efekty ma

[...] od ciebie zaczynałem od 33 w bicepsie, a np. u ciebie może to być przykładowo 27. Wszystko głównie zależy od genetyki,a w tak młodym wieku raczej nie ma co liczyć na spore efekty bo organizm jeszcze rośnie i "nie chce" się pozbywać cennych substancji na rzecz budowy twoich mięśni bo i po co skoro rozrost całego organizmu itp jest [...]

Tak jak traktor napisał , musisz uważać na to co czytasz i zastanowić się czy to ma jakiś sens . Tak na logike , po co zmieniać coś co działa i przynosi efekty ?

Tak , do póki będą efekty nie ma sensu zmieniać nic . Gdy pojawi się zastój wtedy dopiero można myśleć o jakichś modyfikacjach :)

heh na przyrost masy pytasz? aakg powoduje tak zwana pompe. ma przedewszystkim umilic trening. posrednio niby ma pomagac w budowaniu miesni ale nie nastwaiaj sie na efekty widoczne golym okiem po miesiacu czy dwoch stosowania.

[...] żadnej diety tylko staram sie duzo jesc do syta. Czyli jak duzo będę jesc to i masa będzie ;] Narazie cwicze na sucho.Jak zaczynalem cwiczyc w grudniu to np w bicu miałem 30cm... dziś mierzyłem 32,5 cm :) więc efekty są. Odżywke kupie jak juz nie będzię rosło i masa nie będzie szła. Chyba dobrze myślę? nie? Co jeszcze byscie mi doradzili?

[...] nie pojada za bardzo po watrobie?? co ma piernik do wiatraka? slyszales kiedys o pojeciu "grupa metylowa"? to ze witamina c jest w tabletkach to znaczy ze rowniez "jedzie po watrobie"? masz zerowe pojecie o czymkolwiek, efekty bedziesz mial mierne co bys nie zarzucil. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-25 15:21:55

[...] się w karnych. Robben akurat odpowiedzialnośc brał, tyle ze nie strzelił ani on ani żaden Holender. Rajdy Robbena akurat są nie tylko miłe dla oka. Tworzą realne zagrozenie pod bramką rywala, inna sprawa czy potem Robben dobrze wypracowane sytuacje wykorzystuje. Jego problem to jego egoizm w wielu sytuacjach,z których mogły być lepsze efekty.

[...] ćw. na biceps jest oczywiście unoszenie przedramienia ze sztangielką i różne warianty - w opadzie tułowia, młotkowo i ze supinacją. Sztangielki wbrew pozorom dają b.dobre efekty. Tak jak napisałeś młotkami. Lecz to jest bardziej na siłe naramiennego więc radziłbym zacząć od zwykłego unoszenia przedramienia z hantlem stojąc. Wyciskanie zza [...]

[...] czyli 6- bromo i to w podójnej wersji oraz składnik blokujący kortyzol (co po cyklu jest ważne) oraz wyciąg z mniszka - coś co blokuje progestyne. Całość daje dobre efekty bez stosowania klasycznych sermów. Jeszcze jedna sprawa. Dyskusji na temat PCT jest tyle ile dyskutantów. Stosując tylko sermy powoduje się blokade receptorów [...]

koksmox-xpand bardziej mnie ruszal juz po 10 min od wziecia dawki na calym ciele mialem ciary i twarz piekla pompa tez byla duza shock prawie wgl mnie nie rusza biore dwie dawki i i tak nie ma rewelacji, pompa jest bo na rozgrzewce juz sie pompuje ale w trakcie treningu nic nadzwyczajnego po skonczeniu cylku porownam efekty ;)

to nie jest żadne 5x5 , to jest tylko plan w którym wykonujesz 5 powtórzen... Prawdziwe 5x5 po którym ludzie odnotowali dobre efekty (jestem w trakcie jego robienia) ma tylko ciężkie złozone ćwiczenia a nie jakieś robienie bica hantelkami :/ pzdr.

[...] robie : 3x10 Dlugosc miedzy seriami : Hmm.. to zalezy 2-4 min Ciezary - Nie sprawdzalem rekordow ale np na klatke biore okolo 65 na serie ,na barki okolo 45 na serie. 3. No efekty na pewno jakies przyniosl : Zaczynalem w bicu z 29-30 teraz mam 35-35,5cm Klatka: ok.105cm Talia : 77-79 zalezy Waga : Pod koniec maja mialem 67 kg teraz mam 72kg [...]

[...] ze ma fake ? dokladnie dwie szkoly i tak naprawde niewiadomo bo na jednego moze bardzo dobrze podzialac tylko sus a na drugiego susta i zejscie na propie tez da swiete efekty. suste juz mam , propa jesli chcialbym solo musialbym dokupywac wiadomo wydadki. Idzie zima, moze lepiej powalczyc z sama susta , zobaczyc jak to dziala na mnie bo [...]

Efekty to jedno (bo coś w tych środkach musi być, żeby ludzie to kupowali) a zdrowie to co innego. Co do saa to kwestia wyboru labu, który jest sprawdzony, ma głównie pozytywne opinie czy to w necie, czy w śród znajomych w realu. Z takim stażem na pewno obracałeś się wśród różnych ludzi więc myślę, że byłbyś w stanie wyłuskać wiarygodne opinie.

[...] może spróbuje jak to wczeniej okresliłem trening "przeminny" może nie bedzie aż takich efektów jak przy cyklu robionym pod jednym katem ale spóbuej !!Przcież nie ma universalnych cyklów które daja efekty, każdy musi układac trening pod swoje możliwosci i cele !I taki mam zdanie na dzien dzisiejszy Wkoncu kto nie próbuje ten nie ma !!

[...] już u niej lepiej, zaraz wskakuje na orbitka, poczytałam troszkę na forum o odchudzaniu od pasa w dół, ale kokretnych ćwiczeń nie znalazłam. Poproszę o kilka przykładów najefektywniejszych na moje wstrętnie grube łydki i kolana Myślicie, że będą jakieś efekty jeśli ćwiczę HIIT po 35min dziennie? A z tą dietą to nie mam za bardzo czasu układa c [...]

[...] sobie tanie mono następnym razem Nitrobolon jest wypełniony zbędnymi dodatkami.. to marny produkt. Nie ma idei wpychania w siebie 10 form kreatyn. To nie przerzuci się na efekty. Trzeba ciężko pracować i edukować się w zakresie żywienia/treningu siłowego/suplementacji. Ponieważ bez znajomości mechanizmów co jak działa, będziesz błądził [...]

moja kolezanka tez ma te hm kaszaki na calej twarzy.. eh areczek musisz sie przygotowac ze to nie bedzie JEDNA wizyta u kosmetyczki ktora da Ci rewelacyjne efekty

[...] z białym? niby wszystko jest bardzo indywidualne i każdy ćwiczy inaczej i inną ilość czasu temu poświęca. ale płacić składkę i ćwiczyć regularnie żeby mieć takie efekty ? generalnie nie żałuję ćwiczeń ale kasa nie spada z nieba. potem ćwiczyłem trochę MMA - bardzo fajne, a teraz czasu nie mam.... niestety........ tyle mojego, [...]

nikomu nic nie wmawiam,wiem jakie ma efekty a skoro ktos oszacowal ze i tak zarobi sprzedajac wiksza doze w cenie jakiej sprzedaje to jego biznes Nawiasem mowiac w niemczech na polska recepte kupisz spiro za 86eu wiec przepalac 10 razy i powodzenia z oryginalem bez sajdow