efekty ma

[...] środę czterodniowy trening podzieliłbym na: 1pon klatka+kaptury(1 ćwiczenie)+nogi jeżeli ewentualnie ćwiczysz tą grupę 2wt bic+tric(superserie-daja również b.dobre efekty w treningu masowym)+przedramiona 3czw barki 4piąt plecy brzuch można dodać według własnych upodobań a wracając jeszcze do tego tric,pytasz się co mam do połączenia [...]

[...] W ogole trenin przed zakonczeniem regeneracji jest błędem. Ja polecam dalej łączenie klatki z tricepsem. Udowodniono już, że taki trening ma sens i przynosi wielkie efekty. Nie jeden kulturysta tak ćwiczy/ćwiczył. Czemu niby nie da się dobrze rozwinąć tricepsa przy treningu klatki ?? Triceps wstępnie zmęczony i wtedy można go poruszyć [...]

[...] towar jest i chce wziasc tak deca mg do tego 25mg wins.depot co dzien 1 200 2 200 3 200 4 200 zobaczy sie BONGO! jesli MrY zakonczy na jednym cyklu to jakie efekty uboczne u niego wystapia?Znikome, rzeklbym nawet rzadne oprocz podw.cisnienia przez pewien czas.Natomiast jesli dalej walnie serie (z pewnoscia z mocniejszych [...]

Napiszę więcej, otóż szybko się zniechęcam gdy po 2tygodniach nie ma efektów... Do dyspozycji mam dom, a w domu rowerek stacjonarny i hantle 3kg. Macie jakiś trening co po tygodniu albo dwóch daje chociaż minimale efekty?? pozdrawiam

[...] prostu doszedlem do wniosku ze nie zyje z kulturystyki ani nie jest to moj priorytet zyciowy wiec mam zamiar pokoxic "zdrowo" - krotkie cykle i minimalne, dajace efekty mnie zadawalajace dawki Pomiedzy tymi mini cyklami mostki PCT (pct bedzie pikusem bo po 4 weekach tesc nie zleci mi do zera nie ma takiej opcji zwlaszcza przy [...]

[...] z pewnymi brakami wynikajacymi z pewnych uproszczen. A moge sie zalozyc , ze dla zwyklego przechodnia i ten i ten wygladaja podobnie. Tylko ten drugi duzo szybciej osiagnie efekty na ktorych mu zalezy. To taka kwestia wg mnie. Osobiscie jestem tym drugim ze slabymi lydkami, przedramionami, bicepsem bez 2 glow ,tricepsem bez 3 glow, ale to ja dla [...]

Boks nie jest wcale prosty. Efekty przychodzą szybko przez świetną metodyke treningową, ale boks sam w sobie jest trudnym sportem. Na ulicy bokser* powinien ogarnąć sytuacje i nie spanikować, ale wygrana/przegrana to rosyjska ruletka, wiadomo :). *mam na myśli kogoś kto ma pare lat sensownego treningu za sobą.

[...] wie, że uzupełnienie ;d ale powiem szczerze, że jestem za stworzeniem dziennika suplementacji dla tego gainera;d tyle już się sam naszukałem jakie ten gainer ma działania i efekty i nic nie znalazłem. Tak więc co wy PANOWIE na to żebyśmy którzy tutaj to suplementują byli pierwszymi który taki dziennik założa;d I moim zdaniem to powinno się [...]

no to jest jasne ,że bez diety on daję 1/4 tego co powinien a chodziło mi czy ogólnie z dietą i z gainerem ma jakieś efekty wiem trochę źle to sformułowałem i źle zrozumieliście ;) Pozdrawiam

[...] o nim zapomnialem, 500mg kwasu askorbinowego dziennie wystarczy? Jesli chodzi o rutune to sprawdzilem i jest ona _stosunkowo_ droga, minimalna dawka dzienna konieczna zeby byly widoczne jakiekolwiek efekty to 600mg/dzien, ale skoro ma pomoc to jutro biegne do apteki i wpisuje witamine P na liste obowiazkowych comiesiecznych zakupow;) Pozdrawiam.

[...] ja dopiero zaczynam. Dlatego zalozylem tu konto aby zapytac kogos kto ma juz spore doswiadzczenie w tym temacie,bo kazdy z was kiedys tez zaczynal. Ja mam juz 1 cykl za soba,efekty sa super,teraz czas na kolejny. Wiem ze tescia trzeba brac na dlugie cykle bo sie dlugo rozkreca,ale nie o to pytalem. Powiedzcie jak powinienem zrobic ten cykl na tym [...]

[...] na razie zalozylam,ze 2 x w tygodniu bede chodzila na te zajecia ze sztangami, ktore opisywalam w innym poscie (zaraz tu wkleje), ale ciagle zastanawiam sie, czy nie lepsze efekty osiagne cwiczac na silowni i dobierajac cwiczenia indywidualnie? hmmm, tu potrzebuje porady fachowca DYSPONUJĘ WIELOMA PROGRAMAMI TRENINGOWYMI, NO I MOŻNA COŚ [...]

[...] bo chce sobie wyznaczyc jakis wymierny cel, no i chce wiedziec do ilu % aspirowac , przede wszystkim z ud i tylka No i musze sie z powrotem wziac za diete, bo ostatnie 2-3 tygodnie mocno sobie pofolgowalam No to czekam na twoj wyrok - czy cwiczac w ten sposob osiagne efekty, i kiedy powinnam pomyslec o zmnianie rozkladu zajec? pozdro

[...] treningu inikecja i tak samo bcaa a po aerobach szejk z ww prostych i wpi. Jak lecisz hgh to raczej pepki bez sensu i bardziej to wersja dla kogos kto nie ma siana na gh i efekty nie sa za dobre nawet gdybys kłul sie 10 x ed wiec przemyślałbym konieczność ich brania...no chyba ze na oralach jak apetyt siada i musisz cos na sile upchac a nie [...]

[...] dostalem lepszej jakosci miesnia . jest to swietny trening robilem go juz 2x i sila na nim mi rosnie jak nie wiem co, na5x podciagalem sie z obciazeniem 25kg szeroko !!!! efekty byly co trening ale juz nie ma takiej progresji od 2tyg. stoje w miejscu mniej wiecej i mysle zeby dac miesniom nowy bodziec i zmienic na 6-8tyg. split? ale chce [...]

Od jutra zaczynam działać :)) nie ma na co czekać :)) przetestuje i zobaczę czy będą efekty Zmieniony przez - SuperRambo w dniu 2016-11-08 18:57:23

[...] tyg,wyleewaj z Siebie litry potu by osiągnąc ciezka praca wymierzony cel,a w sob na*** sie jak świnia,to ma rzeczywiscie jak najbardziej sens Picie tymczasowo w okresach wolnych od siłki,poza tym nie radze łaczyc siłki+alkohol,wybuchowa mieszanka,ale mierne efekty. Jak to ktos napisał albo chlanie albo silkowanie.Wybieraj.Ja juz wybrałem siłownie

[...] to niech chleje nawet codziennie:) kiedys wlasnie czytalem taki artykul i jedyne co z niego zapamietalem to to ze zeby nie bylo zadnych strat to mozna walnac sobie piwko a potym chyba 300 ml wody wypic;p ja nie pije tylko przy okazji i czuje sie z tym dobrze i na efekty niie narzekam w ciagu ponad 2 lat cwiczen ponad 30 kg masy juz przybylo :)

[...] partie, 3 razy w tygodniu,potem tylko raz-jednak efektow zero,rzezbasama a do tego przemeczenie,problemy ze zdrowiem,kontuzje... Dopiero FBW dalo mi przyjemnosc treningu i efekty. Teraz cwicze silowo bardziej bo juz wiecej nie chce nabierac masy,diete tez mam racej bez nadwyzek kalorii ale Tyjedz duzo i 4 posilki dziennie na poczatek,po jakims [...]

[...] Ja sam zainteresowalem sie tym produktem, nie ze wzgledu na wzrost masy czy wytrzymalosci-ale ze wzgledu na cissus'a-ktory ma regenerowac stawy, sciegna, wiezadla i kosci. Wiec nie szydz z produktu, o ktorym zapewne nic nie wiesz A tak poza tym zgadzam sie z tym co napisales-nie ma sensu wydawac 600zl-efekty i tak nie beda wieksze. pzdr