efekty ma

nie zmieniaj tego planu, masz na nim za***iste efekty więc nie ma co go zmieniać a tak wogóle to split do dupy a FBW rządzi zwłaszcza 15-10-5 a co do jedzenia to nie wiem jak można nie mieć dużego apetytu z rana, ja osobiście pochłaniam na śniadanko grubo ponad 1000 KCAL georgu nie wiem czy wiesz ale na sfd wchodze tylko po to by poczytać jak [...]

jeszcze raz: ma ktos ******lonego samsunga d500 i oprogramowanie do niego? BL: doszedlem do tego samego wniosku,zmiejszylem ciezar ze 130 do 90 przy max glebokich pszysiadach i tez czuje duzo lepsze efekty

bcaa mozesz jechac stale a tse zrob sobie kuracje przez miecha pozniej zobacz jakie efekty jak zadowalajace to mozesz zrobic przerwe ale musisz trzymac diete jak efekty beda slabe to kup drugie opakowanie albo cos mocniejszego co do bcaa stosuje sie je w dni treningowe tylko w nietreningowe nie ma sesu tego lykac stosuj to jako suplement [...]

BCAA najlepsze smakowe - pysznie smakuje i ma słodycz :-) Monohydrat - większe efekty mam gdy biorę ok. 9 g ale ważę tylko 74kg .

[...] nie? No ale ja jestem typem upartym jak osioł, jak coś postanowię to koniec, żadna siła nie nakłoni mnie to zmiany zdania i będę walczyć póki nie padnę ;-) Czołgu no widzisz, jest postęp :-) Jak ci zależy na tym bieganiu to rób swoje i nie narzekaj, efekty będą coraz lepsze. A ja biegam dopiero 5 miesięcy, ale zawzięłam się na to i koniec ;-)

Nie ma to znaczenia. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Nie należy więc sugerować się jej zmianami jako czynnikiem determinującym osiągane efekty budowy masy mięśniowej. Istotne będą obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie stwierdzisz jaki jest progres. Poza tym można wykonywać zdjęcia [...]

[...] wieku, mozna zlapac kontuzje bardzo szybko, ale to glownie przez brak rozsadku cwiczacego, bedzie szalal z ciezarami etc to szybciej skonczy niz zaczynal, to sensu nie bedzie mialo. W tej chwili to co napisalem wczesniej o kontynuacji cwiczen nie ma wiekszego sensu, zbyt maly wiek, brak wiedzy a to sie przelozy nie na efekty ale w 2 strone.

[...] tylko odpalam ture, wiem ze na niej jestem, bo zaczyna sie inna egzystencja. tez juz 3 razy podchodzilem do tego srodka.. i za kazdym razem ostro dawal mi sie w kosc. ale i efekty konkretne, wiec ciagle walcze z tura %-) moze taki organizm, ze ja na nia jestem mocno podatny. dobrze robi ale i sajdy duze. w chvj duze. Zmieniony przez - highpriest [...]

[...] niz wczesniej 3xw tyg,gdzie musiałem robic dodatkowe dni wolne ,bo słabo z regeneracją było ogólnie nogi słabo ,całe lato opieprzałem się w tym temacie ,to teraz są anty-efekty:( ,przy podziale treningu dól ciała i góra ciała ,może będzie lepiej:) ograniczenie soli i kilka seansów na solarce chyba troszke wizualnie poprawiło mój wygląd [...]

No wiesz to tylko teoria że jak będziesz robił więcej to efekty będą lepsze. To nie jest tak że jak nigdy nie ćwiczyłeś brzucha to tak nagle wchodzisz na głęboką wodę robiąć 1000 powtórzeń brzuszków. To jest niemożliwe aby twój brzuch to wytrzymał i tyle. Wcale się nie dziwie że wytrzymałeś te 4dni. Musisz zacząć powoli, stopniowo przyzwyczajając [...]

Dawkowanie: DT 5g rano, 5g po treningu DNT 5g w porze okołotreningowej Efekty jak efekty, zdobycie tkanki mięśniowej, a niestety tego nie ma. Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-23 13:56:22

Nie wiem od kiedy to sie rozdziela miesnie i robi sie lydki w jeden dzien a reszte nog w drugi hehehehehehe. Paranoja!! Jesli masz na tym jakies efekty to super ale ja robie dana partie w ciagu dnia i nie ma mowy zebym cwiczyl 6 dni gora 5 i to wystarczy.Nie wiem moze i jeszcze sie nie znam do konca chociaz cwicze juz prawie dwa lata i ciagle na [...]

[...] jak będą wyglądały treningi.Dosyć dużo myślałem zwłaszcza nad treningiem na siłowni,chciałem aby był najodpowiedniejszy dla mnie,taki dzięki któremu uzyskam najlepsze efekty,wreszcie ruszę z progresem,odblokuje się bo tak się właśnie czułem po ostatnim HST i będzie on odpowiedni do postawionych sobie celów,czyli lekka poprawa [...]

[...] mamy wyjątki. Jak widać u mnie są różne zródła,bo zwierzęce i roślinne z różnymi zawartościami białka,no i mam dni z posiłkami półmięsnymi i mięsnymi,jak widać po wypiskach efekty są duże,czuję wzrost formy i każdy trening udany poza jednym co mnie coś zabolało w plecach.Należałoby tutaj dodać też,że ilość białka w diecie jest uzależniona od [...]

[...] do 21-22 lat na odzywkach na sucho moze dojde do 140kg klate ale nie wiem czy to jest mozliwe na sucho i na hgh mam kumpla ktory bral hgh lekarz mu przepisał i miał dobre efekty i rósła mu siła ładnie i nie sądze zeby w moim przypatku to bylo dobre rozwiaZANIE LOCZENIE Z saa ma ktos jakąś rozpiske na hgh moze byc taka jak lekarze przepisują [...]

[...] urazów, zdrowie na pierwszym miejscu wraz z motoryką i mobilizacją (sprawność) później skupiaj się na formie, trzymasz michę nawet na 80%, ale trenujesz porządnie, to efekty będą. Naturalnie nie spodziewaj się kokosów , choć prowadzę osoby co mają bez koksu te 44-45 w ręce z widocznym 6pakiem (oczywiście wygląda to kompletnie inaczej niż [...]

najprawdopodniej tak bo wychodzi 449 zł i to nitro 2 bardziej mnie kusi jak juz pisałem brałem i nitro i xp, po nitro miałem lepsze efekty no ale tu jest mowa o xpe a nie o zwyklym ktorego brałem, ale ten xpe ma tylko ten matrix co pobudza , jednak bardziej jestem za hp+nitro2 mimo tego ze xpe ma za***ista czerwona nakretke

[...] mogl w pelni sie regenerowac i choćby tworzyć hormony jak testosteron... Tutaj nie ma drogi na skroty... skoro nie ma przez rok efektu to znaczy ze Twoje dzialania sa malo efektywne. Jakbys wiedzial minimum jakie ma potrzeby Twoej organizm i staral sie trzymac wyznaczone makro,to juz by to wiele zmienilo...Jak nie potrafisz ogarnac sam, to [...]

[...] mogl w pelni sie regenerowac i choćby tworzyć hormony jak testosteron... Tutaj nie ma drogi na skroty... skoro nie ma przez rok efektu to znaczy ze Twoje dzialania sa malo efektywne. Jakbys wiedzial minimum jakie ma potrzeby Twoej organizm i staral sie trzymac wyznaczone makro,to juz by to wiele zmienilo...Jak nie potrafisz ogarnac sam, to [...]

Ja będziesz czuł, że wykonujesz większy wysiłek, to dołóż kalorii, jak mniejszy - odejmij i obserwuj efekty. Nikt nie ma takiego kalkulatora, by dokładnie wyliczyć, ile spalisz po zmianie pracy i rodzajów aktywności. Ucz się korzystać ze swojej intuicji odnośnie ilości jedzenia, obserwuj, ile potrzeba Ci jedzenia przy jakim wysiłku, bo inaczej [...]