efekty ma

to jest własciwie to samo, cp ma tylko troszke dodatkow. efekty beda takie same.

Opuszczaj aż sztanga dotknie gryfem klatki piersiowej. Sam kiedyś opuszczałem na wysokość kilku cm nad klatką i efekty miałem nienajlepsze. Teraz jest lepiej. Poza tym nie znam nikogo, kto nie opuszcza sztangi do samej klaty i ma super mięśnie piersiowe. Ale decyzja należy oczywiście do ciebie. Powodzenia w treningach.

[...] juz bedziesz wiedzial co i jak (czyli za jakies 5 lat, nie wczesniej) to zdecydujesz czy siegnac po sterydy. na dzien dzisiejszy spieerdolisz sobie zdrowie, a bez diety i tak efekty beda mizerne. a jesli poczytasz o diecie i ulozysz sobie jakas fajna to... poczatki bez koksow i tak daja swietne rezultaty oczywiscie wybor jest Twoj. pozdrawiam

adam29 i tak konkretnie poćwiczyć żeby były dobrze widoczne efekty:) muisz zdac sobie sprawe,ze baaardzo duzo bedzie zalezalo od czynnikow poza sala cwiczen-odzywianie oraz regeneracja. Dieta :brak pierwsze,co musisz poprawic jesli chodzi o trening.... Ostatnio przerabiany plan:ogólnie to 2 razy w tygodniu jednego dnia klatka i triceps a [...]

raczej nie ma znam ludzi co spią max 4 h na dobe i efekty maja powalające

Jesli zalezy Ci na sile dieta nei jest taka wazna, ale jesli chcesz miec dobrej jakosci mase to dieta a przynajmniej jej namiastki raczej niezbedne:) Mysle ze na Twoim poziomie zaawansowanie kupuj jakies najtansze stacki np Cell Pump, NOKO, Nitrobolon Energizer nie ma sensu bawić sie w cos co kosztuje 200-300 zl bo efekty beda porownywalne

brlame z propem i trenem sila szla twardosc tez ale ciezko powiedizec bo tren ma podobne efekty.

[...] aminokwasów z tkanki mięśniowej,bo przecież nie uszczupli jej zapasu na tyle,żeby nie mógł odbyć się ruch w stawie ).To od naszego postępowania dietetyczno-treningowo-suplementacyjno-regeneracyjnego tylko zależy,czy efekty,które chcemy uzyskać będą nas satysfakcjonowały(czyt. bedą stałe). Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-10-10 13:33:08

dzieki Koniu wziolem wszystkie twoje rady , ulozylem dietke poczytalem jeszcze no i efekty sa , juz po 2 dniach , nie wywala mi brzucha , nie ma gazow:) a teraz po 1 tygodni 1,5kg w dol wielkie dzieki za wszystko

[...] diecie ale chcąc sprawdzać i zagłebiać się dalej w temat to zaczynasz się bawić makroskaldnikami i sam na sobie się uczysz .Stąd tez nie znajdziesz odpowiedzni na nurtujące cię pytania w jeden sezon i nastaw się na np 2 -3 lata testowania różnych opcji aż znajdziesz takie rozkaldy makro jakie dadzą ci maksymalne efekty . To nie wyścig :)

Tak jeden zestaw ma sens. Czym sie rozni cwiczenie jednym, a dwoma zestawami? A no tym, ze przy jednym zestawie wczesniej wyczerpia sie efekty, ale nie oznacza to, ze ich nie bedzie bo beda

Nie my "dieta dieta dieta", tylko jak chcesz mieć efekty to tak trzeba zrobić %-) Poza tym czemu ktokolwiek ma układać dietę za Ciebie? Najlepiej nauczyć się raz, a porządnie to robić i w przyszłości już wiedzieć co, jak działa i z czym się łączy. Poza tym np. w tym temacie [...]

tez wlasnie jestem 3 miech na kretce i nie ma co z niej schodzic.... jakas tam mala przerwe zrobie ale puki co na niej lepsze efekty. a co do spadkow to dobrze sie odblokowac no i michy pilnowac... trening to czywista oczywistosc :)

Robisz hantle czyli co trenujesz dokładnie, kreatyna nie spowoduje że będzie widać efekty, jak ich nie ma to kreatyna tego nie zpowoduje

i jak efekty po tym zestawie??? przed treningiem jak brałes cytonoxa to cos kopało czy nie? bo mnie w ogóle nie rusza, nawet pompy wiekszej na treningu nie ma ja od poniedziałku zaczałem ten cykl

[...] zmienily ) poszlo bez problemu ? Wniosek: Dopompowywanie sie po czasie - u Ciebie robienie drugiego treningu - jest nieporozumieniem... Kuzwa no...:/ Znowu jestem niegrzeczny P.s Szymon tylko, zeby Ci sie suple nie pomylily z jakims koksem, bo potem powiesz, ze super efekty po tym treningu Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-20 15:28:13

Tkankę tłuszczową z całego ciała się zrzuca, czy to będa nogi czy ramiona to każdy organizm ma inne predyspozycje ku temu. Jak zgrasz obrze odzywainie to i efekty będą

jak na 300 zika to storm + xpand reszta mniej wazna mozesz kupic omege-3 w celach zdrowotnych na reszte nie ma co wydawac hajsu przy dobrej diecie i treningu napewno zobaczysz duuuze efekty Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-12-13 19:03:28

Na mnie działa już 1 g dziennie ale przyznam że już nie tak mocno jak kiedyś (kiedyś eleganckie efekty miałem już przy 750 mg) ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Pierwszy cykl zrób na samym mono. Teoretycznie jak masz hajs możesz od razu bogatsze składowo stacki zapodać, ale nie ma sensu, bo efekty będą takie same.