efekty ma

[...] Aktualnie gram z raz w tygodniu z kolegami w piłę. Ponadto raz w tygodniu pływam na basenie. Pozostałe obowiązki pozwalają mi na jednorazowy wypad na siłownię. Jeśli warto w ogóle chodzić ten raz to proszę o info, jakie i ile ćwiczeń mam sobie narzucić, by widzieć jakieś efekty (głównie chodzi o rozrost klatki piersiowej, ramion, bicepsów).

Część. Czytałem że po Clomidzie jest większy wytrysk ? Mam taką fantazje aby było jak w porno. Czy to sprawdzone ? Po jakim czasie są efekty ? Jaka dawka ? No i skutki uboczne ? Jak to wpływa na płodność faceta ? I co w przypadku gdy kobieta zajdzie w ciążę ? 31 lat, 176 cm, 92 kg. Dodam że nigdy nie stosowałem sterydów, dopalaczy itp. Jakiś czas [...]

[...] bolda nie było , i dopiero od niedawna w labach są prawdziwe boldy które jednak okazuje się ze ma wpływ na e2 , jeszcze inna opinia ze w boldzie jest exe po to żeby dawało efekty książkowe jak bold , czyli wysuszenie , widoczne żyły przez mniejsza rentecje wody ect. Prosiłbym o opinie naprawdę ogarniętych forumowiczów , bo nie jednemu ten temat [...]

[...] te ćwiczenia, aż zrobił około tysiąca przysiadów i hinduskich pompek na jednym teningu - potem poszerzył trening o inne ćwiczenia (chyba po 5 miesiącach osiągnął te efekty) - całkowicie zarzucił trening z ciężarami.. polecam lekturę - kilka stron w języku angielskim.. proste słowa - nie bójcie sie:) w wyszukiwarce emula zaznaczcie [...]

[...] francuskie - 3s -12 / 10 / 8 -PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA-3s-12/10/8 -WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGIelek W LEŻENIU- 3s - 12/ 10 / 8 Aha i staram się jeść zdrowo i często - 5 posiłków w dniu. Czyli dieta jako taka jest ^^ Prosze o opinie. Czy to w ogole ma sens a jak tak na jakie efekty mogę liczyc :) Pozdrawiam!

[...] drążek itd. Nie robiłem żadnych przerw. Zacząłem ćwiczyć jakieś 3 tygodnie temu (najpierw tylko pompki, nogi na ziemi, nie na podwyższeniu) po pierwszym tygodniu efekty były baardzo widoczne, co mnie motywowało, a teraz nie widzę żadnych efektów. Nie zauważam w ogóle żeby mięśnie robiły się większe. Na drążku ciągle podciągam się max. [...]

[...] 5cw po 4 serie biceps 3cw po 5 seri brzuch biegam cztery razy w tygonidu dodatkowo Kupilem sobie na spalenie troche fatu Animal cuts Chcialbym sie dowiedziec czy moj plan treningowy i dieta jest dobra? co mozna w niej zmeinic zeby efekty byly lepsze?? Sprobuje niedlugo wkleic jakies zdjecia Zmieniony przez - podniebny1 w dniu 2011-05-11 20:26:52

[...] cos w kierunku wyleczenia sie a w efekcie do powrotu do ukochanej akrobatyki. Lekarz powiedzial ze jedyne co moge robic to chodzic na basen i cwiczyc Tai Chi i czekac na efekty az uszkodzenie zacznie sie cofac... nie moge biegac, jezdzic na rowerze, dzwigac powyzej 3 kg, zginac sie i nadwyrezac bo kazde takie dzialanie moze doprowadzic do [...]

[...] organizmowi więcej mocy, powinieneś sięgnąć po wysokiej jakości odżywki kreatynowe. Nieprzypadkowo monohydrat kreatyny przez wielu ekspertów uznawany jest za najbardziej efektywny suplement dla osób aktywnych fizycznie. Wśród jego wielu pożądanych właściwości wymienia się m.in.: poprawę mocy, wzmocnienie wydolności, regulację pracy mięśni, [...]

[...] spadki , ale ciagle widac jak leci w dol mimo ze minelo troche czasu a przyjmuje non stop jakies leki przeciw aids, ostatnio mnie ciagle meczy by zrobic cykl , trudno mi powiedziec czy niebedzie interakcji badz pogorszenia stanu, moze ma ktos z was znajomego z podobnym problemem a ktory cwiczy na silowni i mimo wszystko widac efekty na saa?

[...] czy można nie jeść kredki codziennie ? Kiedyś robiłem cykl, jadłem codziennie, nie tylko w dni treningowe i chyba bolała mnie nerka to też odstawiłem ten szajs, ale ogólnie efekty były :) nie ma co. Ale gdyby tak jeść tylko w dni treningowe przed i po lub tylko przed lub po to czy to ma sens ? Proszę nie bagatelizować tego pytania bo [...]

[...] dla przeciętnego studenta jest nie lada wydatkiem,tym samym uważam to za działanie ostateczne.Od ponad roku chodzę regularnie na siłownię.Początkowo przynosiło to super efekty.Wszystko byłoby dobrze lecz niestety wraz z treningiem coraz bardziej rzuca się w oczy moja skaza...Wcześniej udawało mi się to zakryć dobrym treningiem na siłowni- [...]

Jakieś pół roku temu bawiłem się w crossfit, sam uczyłem się podrzutów, zarzutów, thrusterów, siadów przednich itd. efekty nieziemskie :) z tym że po czasie pojawił się ból kręgosłupa (z rana i w czasie treningu). Niedawno poszedłem z tym do ortopedy (po wcześniejszym RTG), sam wyglądał na ćwiczącego, popatrzył na zdjęcie i powiedział: "Nie ma [...]

[...] na to, by nauczyć się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń. Jestem na etapie, na którym wydaje mi się, że już wiem o co kaman, moje ciało ładnie się zmieniło, widzę, że są efekty, ale odnośnie ćwiczeń wolę się z rozmówić z Wami. A więc.... to jest mój standardowy plan ostatnio (pogrubione liczby to zakres powtórzeń, przy których mam pewność, że [...]

Zależy mi na redukcji, do tej pory ćwiczyłem na masę, ujemny bilans kalorii + bieganko i a6w. Nie powiem, efekty były. Lecz spotakałem sie z głosami że nie powinienem tak ćwiczyć, że za mało kalorii itd, proszę Was o jakiekolwiek rady. P.S. nie piszcie że znów kolejny "sezonowiec" się znalazł, zacząłem trenować już w styczniu. Wcześniej nie [...]

[...] poniedziałek klatka i triceps, sroda plecy i biceps, w piątek barki, co robie do dzisiaj. Jak zacząłem trenować byłem lekko otłuszczony, taki tzw. serdel :D Teraz już widze efekty, wszystko powoli rośnie, jestem zadowolony z progresu. Sylwetka się poprawia itp. Był taki moment (jeszcze jak bylo zimno), że ważyłem 95 kg. Teraz zaczęło się robić [...]

[...] - pozniej robie przerwe 2 tyg i zaczynam na nowo ten sam trening Myślicie ze warto zaopatrzyc sie w jakies koktajle?? coś co pomoze mi szybciej spalać tłuszcz czy takie efekty jak widac na foto sa wystarczajace i nie ma sensu nic sie wspomagac białkami koktajlami itp. Chce tylko spalić tłuszcz i podkreslić mięsnie ( głównie kaloryfer ) [...]

[...] sr przerwa, czw pt, sob trening niedziela przerwa i tak ok. 2 godzin trening przez 2 miesiace -przeciwskazan nie ma, mierze 180cm i waze 74kg prosze o jakies rady, wskazowki, moze o przykladowy plan treningowy taki w ktorym bym sie meczyl po maxie ale zeby dawal efekty, jakbym jakiegos info przeoczyl dajcie znac, z gory dziekuje ...whatever :/

[...] ze powinno sie brac termogeniki 0,5h przed treningiem a na pudelku jest napisane przed posilkiem (sniadanie i obiad) i nei wiem co jest prawda... poza tym slyszalem ze czuc efekty brania thermy w postaci bolu glowy , ze ma sie po lyknieciu kopniaka, a ja nic nie czuje... to dlatego ze jestem dosc duzy (192cm wz , 95kg) Czy powinienem zwiekszyc [...]

[...] zacząć ponownie normalnie pracowac. ponownie dostałem ćwiczenia, wykonuje je od pewnego czasu i powiem że raz jest dobrze a raz gorzej, wiem że trzeba na to czasu aby to wyleczyć, ale chciałem się poradzić kogos czy ktoś miał podobny problem czy może ktoś słyszał o tym i ma jakąś wiedze na ten temat i mógł by mi powiedzieć jakie były efekty ??