...wiec pomimo przeliczników nadal dostarczales za malo kalorii bądź jakiegos składnika. wszystko trzeba korygowac praktycznie, wtedy efekty są, na początku mysle, że nie ma takiej osoby, ktora by ich nie mogła mieć- jedni szybsze, inni wolniejsze- choc wcale nie musi to wiele oznaczać- sęk w tym, że właśnie z odzywianiem sa problemy i nierzadko z [...]
Nie ma treningu na rzezbe... Na rzezbe jest dieta ;) 2 llata cwiczysz i nie wiesz? Bez diety miales efekty, ktore cie zadowalaly ?
Witam, Niestety nie ma tak dobrze. Chcesz mieć efekty to musisz się przyłożyć - na samym początku proponuje zapoznać się z tematem: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Chcesz masować dodajesz Ok [...]
efekty calkiem niezle, szczegolnie jak sie praktycznie nie robi przerw pomiedzy cyklami, badanek nie robili, skutki uboczne im wisza, ma byc masa to jest
[...] rad - to po pierwsze. A po drugie, uzbrój się trochę w cierpliwość, bo sam piszesz, że ćwiczysz dopiero od 1,5 miesiąca i tylko dwa razy w tygodniu. Nie ma cudów, na efekty trzeba czasu. Nawet przy doskonale dobranej diecie i ćwiczeniach ogromnych efektów nie zobaczysz po kilku treningach. Tylko przypadkiem się nie zniechęcaj! Skoro waga [...]
zgadzam sie, mam kolege ktory ma całkiem niezłe efekty, aczkolwiek musze przyznac ze ostatnio sie opuscił. Dieta, trening, wiedza i wiara. Przeszłość, tego sportu przedstawia to co najpiękniejsze.
[...] ma ciekawy i myśle że mała puszka za ok 60 zł by stykła na miesiąc. Tylko czy sama przedtreningówka by coś dała , dieta oczywiście jest ale chodzi mi o to żeby były jakieś efekty ? Jeżeli po samym s.a.w -ie i dobrym korycie cos pójdzie to ok , tylko nie chce poprostu wywalać kasy bez powodu. Może sie ktoś wypowiedziać czy sama przedtreningówka [...]
[...] potrzeba lat treningu a nie 2-4tygodni, trzymaj się diety, rób aeroby, trening brzucha i po 8-10tyg bęziesz miał widoczne rezultaty. Kupisz sobie plan, którego pewnie nie będziesz się trzymał a potem narzekał na efekty, zaciśnij pięści, zagryź zęby i zacznij robić to co do Ciebie należy ;] Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-06-03 16:25:32
no spoko w tym czasie dużo poczytałem o węglowodanach białkach i tłuszczach wiele ciekawych rzeczy sie dowiedziałem w tym ze dieta to podstawa i bez DOBREJ diety nie ma efektów więc spokojnie diete niedługo wkleje jeszcze musze poprawić co nieco i będzie finish efekty to pare kg masy i 9kg więcej na klate +
Polecam :-)) Trener ma bardzo indywidualne podejście do uczniów, co gwarantuje szybkie efekty. Treningi bardzo rozwijają koordynację jak i oburęczność. ;-)
DUDEK Ty ale ******lisz ostatnio, jasne bez diety meta nie zadziała synthol też, nic nie zadziała bez diety bzdura, nie kwestionuje że dieta jest ważna i napewno z nią są lepsze efekty niż bez niej ale nie popadajmy w hipokryzje że dzieta to wszystko!! zobacz ludzi na siłce ilu ma diete a ilu dobrze wygląda !!
[...] Poza tym jak nie ma aspiracji na scene to niech da Sobie spokoj z dopingiem w takim wieku.Od razu widac ze myslenie strzykawka reszte załatwi,nie ta kolejnosc najpierw trzeba miec dobre zywienie,odpowiedni trening znajomosc swojego organizmu a potem mozna sie wspomagac zeby uzyskac relatywnie dobre efekty z glową a nie robic cos na chybil trafił
[...] i nie wiadomo jakie powazniejsze skutki uboczne moga wystapic W takich preparatach blakujacych te gruczoly potowe wystepuje aluminium dzieki ktoremu widzicie takie dobre efekty Gdzies pisalo ,ze w Angli robili badania nad tymi produktami i wyszlo ze i smarowanie i brak mozliwosci wydostania sie toksyn sprzyja wielu choroba w tym zwiekszenie [...]
Z tego co widze tonalin ma podobny skład do CLA od Now Foods, ale Now Foods mogę mieć w lepszej cenie. Zapytam jeszcze, czy ktoś z Was miał jakieś odczuwalne efekty przy braniu CLA? Teoretycznie to wszystko nieźle wygląda (duży przyrost beztłuszczowej masy u zwietrząt, działanie antyrakowe itp.), ale jak z działaniem tego środka na ludzi? Działa? [...]
Proponuje zrobić tak te 2 treningi w tyg zrobić trening obwodowy całego ciała nie ma sensu ćw tylko bica i trica Jeść zdrowo na pewnoi beda efekty może nie takie gdybyś ćwiczył regularnie ale zawsze coś. Gdybyś znalazł jeszcze jeden dzień było by super. pozdr
nie ma bata zeby efekty byly slabe to jedna z najbardziej biodostepnych form kreatyny jak na ten czas
Nie bardzo rozumiem... Że niby co, że kosks daje trwałe efekty!? Miętus - brałeś kiedyś towar?... Ja startowałem w latach 80-tych. Po niczym nie ma takich zjazdów, jak po towarze! Pewnie - można brać ala long - ale jak długo?...
Ja akurat nie jestem zwolennikiem peptydu. Ciężko powiedzieć czy będziesz miał jakieś efekty jak zjesz 3kg białka, bo jest to tylko jeden z elementów układanki, przede wszystkim trening i dieta. Jeśli te 3 kg zjesz np. w miesiąc i oprócz tego codziennie będziesz jadł 2,5 g białka na kg wagi i 3x tyle węglowodanów, to efekt musi być, a jeśli zjesz [...]
[...] i bialku są aminokwasy wiec mozesz sobie odpuscic) A z kreatyną to juz wogóle wyj****eś ty dopier masz 4 miechy na silowni ja proponuje zacząć brac jak ma sie 2lata stazu to znaczy jak są zastaoje teraz bez kretki mozesz miec bardzo dobre efekty(4mies. pewnie jeszcze niedokonca wiesz co to jest) narazie wez gainera zwazając na to ze jestes hudy
Tez na dniach zaczynam brac winko z bd tylko zastanawiam sie ile tego łykać mysle tak 5 tab dzienie z tego co wiem te winko ma zanizone stezenie. Na tabsach sa niedokładnie odbite literki. Brał ktos takie wino ? jakie efekty ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
