efekty ma

Albo lepiej odpuść całkowicie i wróć za pół roku do tego tematu. Nie ma sensu tracić kasy. Dopracuj michę, ciężko trenuj i beda efekty.

Paul a jakie miales efekty bo hmb w kap.?? Ja uwazam ze wiekzej ronizcy nie ma...ale trzeba isc z nowosciami i brac w kap. jezeli cena bardzo malo sie rozni....

Ja bym jednak proponował na zwykłej kreatynie + dextroza do tego. Nie ma sensu wydawac tyle kasy a efekty takie same :)

lipa, nic dziwnego ze efekty sa jakie sa a raczej ich nie ma

[...] tak wystarczy przeczytać artykuł o glutaminie grasika!! i już się trochę zniechęcisz do tego suplementu !! , ale nie ma czego się wielkiego spodziewać po antykataboliku ! - efekty są mało zuważalne !! producent trochę przesadza z tym co daje glutamina !! , ja osobiście cię nie zniechęcam jak masz kase kupuj śmiało ! - ja osobiście wieże w [...]

ps. zostało mi tego sprzętu jeszcze 18 strzałów i 20 strzałów wina ale wino moge dokupić. może ktos mi to rozpisze tak zeby były lepsze efekty... do tego biorę odżywkę białkową. spożywam dziennie około 250g białka... nie ma konkretnej diety. jem jak zgłodnieję i podlewam się odżywką. najczesciej na obiad jem kotleta z piersi kury a na sniadanie [...]

[...] -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, [...]

[...] i moze nawet sprobuje! Co do mojej umownej diety to jem 4-5 posilkow dziennie, staram sie dostarczyc minimum 1,5-2 g bialka na 1kg, i 3x wiecej wegli-dieta jest wporzo bo sa efekty! Ale moze macie jak juz wspomnialem wczesniej jakas wlasna "super diete" wtedy chetnie sie do niej zastosuje! Z suplami mialem juz do czynienia wiec nie [...]

bialko ci nie zaszkodzi ale w takim wieku nie ma takiej potrzeby i tak dobry trening i dieta dadzą ci efekty, ktorych sie nie spodziewales

Pilnuj diety bo to od niej efekty zalezą, trening ma mniejsze znaczenie.

[...] (zmniejszenie powtorzen) wraz z kolejna serią (1 seria: 10powt, 2 seria: 8powt, 3s: 6powt, 4 seria: ile moge (ok 3-4)).Stosowalem dluzsze przerwy ponad 1min. Jesli chodzi o efekty to przybylo mi duzo masy miesniowej (ale jest to lekko ukryte pod warstwa tluszczyku) dlatego teraz chce zmienic plan zeby to dobrze wyzezbic. Przybylo tez troche [...]

no widziszz jakie to proste w takim razie nic tylko czekac na efekty - o ile trening jest optymalny nie musisz nic do tgeo dodawac jedynym dodatkiem jaki ma sens - to preparat multiwitaminowo-mineralny po pierwszym posilku pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

[...] naszego organizmu. Tak samo, jak kofeina w zielonej herbacie. Temat jednak jest o aspirynie, której zdecydowanie nie warto dodawać do spalaczy tkanki tłuszczowej. Ma ona dość mocno niekorzystne działanie na ściany śluzówki żołądka, prowadząc do nadżerek, a efekty z jej stosowania nie są warte szczególnej uwagi. Sugeruję odstąpić od tego pomysłu.

[...] zwiększ dawkowanie do 4 kap/dzień. 2 kap 30 min przed śniadaniem 2 kap 30 min przed obiadem lub przed treningiem ale nie później niż 17, gdyż mogą wystąpić problemy z zaśnięciem. W składzie suplementu jest guarana i kofeina, która ma działanie pobudzające. Do tego dieta ze zmniejszoną ilością węglowodanów, trening aerobowy i efekty będą. pozdro

Ja tez ma problemy z masą bo: Prowadzę b.aktywny tryb życia, duzo jeżdze na rowerze (w ramach ćwiczeń nóg od bioder w dół i to daje efekty , nie szkokujące ale duze w bardzo krótkim czasie, ale ja jezdze ostro i na wytrzymalosc),ćwiczę od 2 lat a na siłke chodze równiótki 1 rok. Co ćwiczę? Do tej pory: na siłce: ramie herkulesa, podnoszwe jakies [...]

Dieta jest potrzebna przy każdym rodzaju treningu nie tylko przy treningu całościowym - FBW. Nie jest też prawdą, że bez diety nie ma efektów bo zawsze jakieś są szczególnie na początku jednak przy odpowiednim odżywianiu efekty są niewspółmiernie większe.

[...] je po prostu duzo i zdrowo i rosna w sile i do tego silownia no to moze dac naprawde to co wlasnie chcemy. Oczywiscie nie twierdze ze dieta nie jest najwazniejsza;) no ale efekty jakies tam nie mowie niewiadomo jakich oczywiscie beda ;) tylko zeby plan byl dobry i regeneracja no i zeby sie jadlo a nie jak to niektorzy pisza ze dieta: no prawie [...]

Lepsze efekty będą dawać dipsy+pompki z nogami wyżej. Zwykłe pompki są dobre, ale z obciążeniem na plecach. Co do tempa powtórzeń. Jedni twierdzą, że tak. Inni inaczej. Tak naprawdę, nie ma na to odpowiedzi.

jak najbardziej podany przez Ciebie produkt jest ok;-) nie ma co się przejmować, ze efekty beda gorsze niz po produktach firm konkurencyjnych;-) sporo osob korzysta z firm ktore nie musza oplacac armii marketingowcow i zawodnikow, stad moga sobie pozwolic na zaoszczedzenie i obnizenie cen swoich suplementow

po samej kreatynie nie ma efektów.. efekty są po dobrym treningu i diecie.