efekty ma

[...] jałowa dieta ,SPORT,regeneracja. Ogólem zmiana stylu zycia. jesli juz takie tabsy to pod koniec redukcji . szybko to mozna dostac efektu jo-jo z nawiazka. To juz musi wejsc w nawyk a nie szybko zrzucic. Uwierz ze to idzie malymi krokami a efekty beda :) daj sobie czas. Zaraz ponizej pewnie chłopcy dorzadza lepiej ,podrzuca linki i wytłumacza.

[...] przykładanie się do odżywiania, treningu, czy samą technikę ćwiczeń. Wszystko to będzie miało znaczenie w kwestii późniejszych efektów. Bez wątpienia im więcej z siebie dasz, tym lepsze efekty uzyskasz. Zapraszam do przeanalizowania Twojej diety i trening w odpowiednich działach: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

nie ma czegoś takiego jak lepszy lub gorszy plan pod kreatyne. jak plan jest c***owy to kreatyna nic nie pomoże. Jak plan jest dobry to nie ważne czy bedzie to plan dzielony czy całościowy i tak przyniesie efekty.

Efekty będą po porządnym treningu i odpowiedniej diecie:) Jeśli kreatyna ma być przed i po treningu, a białko w ramach uzupełniania niedoboru go w diecie to jak najbardziej pomoże i takie połączenie jest ok:)

To ile posiłków w ciągu dnia zjesz nie będzie miało wpływu na efekty kształtowania sylwetki. Jest to głównie kwestia wygody i rozłożenia tego względem obowiązków dnia codziennego. Jedzenie jednego posiłku w ciągu dnia to już patologia. Nie ma możliwości żeby układ trawienny poradził sobie z taką ilością kalorii i składników odżywczych w jedynym [...]

[...] efekt treningowy. Mysle, ze na poziomie tego doswiadczenia jeszcze nie ma sensu wrzucac kreatyny, a przyjdzie na to czas gdy zlapie cie zastój i wtedy wrzucisz sobie suplementacje;-) jednak podejrzewam, ze zarowno trening na i dieta wymaga jeszcze znacznego dopracowania co da ci juz znaczace efekty treningowe. wiec ja bym osobiscie poczekal

nie ma czegoś takiego ile zjeść tabletek, nie od tego efekty są uzależnione

nie jest dobrym rozwiązaniem , zajmij się lepiej odpowiednim odżywianiem i treningiem , to zobaczysz efekty , nie ma nic na skróty Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-04 10:29:15

[...] bardzo zalezy to tak sie dzieje przy pierwszych razach . bardzo duzy wplyw ma stan w jakim sie obecnie znajdujesz czy ostatni okres czasu ktory byl sterujacy . Moglo byc tak ze akurat w danym dniu czujesz sie dobrze ale efekty z poprzedniego czasu nadal sa w podswiadomosci i tak sie dzieje . Mysle ze warto porozmawiac z jakis psychologiem ;p

sprawdz w wyszukiwarce ,nie ma on zbyt pochlebnych opinii.ja kiedys tez dalem sie nabrac i kupilem vanadyl do kreatyny.efekt:cały miesiąc srałem na zielono. efekty na tym sie skonczyły

Nie ma jakiejś universalnej metody, zaczynasz ciąć kiedy efekty stopują, okolice 100-150 starczą.

[...] wedlug mnie lepszy jest split, ale koniecznie z uwzglednieniem ciezkich zlozonych cwiczen. sekretem FBW sa ciezkie cwiczenia, ktore ludzie zazwyczaj wywalaja z splitow bo po co sie meczyc. uwzgledniajac w splicie ciezkie cwiczenia efekty nie beda gorsze niz na FBW. o technice , umiejetnosci cwiczenia i diecie nie wspominam bo to oczywiste.

chcesz spalic tluszcz i nabrac masy miesniowej tak? gdzies juz slyszalem takie rozwiazanie nawet niezle efekty podobno ale stosuje sie ja jak ma sie duzy staz i chce sie spalic zbedny tluszcz ktorego sie nabralo spwodu np. nie dokladnej diety czy tez zle suplementacji...

teoretycznie możesz natomiast nie ma żadnej potrzeby ponieważ na Twoim etapie to ogarnięcie michy i treningu to jest to co przełoży się na efekty i na tym należy się skupić

[...] wyższy puls i niestety agresję. Libido u mnie sprawa losowa. mocniej zaczynam to czuj gdzieś tak po 3 tygodniach cypio. Sam teść nie ważne jaki działa po pierwszym strzale, efekty przychodzą z czasem. 3. Zrób sobie badania bo tak to pytasz bez sensu. Nikt cię tu nie zna osobiście, możliwe że spodziewasz się za dużo. Zrób sobie badania hormonów. [...]

[...] minimalne dawki powinny juz robić fajną robotę rzędu 5 mg nawet co do wykorzystania jako profilaktyka dla prostaty, to troche dzialanie, jak lek przeciwbolowy. Ogranicza efekty negatywne przerostu, jednak nie ma wplywu jako tako na poprawe rozmiaru, snau zapalnego itd. Wplyw ajedynie na unaczynienie, rozluzneinie miensiowki w okolicy miesni [...]

Zalezy jak restrykcyjnie podejdziesz do diety. Jesli bedziesz dawal z siebie wszystko i trzymal miche dopieta na ostatni guzik, to efekty powinny sie pojawic juz w ciagu kilku dni. Oczywiscie pamietaj, ze sami nie widzimy tego w lustrze. Warto czasami zapytac nawet kogos z rodziny, czy widza roznice ;) I nie poddawaj sie, bo to jest najwazniejsze. [...]

siema, pewnie myslisz o 6tyg cyklu, efekty zobaczysz w 4 tygodniu, pytanie tylko po co ci to? w dzisiejszych czasach po suplach mozesz przybrac tyle co po metce. Pamietaj o skutkach ubocznych a haslo bez metki nie ma sylwetki bylo modne 15lat temu wiec pomysl jeszcze o tym i pozniej ... jeszcze raz pomysl. pozdro

Kreatyna bez względu na jej formę powinna dać takie same efekty pod względem kształtowania sylwetki. Nie ma więc specjalnego znaczenia, czy zakupisz chelat magnezowy kreatyny, czy monohydrat/jabłczan/chlorowodorek kreatyny i osobno magnez. Osobiście wybrałbym taką formę, która wyjdzie najtaniej. Łatwo więc wywnioskować, że będzie to monohydrat [...]

ja łaczę z dobrym skutkiem, ale jak z treści nawet wynika łączę, więc w połączeniu daje efekty, a nie zastępuje i rozpatrywać taki dodatek można jak się ma na tyle hajsu, jak z wszystkim zresztą.