efekty ma

Witam kulturystów ;) W tym roku skończę 17 lat, mianowicie w listopadzie. Chodzę na siłownie od września 4x w tygodniu. Nie biorę żadnej suplementacji etc. Mam tylko 172 cm wzorstu, waga ok. 70 kg. Obecnie wyciskam 84 kg. Chciałbym Was się zapytać czy to czas na ćwiczenie?, przydałoby mi się jeszcze pare centymetrów wzwyż :/ czy w tym wieku warto [...]

[...] 40mg dziennie). Czytalem tutaj, ze te thermale to maja do siebie, ze moga powodowac wrzody zoładka, bole brzucha itp. Ponoc domowe ECA a wlasciwie EC ma wszystkie pozytywne efekty thermali i brak sensacji zoladkowych? Moglby to ktos potwierdzic zaprzeczyc? Nie chce znowu wyrzucic pieniedzy w bloto Aha, cos wiecej o tych bolach powiem:) Poza tym, [...]

[...] wcale takie złe bo zauważalny jest rozwój mojej sylwetki... no własnie, zauważalny.. Czy myślicie ze dodawanie kreatyny do tego typu ćwiczeń ma sens i faktycznie da lepsze efekty, czy jedynie suple należy stosowac w profesjonalnym treningu na siłowni? Dodam ze jestem człowiekiem któremu ciężej przybrać na wadze niż wage stracić (ektomorfik [...]

[...] ale dobra lecimy dalej trzeba zmienić partie które ćwiczymy tzn jak np ćwiczył nogi w pn to ma ćwiczyć w pt... nogi jak bicek we wt to teraz bicek w czw... dalej po skończeniu nitro zmniejszyć obciążenia na minimalne żeby zostały efekty a teraz pytanie...czy słuchać sie baby czy co innego proponujecie? za konkretne odp będą sogi pozdrawiam

[...] mam twardy jak stal, ale niezbyt ładnie zarysowany. Moje nogi - moim zdaniem - pozostawiają wiele do życzenia, zostało tam jeszcze trochę tłuszczu do spalenia. Nie zażywam żadnych suplementów, a chciałabym zacząć. Jednakże nie wiem co powinnam do siebie dopasować aby polepszyć efekty. Proszę o pomoc. Lat 16, 152cm wzrostu, waga ok. 46-47kg

[...] kwestia genów ale od czego wzrost jeszcze zależy?i ostatnie pytanie mój kolega o którym pisałem mówi abym spróbował kre-alktynu 2500 oczywiście nie na wzrost ale na lepsze efekty ćwiczeń.czy to jest dobre?i czy w moim wieku jest to odpowiednie?? PROSZĘ O SZYBKĄ ODPOWIEDŹ!!!!!!!I PROSZE O DORADZTWO jezeli napisalem cos glupiego prosze o [...]

[...] Jak wiadomo za 3 miesiące zbliżają się wakacje. W tym czasie chciałbym "nabrać kształtów" na klatce piersiowej. 1. Czy mógłby ktoś polecić jakiś dobry, skuteczny i dający efekty trening w warunkach domowych z możliwością zakupienia hantli. 2. Czy kupno jakiegoś białka ma sens? (Mam 16 lat, ważę 68 kg, mam 182 cm wzrostu.) Jeśli tak mógłby ktoś [...]

[...] przyrostów ani nic specjalnego. martwi mnie to ze to jakis shit, 1 tydzien leciałem 50 mg a teraz od 3 dni 75 mg i nic. żreć to dalej ? czy to nie ma sensu czy czekać na efekty jeszcze? 1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:169 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 7. ILE I [...]

[...] hantli, teraz ćwiczę w jeden dzień płasko - wyciskanie hantli 4x, rozpiętki 3x, przenoszenie hantla 3x w inny skos - wyciskanie hantli 3x, rozpiętki 3x, sztanga 3x. Nadal efekty małe/brak. Może poradzicie coś, znacie jakiś inny zestaw ćwiczeń? mam shotguna, jestem teraz na cyklu z mono, z tego co się orientuje (jeżeli źle to mnie naprostujcie) [...]

[...] użytkownik polecił mi szukanie pomocy tutaj. Tak więc jestem :) "Witam wszystkich :) Temat trochę dziwny, bo nie układam diety pod siebie, lecz pod mamę. IF'a sam robiłem, efekty były bardzo szybkie. Jednak robiłem to pod siebie, czyli 50% węgli, 30% białka, 20% tłuszczy. A boję się, że moja mama w wieku 52 lat z tak małą ilością tłuszczy w [...]

Kończy mi się gainerek Megabola, a więc czas kupić coś innego, chociaż efekty po nim są przyzwoite. Zastanawiam się jednak nad dwoma gainerkami. Mam tu na myśli Gain Bolica (Olimp) oraz Mass XXL (Trec). Myślę, że to warianty dosyć dobre i ekonomiczne. Na obecną chwilę ważę już lekko ponad 70 kg (brzuszek praktycznie niewidoczny, żeby nie było:P) [...]

Słyszałem że z tym nitrobolonem już jakieś efekty po 2-3 dniach , ale jeszcze u mnie ich nie ma , i nie wiem czy dodrze biore biore 3x3 w dt a w nt 2x3 , no a producent na opakowaniu pisze dt 4x3 i nt 4x2 a w sumie wolał bym brać tak jak biore bo 300kapsułek starcza prawie na 6 tygodni, no i jeszcze mam jedno pytanko mam kreatynie od ostatniego [...]

[...] triceps i przedramiona środa i sobota-grzbiet i nogi A może tylko jedną grupe albo dwie 2 razy w tygodniu???nie wiem kurcze jak bedzie najlepiej.I mam problema. Pomyślcie nad tym to ma byc super intensywny trening zebym mial jak najlepsze efekty.Jak mozecie to napiszcie jeszce po ile seri mam robic bo powtorzen to wiem ile.Z góry dzieki.

Nie mam pojęcia co mam robić... Ćwiczę od 6 miesięcy, schudłem 10 kilo, na paczatku efekty były na prawdę powalające... Duzy wzrost siły, mieśnie się rzeźbiły ale od jakiś 2 miesięcy mam zastój... wszyscy mówią ze musze teraz masę zrobić... ale ja właśnie schudłem i nie mam znów zamiaru tyc! Jaką diete powinienem zastosować i jakie ćwiczenia zebym [...]

[...] wytrzymałościowe) i że to mi pomoże na kickboxingu itd. Tylko nie rozumiem jednego przez rok ćwiczyłem kickboxing i w domu podnosiłem ciężary i rosłem, powoli rosłem ale są efekty i zawsze coś... Dodam jeszcze że do dyspozycji aktualnie mam odżywki: Trec BCAA G-Force, HMB, białko i olimp creatine xplode a na siłownie chodze poniedziałek, środa [...]

Witam mam 21 lat jakieś 3 miechy temu skończyłem cykl na propinacie i winstrolu w tab,efekty super na sztandze 20 kg w górę.Odblokowałem się clomidem 20 tab ale troche nietypowo bo jadłem te tab przez tydzień tak mi zalecił trener :/.Teraz odczuwam spadek libido :/ jem Tribusteron 90 4 tab dziennie lekka poprawa ale i tak szału nie ma myślę czy [...]

[...] ważny czynnik regulujący przemiany energetyczne organizmu. Nie ma niestety wiarygodnej literatury, która wskazywałaby, iż suplementacja tym cAMP przynosi jakieś wymierne efekty w postaci np. poprawy wytrzymałości czy zwiększenia zapasów energetycznych, a już zwłaszcza - spalania tkanki tłuszczowej. Dawkowanie: brak precyzyjnych wytycznych.

[...] po ktorym bede mogl zasnac i dobrze sie wyspac bo to dla mnie jest bardzo wazne. Po tym revexie nie mialem najmniejszych problemow ze snem. Przez pierwsze 5 tygodni fajne efekty jednak od trzech tygodni nie ma progresu. Dlatego zastanawiam sie czy warto dalej uzywac tego revexa czy lepiej zmienic na inny spalacz? Macie moze jakies sugestie? [...]

[...] z 4 calych jaj okolo + oliwa z oliwek+pomidor+szynka 6.200g ser bialy chudy + rodzynki 50g no i zero efektow po prawie dwoch tyg, czy ta dieta to az taka kicha? bo wydaje mi sie ze jakie kolwiek efekty powinno juz widac na wadze... no i dodam ze czesto sr(.)m :D przemiane materi mam blyskawiczna od zawsze ale teraz to juz przegiecie pały :D

[...] powinienem przyjąć ostatecznie kcal ? W jaki sposób mam dalej układać dietę? Tzn jak dobrać odpowiednio posiłek do pory i jaki ? Przeczytałem, że taka dieta, żeby zobaczyć efekty powinna trwać 2 lata. Jako człowiek słabej woli pytam, jak dieta ma się do alkoholu, (nie piję dużo) np. raz na tydzien lub 2... czy to bardzo koliduje ? Jak [...]