efekty ma

na poczatku napisz cos o sobie staz,wymiary,waga,czego oczekujesz od suplementu jak masz 21 lat to smialo mozesz brac nie ma bariery wiekowej dla tego suplementu jezeli nie masz duzo do spalenia to polecam TSe najlepiej polaczyc z odpowiednia dieta,a efekty beda murowane zacznij od 3caps do 7 przy czym obserwuj organizm

Hmm jezeli chodzi o pompki to ja robie trening od pon do pt + drazek codzienne. Regeneracja przypada na sobote i niedziele. Efekty sa dosyc zaskakujace o ile jeszcze niedawno zrobienie w jednej serii 25 pompek było dla mnie duzym wysiłkiem to dzisiaj atakuje juz 50 :D. Z drazkiem sprawa sie ma troche inaczej, poniewaz robie podciagniecia w [...]

redrum jak nalegasz to ja ci dam adresa do absolwenta AWF bylego mistrza polski w plywaniu !!! obecnego przedstawiciela firmy odzywkowej ktory w ostatnich 2 !!!! sezonach TO coc podjadał i ma kurde turbo efekty !!!

[...] 100 i jakieś węglowodany po treningu pij np.Max Carb.To na początek Ci wystarczy. Przyłóż się tylko do diety im lepiej się do tego przyłożysz tym szybciej będziesz widział efekty.Także widzisz,wszystko zależy od Twojego podejścia do treningu i prawidłowego odżywiania się,bez tego będzie ciężko. Jeżeli chodzi o produkty na jakich powinieneś [...]

[...] zdrowego organizmu. 1,5 grama na kilogram masy ciała jak najbardziej wystarczy. Istnieją jednak przesłanki ku temu, aby sądzić, że troszkę większa ilość da lepsze efekty. Szczególnie w sytuacji osób, które tak jak Ty spożywają bardzo dużo białka pochodzenia roślinnego, wynikające z dużej ilości weglowdanów w diecie. Przy założeniu, że [...]

[...] istotne. Będą to obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki wykonywane w tych samych warunkach (poza, odległość, bielizna i światło). Wtedy będziesz mógł realnie określić efekty, a nie po kilku dniach. Masa ciała może wahać się dość znacznie i niewiele to zmienia.

jeśli nie masz czasu w trakcie dnia to chociaż wstań trochę wcześniej i idź pobiegaj a potem siłka i zobaczysz, że będą efekty...a co do wolnego czasu to moja siostra studiuje i ma mnóstwo wolnego czasu!! Pon. Środa i Piątek po kilka wykładów a Wtorek i Czwartek cały wolny więc ty na pewno masz podobnie....no i co najważniejsze musi Ci zależec na [...]

[...] - ~350-400 zl DODATKI zma witaminy omega 3 carbo mineraly wszystko co wyzej - ~okolo 200zl zostaje ci 400 zl do rozdysponowania za 200zl jakies bialko np 100% whey kaizena, prolongatum, nitroprogen, isocoool, metabolic whey pozostale 200zl zostawiasz na kolejny cykl bo juz nie ma sensu nic dodawac - efekty beda i tak zmaksymalizowane

Heh, jak miałeś np. diete na redukcję, to jak miałeś przytyć? Napisz tu dietę, to załoze sie ze nie jest taka jak ma byc, bo zawsze są jakies efekty, a np. po co masz szamac np. 50 g gainera, jak mozesz zjesc np. 70 g ryżu ;)

no ale te Białko jest sprawdzone moj kumpel je szama i tA maltodekstryne i ma niezłe efekty nawet prezytył jzu troszke bo widac ponim kopił 2 kg białka i rozrobił z 5kg maltodekstryny

jak ma kasy w brut to niech kupi thermo speed ,l-karnityne forte plus i jak to skonczy to niech walnie super cuts uniwersala to chyba jest ale skoro mowisz ze tego tluszczu nie za wiele to niech kupi to thermo speed narazie zobaczy efekty (na kazdego dziala inaczej)

[...] dieta, treningi, trzymanie się ich, regeneracja, czy indywidualne możliwości organizmu do kształtowania sylwetki, a z tym bywa różnie. Nie ma więc co myśleć o tym jakie będą efekty i w jakim czasie, tylko zmienić swoje nawyki żywieniowe, trzymać się smakowitości posiłków i czerpać przyjemność z treningów. Bez tego niestety nikt zbyt długo nie [...]

cykl ma trwac tak dlugo az wiadac efekty, moze to byc rownie dobrze 4tygodnie. mozesz dokupic kreatyne innej firmy

Odpuść TCM na pierwszy cykl, nie ma sensu. Pojedziesz na samym mono i będziesz miał też dobre efekty:)

ale na sfd nic oniej nie mam!sa pojedyncze tematy ale nie ma nic co chce sie dowiedziec!Chce cos sie dowiedziec czy jest dobra i czy sa efekty od osob ktore braly ja!

No dobra :D sie zobaczy cos tam zdziałam. Mam własnie kumpla ktory juz cwiczy jakies 15 lat tam diety zbytnio jako takiej nie ma ale kupuje regularnie suplementy efekty widac i to duze pomimo ze w wekend zdarza mu sie spozywac alkohol

cytrynian i pirogronian ja bym sobie darowal lepiej od razu jablczan + mono na ten przyklad niech bedzie! przeciwwskazan dla xp nie ma... skonczy cykl, to moze nastepny zapodac nawet z mono i efekty powinny w dalszym ciag byc zadowalajace tak mysle

[...] klatka pracuje. Ale po hantlach czuć większą pompę. Dlatego ciężko odpowiedzieć na Twoje pytanie, bo każdy ma w innym stopniu opanowaną właściwą technikę ćwiczeń, dlatego i efekty będą różne. Skoro wyciskasz na klatkę 110kg to myślę, że powinny Cię interesować hantle 25-35kg. Chociaż nie wiem po co pytasz o takie rzeczy. Wystarczy pójść na siłkę [...]

No trzeba, trzeba.. Ale jak widze moje efekty po 8 miech. cwiczen to stace motywacje. Mam 15 lat dopiero wiec wiem ze nie ma co sie duzo spodziewac tym bardziej bez zadnej diety.Ale jak widze kumpli Endo i Mezo to przez 6 miech wyje**ali.. to mnie jeszcze bardziej dobija xd

[...] wprowadzają do swojego treningu treningoi na wzrost siły a trójboiści treningi kulturystyczne. Większa siła = większe pobudzenie = większy wzrost. Jeśli będziesz cały czas ćwiczył na mase a siła nie będzie rosła to efekty będą marne. Dlatego przeplataj trening masowy treningiem siłowym. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-12-15 14:42:51