malo bedzie - dopoki doputy ludzie nie zmieniaj swojego negatywnego nastawienia zamiast pomagac - lepiej pojechac po kims nawet jesli efekty slabe (co jest pojeciem wzglednym) zmobilizowac go do dalszej pracy nie tylko wytknac bledy ale pomoc je wyeliminowac to dlugo sie jeszcze nie zmieni pewnie a dopoki [...]

[...] soku sie nie da zrobic porzadnego recompu - ale dla niektorych bez soku sie nie da zrobic niczego wiadomo ze sie da - ale bez masy supli sie nie obejdzie (raczej) a i tak efekty wiadomo porownywalne nie beda co wazne -dieta -suple -trening -cardio/hiit/metabolik kombinowanie z iloscia kcal w dni DT i DNT kombinowanie z podaza ww i fatu duze [...]

Trzeba w końcu coś napisać. Redukcję ciągnę dalej, efekty póki co zadowalające. Dieta w miarę trzymana, liczenie co do grama mi się dawno znudziło, jem "na oko", a mimo to efekty dobre, co poświadczą wymiary. Ostatnio tyle ważyłem chyba w podstawówce :D, gacie z dvpy spadają. Trening, tak jak pisałem orientacyjny, 4x w tyg. partia 2x [...]

[...] ubocznym treningu siłowego, czystej michy (bez skrajności, jem też czekoladę) i cierpliwości. Proponuję obrać Ci podobną drogę, tym bardziej, że jeśli przyłożysz się do tego od początku to efekty będą szybsze i satysfakcjonujące (szczęście żółtodzioba) :-) Pozdrawiam i życzę powodzenia };-) /SFD/2017/11/23/726b8dafb3c04264b88aee6cb504a585.jpg

[...] zawsze były nieproporcjonalnie duże (nawet gdy mocno schudłam biegając dużo). Teraz tym się aż tak nie przejmuję. Ćwiczę, trzymam dietę i robię swoje. Jestem pewna, że efekty same przyjdą po jakimś czasie. A ja mam dużo czasu, poczekam :-) ---------- Święta, święta i po świętach... Nie zjadłam nic przez co miałabym mieć wyrzuty sumienia. [...]

Uwierz mi, że dobra dieta daje efekty Mi nie dawała, koniec kropka, nie ma co się przegadywać Jakoś kiedyś wszystko liczyłem, jadłem ortoreksyjnie do przesady i miałem z tego tylko nerwy i...nic więcej. W tej materii popieram zdanie Czaka. Nie miałem aparatu na siłce, zapomniałem jakoś, kurde chyba go wsadzę do plecaka na stałe, żeby tam był, bo [...]