efekty ma

[...] jest tylko basen. Będę uprawiać pływanie, zrobię wytrzymki i biorę ze sobą gumy i będę ćwiczyć z nimi. Oczywiście miska będzie czysta, mogę tylko niedojadać, bo nie wiem co tam w hotelu podadzą, najwyżej będę na stejki chodzić na miasto:-D Mam nadzieję, że nie wpłynie to negatywnie na efekty, bo jestem coraz bardziej zadowolona z wyglądu ciała.

[...] :Die ma nic kcal więc nie jest zużywana jako źródło energii, dlatego pytanie o kolejność z tą wodą akurat sensu nie ma :D A co do mojego pytania to przemyśle wszystkie propozycję. i dam znać jak efekty po skończeniu mmb, bo zbiera nawet pozytywne opinie a idzie kupić puszkę za 35zł :) Zmieniony przez - session94 w dniu 2014-04-29 09:00:55

[...] odparzenia) Kilkuminutowe zwisy na drążku na samych palcach Ćwiczenia przy pomocy ściskaczy (kilka serii wieczorem aż do bólu) Cierpliwość: To przede wszystkim - na efekty niestety trzeba będzie poczekać. Ogólnie: Bardzo istotne jest codzienne rozciąganie się. Bez tego nie ma co myśleć o efektach, a łatwo też o kontuzję np. przy [...]

drazekm - nie od dziś wiadomo, że nie poddajesz się schematom :-) Tylko nie pisz, że ktoś ma Cię naśladować aby mieć takie efekty jak Ty. Każdy mistrz ma swoje metody treningu a one nie zawsze skutkują tym samym u podopiecznych :-)

drazekm - nie od dziś wiadomo, że nie poddajesz się schematom :-) Tylko nie pisz, że ktoś ma Cię naśladować aby mieć takie efekty jak Ty. Każdy mistrz ma swoje metody treningu a one nie zawsze skutkują tym samym u podopiecznych :-) W zadnym wypadku mnie nie nasladowac, mi raczej blizej do takich zawodowców jak Wycwiel i Iti.

[...] bede za Nitrobolonem II choc deca stack nie jest zły aale no ja wole osobiscie N II, lepszy w działaniu i długo trzyma poza tym gdybyś dodał do N II jeszcze Nitroprogen to efekty uuulalaa... nie masz pojecia chłopie ;D albo ewentualnie shoch therapy... ale jeśli wybierac pomiedzy deca stack`iem a N II to przeważa N II, przynajmniej według mnie, [...]

Co do f***a to sluszne uwagi. Moze oprocz tego modlitewnika. Mysle, ze to czy z progresja czy bez na modlitewniku jest kwestia wyboru cwiczacego. efekty an pewno beda podobne. A te szrugsy to wiadomo JA ten trening skopiowalem i tylko pobieznie zmodyfikowalem Co do odzywek to jesli chlopak ma braki w diecie to czemu mialby sobie bialeczka nei [...]

siems moim zdaniem lepsze efekty beda jak zapoda 2 razy w roku cykl z testa bolda i deci-jak dla mnie lepsze polaczenie sokow lepsze efekty jakosciowe, przerwa moim zdaniem pomiedzy nimi taka 4 miesieczna powinna wystarczyc zeby za kolejnym razem tez kopalo bez zwiekszania dawek,oczywiscie to nie bedzie to samo jak za pierwszym razem, wogele [...]

[...] teraz napiszez ze im wiekszy procent tym lepiej bo tym wiecej wlokien wzbudzimy do wzrostu i z tym tez sie zgadzam ). Tak czy siak, ogolnie sie zgadzam ale inaczej mierze efekty, nie uzywam do tego tak scisle ciezaru. PRZETRENOWANIE TO ROZREGULOWANIE SYSTEMU NERWOWEGO I CO Z TYM IDZIE HORMONALNEGO. LICZBA SERII NIEWIELE MA TU DO RZECZY, DA SIE [...]

[...] od razu pielęgnuj je odwpowiednio. Żelu Elancyl nie polecam, jest drogi ale wydajny, co z tego, skoro nie działa ;) Eris tocoreduct jest przyjemny w używaniu i jakieś tam efekty daje, jednak pozostanę zwolennikiem balsamów z mocznikiem. Camel84 - rozstępy wychodzą nawet do roku po szybkiej utracie wagi lub przybraniu na wadze. Smaruj się [...]

[...] korzystania z nowej tkanki miesniowej, czyli skladajacym sie z duzych ciezarow i malej ilosic powtorzen plus czesta rotacja cwiczen/ i odpwiednim koksem /silne androgeny/ to efekty beda naprawde imponujace - ostatnia rzecz, ale chyba najwazniejsza - blokowanie miostatyny nie spowoduje, ze ktos zbuduje 30kg miesni w rok lezac na kanapie, to sa [...]

u mnie kumpela waży sie na tej tanicie-sricie i chodzi do dietetyczki i nie chce słuchac ze ma jesc wiecej, bo wg niej nie chodzi głodna tzn ze je wystarczająco. A na siłowni ćwiczymy równo a u mnie są o wiele wieksze efekty niż u niej. fakt, że ma więcej kg ale nic sie jej nie przepowie.

[...] Nawet na głupi spacer do lasu.... i koło się zamyka. Pies jest nie wybiegany. Zaczyna być coraz bardziej męczący w domu. Na szkole nie ma sensu go dawać, bo żeby były efekty, to wszyscy muszą się dostosować do szkolenia. A mój ojciec ma to głęboko gdzieś... no beznadziejna jest ta całą sytuacja... do tego ja jestem coraz bardziej [...]

to chyba nie zagubienie, tylko zafixowanie na szybki efekt dzięki jakiemuś cudownemu przepisowi. Trochę tak jak odwieczne poszukiwanie diety cud, ktora ma działać na wszystkich i ma przynosić efekty.

[...] straciłem około 4,5 - 5 kg (przez 20 dni). Bezsenność - nie mam, bóle głowy - sporadycznie, nadciśnienie - BARDZO DUŻE (przez to zawroty glowy, mdlosci). O ile mi wiadomo to efekty nieporzadane wystepuja tylko na czas brania srodka. Jezeli ktos ma nadwage i chce sie jej pozbyc - musze przyznac ze srodek ten jest dobry, w stosowaniu z odpowiednia [...]

Moim skromnym zdaniem to nie ma sensu w ten sposób. Losowe ćwiczenia do bardzo konkretnych celów, przy dużym obciążeniu treningowym, to prędzej proszenie się o kontuzje niż efekty. Zdecydowanie pójdź na trening kalisteniczny do tej swojej dziewczyny od rurki - ustalcie co jest najsłabszym ogniwem i niech ona coś pod to ułoży jak ty już będziesz [...]

[...] jego dziadek i pradziadek i praXndziadek chcac zwiekszyc swoja wytrzymalosc ciagneli sami wozy i przez wiele lat tak zmodyfikowali swoja genetyka, ze o wlasnie widzimy efekty na zdjeciach. ja w niego wierze, stary nie przejmuj sie ludzie sa zazdrosni, jestes lepszy od 90% ludzi na tym forum no i odemnie rzecz jasna tez tyle te twoje liche [...]

[...] Z własnej praktyki tego ćwiczenia wykonuj rano jako "poranne aeroby". Masz wtedy obniżony puls i naturalnie niższy metabolizm. Łatwiej jest wykonać cały trening i efekty są lepsze. W dodatku nieźle się dotlenisz i obudzisz. Obecny mój rezultat to około 3:30. I na koniec ciekawostka i dowód, że działa. Małżonka ma astmę + od podstawówki [...]

gainer nie ma smakowac A co ma robic? dawac efekty? Poza tym, gainera nie koniecznie sie pije po treningu, bijesz wtedy, kiedy potrzebujesz. IMO odzywki sie powinno pic z woda, chyba ze trzeba Ci laktozy

Rzeczywiście nie jest to specjalnie ekonomiczne a efekty lepsze nie będą. 2g/kg masy ciała to już duże ilości i nie ma potrzeby spożywać więcej.