efekty ma

[...] sprawa indywidualna no i brakuje MC ale to już wczesniej była o tym mowa na SD ograniczaj do minimum wysilek, jesli juz zdecydujesz sie na jakis wysilek nie rob minimalnie krotkiego SD. Zle wykonane SD ma wpływ na efekty hst lub ich brak Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-11 20:35:25 Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-11 20:37:43

[...] tyle powt ile ma być) co do drązka to z czasem zacznij dokładać kg do pasa i podciągać się z ciężarem EDIT w czwartek daj wyciskanie sztangi żołnierskie zamiast zza karku Odrazu mówie że nie bedzie takiej pompy na treningu jak na splicie ale jak będziesz cierpliwy to zobaczysz efekty... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-12-08 23:33:47

Placebo ;-) Nie ma co sie sprzeczać, sama wiesz, że efekty placebo potrafią zaskakiwać. Zwłaszcza, że jeśli chodzi o sen, to samo nastawienie psychiczne "łykam magiczne tabsy przed snem bede spać pewnie" które po prostu Cie uspokaja, poprawia jego jakość.

hiperman Jaki Kuras ? 142 ? Irek 142 to ma w klacie i to na bezzdechu Co do Fotek ... To pierwsze + za odwage + za szczerosc + checi nie rozpatrujac Sprawy koxu , to efekty Srednie Pozdro

[...] do wyebania %-) Kompletnie sie nie nadaje. Na początku moze spróbuj tego: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Co do diety, nie ma co ukrywac ze jest ona bardzo potrzebna. Zapsujesz dietę - zepsujesz efekty... http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html

[...] ciąg. Ciężko go zrobić na 100% bo po prostu nie ma siły... Co prawda ćwiczysz każdą grupę 2 lub 3 razy w tyg. ale i tak do mnie to jakoś nie przemawia, szczególnie jeśli pomyśle o renegeracji. Chce jednak przetestować ten plan i zobaczyć jakie będą efekty końcowe a potem raczej wrócę do splita. Ale to tylko moje zdanie i się zgadzać nie musisz .

[...] mam dobry plan dietka tez jest kreatynke zakupilem , dextrose i carbo mysle nad zakupem Mas XXL i co bedzie dalej zobaczymy W stosunku do siłowni jestem barzo ambitny efekty sa juz widoczne a za koksy napewno sie nie wezme szkoda zdrowia !!!!!! Nie dlugo wkleje fotki i zobaczymy jakie są postepy A te chamski teksty od innych userow sa n [...]

[...] Od czego zacząć? Wystaw go na allegro, czy gdzie kowliek, zwróć jeśli masz możliwość, sprzedaj, zbierz kase, kup sztange lawke, hantle i obciążenie, + drążek i poręcze, i można układać plan, na tym mozna się pobawić jak się nie ma co robić i nie liczy się na konkretne efekty. Nie wykonasz na nim żadnych podstawowych ćwiczen, ktore są nie zbędne.

[...] odmienne tkanki. Jak tan ten wiek masz w miare prawidłową wagę. Czyli podejrzewam, że wyglądasz jak normalny 15-latek. Zajrzyj do działu Trening w domowych warunkach. Przy zdrowym, aktywnym trybie życia, diecie bez syfów powinieneś efekty powinny być widoczne. Reasumując ruch, wywalenie spalaczy,odżywek na rzecz zdrowych, naturalnych produktów.

aha odnosnie kremow to nie ma cudow .. one sa tak naprawde malo skuteczne .. Mozna robic zimne/cieple prysznice na przemian .. a najlepiej sauna 15 minut i 5 minut chlodzenia w lodowatej wodzie .. i powtorka to daje swietne efekty .. Ewentualnie pilling z Kawy .. Powodzenia

[...] pod uwage ze dostarczenie poszczegolnych skladnikow jest w miare mija sie chyba z celem. Jedynie o - 3 i jakies witaminki co? czytalem ze na redukcje dobre sa spalacze, aminokwasy ale chyba poki beda efekty bez niech to nie ma co sie za nie brac co?? Sory ze wszedlem na temat odzywek, ale wiem ze moge liczyc na Twoja pomoc wiec pytam:D:D pozdro

[...] tego troche różne gryfy ,hantle itd. Po prostu dla odmiany chciałem wprowadzić taki trening "na pompowanie krwi" Zobaczyć jak bedzie na mnie działał i jakie beda efekty. Zależy mi na krótkich intensywnych treningach nie przekraczajacych 1h. Wszytkie partie oprócz bicepsu i pleców moge wykonywac normalnie. Ale myśle że trening [...]

[...] szkołe oraz inne zajecia nie zawsze ma mczas zeby coś zjesc.czasami bywa i tak ze sniadanie jem około 10.30 na dużej przerwie w szkole.Jaka diete rodzili byscie mi zastosować i później jakie odzywki. Brałem już jabłczan (TCM) a teraz biore Cell pump`a ale dowiedziałem sie ze moge mieć lepsze efekty dzieki diecie.Jaką diete zastosować i co jeśc??

[...] ok. Jaki masz %bf? CKD w tej standardowej formie jest zintegrowane z treningiem(odpowiednie opróżnienie glikogenu), ładowania są większe, więc to może mieć wpływ na efekty, ale niekoniecznie dawać znaczną przewagę, ten sposób z mojego linka też ma pewne zalety - masz większą swobodę doboru treningu(może to być taki na, który dobrze [...]

kto nie ryzykuje ten nie ma ja polecam therme pro biore 2 kapsulki dziennie(wiecej nie potrzebuje) i efekty sa za***iste!!! kolesie z silowni wmawiaja mi ze z cyklu zszedlem i dlatego jestem szczuplejszy...hehe ale maja pojecie 'The only thing to fear is running out of bear'

faktycznie przeoczylem i nie napisalem nic o diecie ale ditea bedzie i to ma byc najlepsza dieta w moim zyciu:) wiec jak z tymi cyklami?? walnac kox+odzywki i potem kretka?? czy kretka potem kox+ odzywki i znowu kretka?? jak bedzie lepiej i da wieksze efekty??

Link do konkurencji wyeedytowałem. ;-) Jak chcesz dać ją do oceny, to wrzuć zrzut z potreningu.pl Jeżeli widzisz efekty i stabilne spadki, to zapotrzebowania nie musisz zmieniać. Nie musisz jeść też ciągle tego samego, przecież każdy produkt ma swoje zamienniki, poczytaj np: http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  [...]

Film jest zaje***ty, też tak bym chciał machać nogami i łapami, ale cóż koleś pewnie od małego się uczył i ma teraz efekty. Słyszałem, że uważają go za drugie wcielenie Brusa Lee he, ale co tam. Polecam naprawde warto obejrzeć mozna też sie posmiać hehe . POZDRo

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 90 , MC ze 110 , wyciskanie z 80 Dodam, że jestem mezomorfikiem, ćwicze w sumie z 2/3 tygodnie i już efekty są zadziwiające , trenując 3 razyt w tygodniu praktycznie ;) aaa i po 9h pracuje w budowlance, jeśli to ma jakieś znaczenie. Czy powyższy plan jest dobry, zmienić coś? [...]

[...] mi sie nieco mylne Tak wiec kwestia sporna pozaostaje czy to brak spacerow czy piwko spowodowalo bark wizualnych efektow. Tydzien czasu to tez nie zawiele jesli chodzi o efekty - jednak przyznam ze wczesniej byly. Od poniedzialku spaceruje na nowo - i powiem tak - to mi sluzy. PS. Aby namieszac na koniec zajadlem kiedys duza porcje lodow przd [...]