efekty ma

mam pytanie jedni twierdzą że cena kreatyny ma jakieś znaczenie na efekty a inni uważają że cena nie ma znaczenia 1. wybierz tak na ktora cie stac 2. jak mozesz zawsze wybieraj kreatyne mikronizowana (w kategorii) ze sprawdzonych firm

a co Ci ma osłabiać.. moim zdaniem to jest mit, nic wiecej.. jak cos ma działac to działa.. popatrz sobie, nawet przy niektorych produktach w tym prohormonach, czesto w ulotkach jest napisane zeby brac razem z osłonkami.. a watpie ze dawali by takie info producenci, gdyby to mialo minimalizowac efekty lub na nie w jakis sposob wplywac ;p

[...] odżywek ani rusz i nie słuchaj tych pseudo speców że bez suplementów można trenować bo tak to można działac przez pierwsze pół roku a potem niestey ,jeżeli chcesz widziec efekty m€sisz używać suplementów. suplementy które stosuje cały czas-rok to MUTANT MASS,AMINOKWASY CAŁODZIENNE DO KAŻDEGO POSIŁKU,GLUTAMINE,BCAA suplementy które [...]

aras ma racje to nic niepomoze skoro niemasz efektow to albo zmien sb diete lub bardziej ja dopracuj a takze trening mozesz zmienic i wtedy zoabaczycz efekty

W suplach nie ma hardcoru - tu może być tylko hardcorowe wyrzucanie pieniędzy w błoto..., gdy ktoś kupuje pięć stacków na jeden cykl. A co do Twojego pytania - Jakiekolwiek połączenie wymienionych przez Ciebie stacków będzie praktycznie szczytem tego, co można wyciągnąć z supli - czyli będzie ok. hardcor to w innym dziale jest teraz mnóstwo [...]

[...] jak robię to co kocham podnoszę ciężary nie ma lekko . Dziś po spożyciu bcaa nie czułem się tak wyczerpany jak zazwyczaj bywa.Samo poczucie jest dobre.Powoli dostrzegam małe efekty które mam nadzieje ,że będą coraz większe na co liczę.Jak to mówią ciężko jest lekko żyć. Zawsze trzeba ciężko pracować żeby coś osiągnąć. [...]

[...] Dla większości osób będzie to udręka, a nie na tym polega racjonalne i zbilansowane odżywianie. Warto ułatwiać sobie życie. Szczególnie w sytuacji, gdy nie ma to wpływu na efekty kształtowania sylwetki. Jedząc zamiast 163 gramów twarogu 150 lub 200, czy nawet 250 gramów (w zależności od tego jak był pakowany, czy jak miałeś ochotę) dostarczasz [...]

Najlepiej by było jakby porównać efekty ludzi robiących dłuższy czas splita i robiących hst. Tylko, że to chyba nie jest możliwe bo tych robiących długo hst nie ma.

[...] ale musisz chcieć, nikt za Ciebie tego nie zrobi. Pomyśl masz cel - zrób wszystko by go osiągnąc, ale jednocześnie pomyśl o konsekwencjach decyzji jakie podejmujesz - to Twoje życie i zdrowie. Najpierw zaplanować, pomyśleć a potem działać, nie odwrotnie. I pamiętaj dieta to podstawa, jak ją spaprasz to niestety efekty będą marne.... Powodzenia

[...] jest tak jak napisał Jordan zwiększenie ilości kcal w pożywieniu ale oczywiście dobrych kcal a nie hamburgerów z "mc-shita" na ph można osiągnąć bardzo dobre efekty ale nie powinno się ich stosować jeśli nie doszło się do pewnego poziomu który można osiągnąć z kretą no bosterami oraz innymi suplami gdzie jako podstawę traktuję [...]

[...] lekko jakieś wyciskanie+wznosy boczne, do pleców wznosy w opadzie. Po 4 serie na kazde z tych ćwiczeń, ewentualnie na wznosy w opadzie 3 lub 4 serie. Nie odpowiadam za efekty tego działania-jak się zajedziesz to na własną odpowiedzialność, niemniej w tym planie, jaki ci ułozyłem jest sens. Pamiętaj, ze lekki trening klatki, ma być lekki. [...]

[...] dorzucić ze dwa-trzy ćwiczenia- przysiad ze sztangą + przysiad wykroczny. Sam kiedyś miałem podobny problem i rozwiązałem to w ten sposób. Ciężko było ale dawałem radę i efekty również były widoczne. Trzeba tylko bardzo uważać przy przysiadach bo po martwym i wiosłowaniu prostowniki pleców będziesz miał mocno napięte w związku z czym łatwiej [...]

[...] niektóre partie już są na tyle odtłuszczone że widać mięśnie?? wniosek z tego że-- niektóre partie były bardziej otłuszczone, znaczy to że tłuszczyku nie spalisz miejscowo-- efekty są dobre w twoim przypadku. Dietkę trzymasz dalej. Teraz sprawa aktywności fizycznej. Co do treningu ABS czy A6W nie ma przeszkód--- jeżeli dasz radę to ćwicz i ciesz [...]

[...] . Jakies propozycje jesli chodzi o trening przed treningiem ? "Postaraj się zwiększyć ilość białka w diecie" - co tydzien mam wizyte u dietetyka , stad te efekty . Mam koktajle bialkowe , jem duzo chudych wedlin , sera , warzyw . Takze blonnika , witamin , bialka i ZDROWEGO tluszczu mam pod dostatkiem :) . Kiedy ogolnie zaczac [...]

[...] z gimastyką. Ciężko było się zmusić do gimnastyki po ciężkiej szychcie, ale udało się... Z tygodnia na tydzień robię więcej powtórzeń, ale coś chyba z dietą nie tak bo efekty mizerne są... Byłbym bardzo wdzięczny za rady co mam dalej robić... Siłownia odpada, gdyż teraz doszły mi problemy rodzinne i muszę być w domu w gotowości..... [...]

Ok tu daje informacje :) 1. Ćwicze 8 miesięcy i 4 miechy temu zrobiłem tydzien przerwy ćwicze 4 razy w tygodniu 2. - Poniedziałek: Klata triceps - Środa: Plecy Biceps - Piątek Barki Przedramię - Sobota Uda Łydki I do tego Aerobiczna szóstka Weidera Klata 16 serii, Triceps 12 serii, Biceps 12 serii, Plecy 16 serii, Barki 16 serii, Łydki 9 serii, [...]

Pro-tren - bardzo fajny środek, efekty porównywalne do trena, tylko nie ma wk***ienia, ciśnienie bardzo rzadko się podnosi. Fajnie to zestackować z jakimś mocnym androgenem(z powodu 19-nor). Jak nie chcesz przybić testa, to zdecyduj się na bardziej na P-maga niż na epi.

[...] zregenerowany!-w tym treningu barki też mocno pracują! każdy ma inny sposób ja Ci przedstawiłem jeden z tych który sie sprawdza u mnie w PRAKTYCE a nie został gdzies wyczytany w gazetce!- daje dobre,powolne ale stałe efekty na dłuższą metę. oczywiście co dobre dla jednego nie koniecznie musi podziałać na drugiego! Pozdrawiam 3msie narka!

[...] spozywalbym wiecej ale nie ogolnie ! Dlatego zaznaczylem ze przyjze sie dokladniej wieczorem Tak wiec nie mow hop Zaczalbym przy tej wadze od 2900kcal i sprawdzalbym efekty .. zauwaz ze nie wazy on zbyt duzo Danone nie rozumiem dlaczego polecasz mi az taka duza ilosc tluszczu. DANONE POLECA CI DOBRZE. OK.25%-30% KALORII POWINNO POCHODZIC [...]

[...] martwego to będe sie wczesniej dobrze rozgrzewał nie ma z tym problemow robie technicznie ale i wygląd i siła mojej klatki jest mizerna... ps dałem serie łaczone bo ostatnio tym sposobem cwiczyłem ponad 2 lata temu i dawał mi bardzo dobre efekty... a pozniej jakos tak sie zapomnialo o nim Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2007-02-09 14:56:42