efekty ma

[...] A co do robienia pompek, brzuszków i innych ćwiczeń zamiast przerzucania sztang i innego żelastwa, to jeśli dobrze kojarzę to przypomina mi się pewien wywiad z Taysonem, który opowiada o treningu i mówi że woli pompki od wyciskania sztangi, i inne ćwiczenia które można wykonać bez osprzętu. Więc takie ćwiczenia muszą przynosić efekty.

Zacznij chodzic na ta silownie, a w miedzy czasie czytaj i zbieraj wiedze z forum. Sam zobaczysz, ze bez diety efekty lipne, a i dowiesz sie o chodzi z ta dieta( tu nie chodzi o diete typu 'ostatni posilek o 17tej...'). Narazie gadka nie ma sensu, bo i doswiadczenia brak. Innymi slowy: zapisac sie na silownie i cwiczyc, jak najbardziej tak, a [...]

[...] stworzyć sobie pewien model "zdrowego" odżywiania. Juz samo zwiększenie aktywności fizycznej przy dotychczasowym sposobie odżywniania powinno przynieść pozytywne efekty ale w połączeniu z racjonalną dietą napewno przekonasz się że się opłacało. Mówisz że wychodzisz z domu rano a wracasz wieczorem i ciężko bylo by Ci obejść siębez [...]

Nie ma znaczenia w kwestii kształtowania sylwetki, którą formę kreatyny wybierzesz. Wszystkie one dadzą bardzo podobne efekty. Wiele zalet jednak przyznać można monohydratowi kreatyny. Wynika to przede wszystkim z kilku powodów. Forma ta jest zdecydowanie najtańsza że względu na: - bardzo niską cenę, - wieloletnie badania na ogromnych grupach gdy [...]

[...] umiem powiedzieć jaki jest jego mechanizm, ale ten "skutek uboczny" hepa w postaci poprawy jakości skóry i zasuszania syfów bywa bardzo fajny. U mnie działa przy 600mg ed a efekty widać już przy ok 2 tyg. Przy okazji kurujesz wątrobę :-) odnośnie hepa: Substancja czynna heparegenu konwertuje do cysteiny, z której organizm wytwarza glutation. [...]

[...] tak szerokie pozytywne spektrum działania ( nawet takie - cytując Wiki: "Odgrywa on kluczową rolę w funkcjonowaniu oraz rozmnażaniu limfocytów w celu zwalczania organizmów takich jak bakterie, pasożyty oraz wirusy..." ) że te miłe dla skóry "efekty uboczne" wydają się oczywiste. Ogólnie imho wart polecenia - dobry i bezpieczny lek.

[...] i PENESTER sa na recepte. Ale recepte da Ci kazdy dermatolog-bo od tego sa. Powiesz ze Ci wypadaja bo to rodzinne i bez problemu ci da. Na ulotce LOXONU bylo napisane ze efekty widoczne sa po 6-10 miesiacach..z moich obserwacji wynika ze tak bedzie...ze 3-4 miechy conajmniej musisz poczekac. Najlepiej popros dermatologa aby wypisal ci recepte [...]

[...] problem. Chlorodehydromethyltestosteron w gruncie rzeczy nie jest slabszy , jest slabszy pod wzgledem androgennosci ale anabolicznym nie zupelnie. Pozatym Zamiast DHT posiada DCHT co daje zupelnie inne efekty , side effect'y przedewszystkim. Roznica jest i to duza miedzy metaxem a chlorkiem wiec nie wrzucajcie wszystkiego do jednego worka. zdr.

Moim zdaniem nie ma co ciagnac enana dluzej niz 10 tyg bo przy stałej dawce pod koniec ciula kopie, no chyba ze tak jak napisał Scorpio wrzucić cloma po tym czasie i później dalej kontynuować wbijanie soku to można dłuzej pociągnać i rzeczywiscie będą efekty a co do sztuczki to słucham, bo jestem ciekawy

[...] nie znajdziesz 10 min. przed snem na to aby pocwiczyc, bo poprostu nie uwierze. Moja rada to zacznij jesc troszeczke mniej niz dotychczas jadłas i robic te dwa cwiczonka a efekty murowane pamietaj kazda tzw "dieta" tylko na ewniem okres ( u ciebie na miesciac) zle sie konczy czytaj jojo. jak chcesz wazyc te 4 kg mniej musisz zmienic [...]

Każdy ma inny organizm, jeden będzie całe życie trenował z dietą itd i uj osiągnie, a drugi bez diety i regularnych ćwiczeń będzie konkretnie zbudowany. Ogólnie jak masz niski bf i jakiś zarys mięśni brzucha to po roku jakieś efekty będą, ale żeby aż takie to raczej nie da rady

[...] wiesz :pon - klatka + bic sr - ... Wiem ze to zalezy od tego jak na mnie dzialaja. wczesniej mialem wlasnie taki ze 4 dni w tygodniu i bardziej rozdzielone to na partie, od kiedy mam ten fbw to powiem ci ze efekty lepsze. Jakie opinie ma ten fbw, jest to w jakis sposob zalecane? czy tez moze odrzucane i powiedzmy mniej dzialajace na cwiczacych.

Zamiast boostera testosteronu ,który w tym wieku nie ma żadnego wpływu na efekty , ułóż dietę . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a [...]

Albowiem słabe efekty są od pewnego czasu. Wydaje mi się, że moje mięśnie już się za bardzo przyzwyczaiły do ćwiczen z planu A. W sumie ćwiczyłem najpierw 2 miesiace planem A, nastepnie 1,5 miesiaca planem A i B, a pużniej do końca samym planem A, z powodu braku ciężarów. Dokupiłem sobie spowrotem ciężary przez co chcem wznowić trening kilku [...]

[...] to raczej w mniejszym stopniu, jak widzę masz 20 lat więc to raczej nie bd ginekomastia fizjologiczna jeśli wgl to ginekomastia, jak tłuszcz ubywa to i sutki bd się zmniejszały na efekty niestety u Cb może trzeba czekać troszkę dłużej może to sprawa genów ? miał ktoś u Cb w rodzinie podobnie. Nic więcej nie moge poradzić i doradzić pzdr ;) .

w takim razie po co piszesz tutaj, skoro brat zawodowiec bez diety, treningi z kosmosu i ma boskie efekty? %-)

jedz tak abyś dziennie nie jadł wiecej niz 10-11g kretki, jak to poporcjujesz to nie ma wiekszego znaczenia (skoro wychodzi 11g z nitro + białka to dodatkowe 5g odpusc danego dnia). do obecnego cyklu nic nie musisz dokupowac, trzymaj diete i beda efekty. pozdro

[...] miedzy amatorem a zawodowcem jest wyrazna granica. Ja napewno niejestem jeszcze zawodowcem ale niejestem tez juz amatorem, obecnie robie trening plyometryczny i juz widze efekty, nie ma tam jakiejs kosmicznej ilosci powtorzen, nieobciazam az tak bardzo miesni jak w przypadku AA czy SD. A tak na marginesie to czytalem gdzies ze podobno trenerzy [...]

[...] i cały czas jade na czysto bez jakies tam diety i jestem zadowolony. Jeżeli ma sie odpowiedni plan i regularnie sie go wykonuje to i bez wspomagaczy można osiągnąć dobre efekty Chociaż wiadomo że odżywki dużo dają. Dla mnie to jest sport, a sport powinien być zawsze czysty. Chodzi mi o ładną sylwetke (nie musi być od razu taka jaką mają [...]

[...] :P. Chciałem iść na boks Tajski ( Brazylijski może inaczej no nie pamiętam) i Kick Boxing też chciałem ale też nie ma go w Suwałach -.-. No a propo diety :P jak przeczytam że naprawdę działa i są bardzo dobre (nie, dobre tylko bardzo dobre) efekty to czemu nie :) Dziękuje za pomoc. Oczywiście mile widziane następne odpowiedzi ;) Z góry dziękuje