efekty ma

witam, od jutra mam zacząć cykl mono+storm+spalacz+bialko , wczoraj kumpel z którym sie bawiłem 2 dni temu ma ospe wietrzną. możewe że się zaraziłem chodź od razu objawów nie bedzie. Nie wim czy zaczynać ten cykl. Czy branie tych supli i ćwiczenie może spowodować jakieś powikłania podczas choroby lub złe efekty działania supli? ćwiczę w domu.

Nie mam pojęcia kiedy przestać ćwiczyć.Czasami się bije,że od dużego treningu przerwę sobie mięśnie.Z drugiej strony dopóki owego przerwania mięśni nie ma to jestem wnerwiony tym,że zrobiłem niepełny trening i będę miał słabe efekty.Dlatego zwracam się do was o pomoc.

Czy mogą być jakieś efekty uboczne zjedzenia śniadania o wartości mniej więcej 1700 kalorii? Słyszałem, że to chyba nie ma różnicy kiedy i ile jemy, ale ważne żeby spełnić swoje wyliczone wymagania tłuszczy, węglowodanów i białka.

Witam mam takie pytanie jaka jest kreatyna z aminostara .... dobre ma dzialanie ??? (jakie) i jaka byscie polecili kreatyne po ktorej sa duze efekty?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

wiatam Chciał bym wyrobić sobie brzuch. Robie juz brzuszki od 2miesięcy( 3x w tyg)efekty są srednie... zna ktoś dobry plan? tylko nie abs - nie ma do tego waronkow a a6w jest dla mnie za długa..biegam 3razy w tyg około 30min + basen 30min.. jakie powinny byc przerwy miedzy seriami 30-90sek? jak sie odzywiac i kiedy najlepiej cwiczyc jezeli to gra [...]

Co sądzicie włąśnie o tym produkcie TREC Creatine 200 mesh + Taurine , właśnie dziś go zakupiłem i od dziś go spożywam i czekam na efekty , a ktoś z was ma jakieś doświadczenia z tą kreatyną?? proszę o pomoc i opisaniu jak z waszymi doswiadczeniami??

Kupiłem Crevolution Biogenixa i na opakowaniu nie pisze czy mam to brac z glukoza czy nie na szukaj znalazlem tylko jeden post nie na temat. W skladzie nie ma glukozy ani dekstrozy a jest to kreatyna wiec chyba powinno sie brac z glukoza ? Co o tym sadzicie ? Bral to ktos ? Jakie efekty ?

Przysiad, ale ze sztanga niesiona w wyprostowanych rekach nad glowa. To taki ruch jak wykonuja ciezarowcy w drugiej fazie rwania. Co sadzicie o takim cwiczeniu? Ma sens? Wady? Zalecy? Efekty? ps. Oczywiscie ciezary duuuzo mniejsze niz normalnie.

Witam. Własnie koncze 6 miesiac cwiczen. Efekty sa jakie sa ale chcialbym czegos wiecej. Planuje jako moja pierwsza odzywke kupic kreatyne monohydrat Olimpu w proszku. Chcialbym sie dowiedziec o sposobach brania tej odzywki czyli kiedy, jaka dawka, ile ma trwac pierwszy cykl. Prosilbym rowniez o pomoc w ulozeniu diety. Z gory dzieki

Chodzi o diete dla mojej kolezanki, ma ona 165 cm wzrostu i wazy 63 kg. Chciala by schudnac o 7 kg. Zalecilem jej aerobiczna szostke weider'a, ale wiem zeby byly efekty potrzeba diety. Jesli ktos mialby odrobine czasu i checi to prosil bym o ulozenie. Mi niestety to nie wychodzi.

[...] bola?? bo ja przyznam szczerze odczowam bol podczas vwykonywania drugiej serii i to juz podczas 16 dnia i obawiam sie co bedzie przy kolejnych dniach? obawiam sie ze nie brzuch a wlasnie plecy moga tego nie wytrzymac:( a i jeszcze jedno jak do tych calych cwiczen ma sie olkochol tzn czy bardzo szkodzi i zaniza efekty z gory dzieki za odpowiedz

Witam, mam takie pytanko: jestem już po kilku kuracjach, brałem różne koksy i dziwnie na mnie działają np. deca dawała efekty szybko ale tylko do piątego strzała, podobnie propionat, metka też tak do 50 tab. W tych ilościach mam jakiś tam wzrost a potem postój, jak to wytłumaczyć i czy może ma ktoś taki problem?

Witam, chciałem zacząć stosować trening holistyczny na poziomie jednego ćwiczenia. Jednak jako że to ma być ćwiczenie podstawowe - złożone, czyli te pierwsze z planu to po ostaniej fazie (wykańczającej) nie będe miał sił na pozostałe ćwiczenia... jak mam to robić? i jaki rodzaj holistycznego przynosi najlepsze efekty? z góry thnx

Zamówiliśmy z kolegami białko.Jak je dawkować.W jakich ilościach i z jaką częstotliwością.To białko to tosamo które jest w rubach , twarogu ......??Ma jakieś efekty uboczne???Z czym je najlepiej brać(odżywką)????

[...] co slyszalem najlepiej trenowac tak: jak robisz triceps to robic w ten sam dzien biceps bo to sa podobne cwiczenia i kwas melekowy trzorzacy sie w miesniach przy wisiklu daje lepesze efekty poniewarz przy robieniu bicepsa swoj udzial ma tez triceps i na odwroc nie wiem czy to do konca prawda ale moze byc:) zawsze cos moze komus to pomorze pozdro

Pytanie kieruje do tych co maja jakies doswiadczenia z silabolinem.Czy jest to dobry srodek,slyszalem i wyczytalem ze ma podobne efekty do deki ale czy to prawda to nie wiem.Co moge sie spodziewac po 15 strzalach powiedzmy 3 na tydzien.dzieki

??uzywał ktos tego srodka? jak efekty? czy ma duzo skutków ubocznych?

Witam Was. Mam następujące pytanie. Mój kumpel zakupil kreatyne"MYOGENIX Creatine Creapure" ale nie ma o niej żadnego teamtu na forum. Czy ktoś kiedyś brał tą samą kreatynę ,niech napisze czy jest zadowolony i jakie efekty osiągnął. Z góry thx.

Witam. Planuje wspomóc sie jakas przedtreningowka i zastanawiam sie nad starym mesomorphem lub czyms tego pokroju(z geranium itp) albo "zrobieniem własnej" łącząc kilka składników. Co może wyjsc korzystniej zarowno finansowo jak i jesli chodzi o efekty? Jesli chodzi o dostep do troche mocniejszych środków to nie ma z nim najmniejszego problemu ;)

A wiec tak masa 77kg czy na takiej diecie i treningach silowych co w dni beda efekty? co wrzucic miedzy 13 a 18 pracuje i w tym czasie nie ma przerwy o 18 w domu jestem co moglbym zjesc ? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d0c9fe2dfd72414bbd3aacb308191bee.png Zmieniony przez - uniit w dniu 2014-09-28 11:53:07