efekty ma

[...] wybierać między imprezami a siłownią? Wydaje mi się że to nie prawda ponieważ chciałem tylko powiedzieć że piecie alkoholu razem z siłownią nie ma dobrego wpływu na Twoje efekty. Rozumiem gdybyś wypił kieliszek, dwa. Ale jak sam napisałeś "Potem wyciągneli mnie do klubu, nayebałem się" więc byłeś pijany i przyjąłeś pewnie większą dawkę [...]

[...] za agresywnie do tego podszedłem, bo już było ciężko, ale to jeszcze wyczuję.:-)) Barki mocno dostały! 4.Uginanie ramienia na modlitewniku sztangielką 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg 10x8kg Biceps swoje dostał, pompa tak samo przyzwoita. Dobre ćwiczenie, ciekawe jakie będą efekty. http://www.youtube.com/watch?v=yhHzY_Au-9c

[...] naraz (...chyba) i mi staneły w gradle - myślełem ze sie udusze albo puszcze pawia - na szczescie wyleciała tylko ta tabletka co mi staneła...... ...co do efektów to nie wiem jak działa - aminki traktuje jako dodatek - bo wiem ze sprzyjaja regeneracji - ale jak ktos pisze ze widzi mega efekty po samych aminkach to naprwde mnie podziw ogarnia.....

[...] od siebie jeszcze to: -przy moim trybie zycia (nie zebym balował czy coś) ale praca fizyczna 4x10h lub wiecej w tygodniu - do tego zmianowa - co jest chyba najgorsze - efekty dla niektórych są minimalne - dla niektórych znikome - a dla mnie są zadowalające - co innego siedziec w domu lub jakas praca biurkowa - co innego gdy sie [...]

[...] trzymac dietę, to dlaczego Ty nie potrafisz? Jakbys się uparł, to byś sobie tak nie folgował. Pofolgowac można sobie raz na jakiś czas, ale w ramach odstepstwa od diety, a nie w ramach diety nie wycisniesz maksa z suplementów jeśli Twoja dieta kuleje. I każdy Tobie to powie tutaj. Najlepsze efekty uzyskują Ci, którzy trzymają michę na 100%

Efekty mozna powiedziec ze typowe dla cyklu na kretce, mimo choroby i przez to krotszego trwania.. wiec mysle ze mozesz byc zadowolony Urlop dobrze ci zrobi, nie ma to jak chociaz tydzien odpoczynku od diety i nacieszenie sie pizzami, kebabami itd ;) Potem az z checia wrocisz do normalnej, kulturystycznej diety.. White Flood tez lipa, wiec nie [...]

[...] happy mix %-) Z Paatikowych to między innymi ten nakazany zwis i coś, co Paatik wkleiła jako zdjęcia na stronie 9 - podejrzewam, że coś tam odpieprzyłam bo takim bujaniem prawie udało mi się wyprostować nogę z przodu |-) A cudów nie ma ;-) Od Krychy robiłam te natychmiastowe efekty i to mi mega spasowało, bo wygląda bardziej jak ćwiczenia :-)

[...] zasadzie jest jedna , jeadna tabletka rano . Dla tych co lubią prszesadzać powiem tylko, że móżg to nie mięsień i efekt masy tu nie ma znaczenia, w przypadku przedawkowania efekty uboczne oraz "toksyczne" pojawią się na pewno. Efekt działania leku pojawia się po 2 tyg. stosowania, kuracja trwa kilka miesięcy. Innym troche mocniejszym [...]

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

[...] inną genetyka i ma inną skłonność do rozrostu mięsni..Zastosowanie odpowiedniej diety oraz suplemętacji w połączeniu z długo letnim treningiem przynosci rewelacyjne efekty. Jednak wiadomą sprawą jest to ,że każde ciało ma swoje granice których na późniejszym etapie nie jest łatwo przekroczyc bez zastosowania śrdków wspomagających. [...]

[...] z jednego banana i smakówa na wieczór też pilnój żeby zjeść coś z białkiem, bo wiesz odżywki, białka są ok ale nie ma to jak dobre wartościowe jedzenie. Napewno zobaczysz efekty. serek ma chyba oile dobrze pamiętam 12gr.b na 100gr a serek to 180gr. tuńczyk jeszcze więcej chodź najlepiej to posiedź w dziale żywność i się kształć. Zapewniaj [...]

[...] w domu, nie potrzaba mi do tego celu manekina, dodam jeszcze że manekin też nie sluży do szpanowania nim tylko ćwiczenia, jest normalnym przyżadem dającym nauke i jej efekty jeśli się prawidlowo kożysta - dla mnie jest jak samochód - nie podaniecam się marką oraz jak wygląda i co ma w sobie - interesuje mnie aby zapalił za każdym razem, [...]

[...] i tylko taji w przeciwieństwie do Kęska (sportowy chang chuan, sportowe san da, sportowe formy taji, tradycyjny styl chen taji). Ja o taji wiem tyle że, żeby mieć jakieś efekty to trzeba mieć dobrych nauczycieli i lata trenować - Sniegowski miał znacznie lepszych nauczycieli taji niż Kęsek oraz dużo dlużej trenuje taji - wg mnie nie ma [...]

Celowo nie chcę stosować laboratoryjnej diety, bo z doświadczenia wiem, że owszem - poprawia efekty, jednak w realnym świecie nie da się przeżyć całego życia na żarciu wyliczonym do 10kcal. A po rozluźnieniu ścisłej diety mam ogromną tendencję do yoya, więc wolę powoli, ale systematycznie i trwale wypalać na diecie, jaką jestem w stanie trzymać [...]

Nie ma sprawy tylko potrzebne mi to było wiedzieć. Będę się stosował do tych uwag i liczę na efekty po wakacjach.;> A jeszcze coś miałem spytać, bo to śniadanie ułożyłem niezłe, ale nie zawsze będę mógł to jeść wtedy po prostu trzymać takie same wartości białka, ww itd.?? A i jeszcze takie pytanko, gdyż w jednej z tabel wartości odżywczych [...]

[...] nie próbować robić nic zbyt szybko, bo to może nie przynieść wcale jakichś spektakularnych, większych efektów, a za to może odbić się na zdrowiu. A kiedy zdrowie ucierpi - efekty sylwetkowe z reguły momentalnie też. Teraz już musisz postępować bardzo ostrożnie. Dać ciału czas na przystosowywanie się do nowej sytuacji, większego obciążenia [...]

[...] zwiazek palenia z rakiem tez minelo a to takie oczywiste. Ludzie jedza i nie zdaja sobie sprawy z powolnych zmian jakie zachodza w ich organizmie za 10-20 lat zaczynaja sie efekty diety ale kto w tak mysli, wszytsko co sie "oszczedzilo" na jdzeniu wydaje sie na leczenie Spinka ty masz blad w cenach czy roznica 20PLN na prawde jest [...]

Pierdzielicie państwo znakomite efekty można mieć wydając już 50 zł tygodniowo na dietę. Woda, jajka, twaróg chudy mleko ryż kasze, płatki zbożowe warzywa + mięcho/ryba. (te produkty nie są drogie a są bardzo dobre jakościowo). No chyba że ktoś spożywa tylko samo mięcho wołowe najwyższej jakości po 100 zł za kg. Moim zdaniem liczy się [...]

[...] porządną dietę i wszystko poszło do przodu niesamowicie,pomyślałem: "a gdybym tak od początku przygody z kulturystyką przestrzegał tej diety,ciekawe jaki byłyby efekty". I zawsze od tej pory chciałem kiedyś spotkac jaiegoś małolata,któy by posłuchał moich rad o diecie i treningu,w efekcie czego wyrósłby na "potwora" [...]

[...] nie byl najlepszym wyborem. teraz jestem pod opieka trenera personalnego i bije krotkiego propa 100mg co dwa dni, proviron 50mg w dwoch dawkach dziennie i hgh 3j dziennie... efekty -miecho niesamowicie ubite(zero spadkow), tluszcz wg pomiarow dietetyczki schodzi ok 3kg miesiecznie, pompa ,libido i samopoczucie na maxa, takze ciesze sie ,ze ktos w [...]