efekty ma

Jak w temacie.

moze sie komus przyda :D Ananas: CENNE SKŁADNIKI Ma dużo witaminy C, potasu i wapnia, a także bromelię - enzym przyspieszający trawienie. Z tego powodu ekstrakt z ananasa jest wykorzystywany w produkcji naturalnych preparatów odchudzających. NIEZWYKŁE EFEKTY Usprawnia przemianę materii, reguluje trawienie (przyspiesza rozkład białek), a więc [...]

[...] i cwiczy 7 miechow ale z przerwami. I poszlo mu 6kg oraz 2cm w lapce, a jeszcze nie mial takich fest ostrych treningow, bo niekiedy nie mogl na silce byc (daleko mieszka) efekty ma bardoz ladne, pytalem o diete, mowil ze poprostu wyzeral wszystko co mieli w lodówce w domu... Jedyny efekt uboczny jaki widac, to to ze chce siegnac po kolejny [...]

[...] nią pochwalić 5 – kobiety polecają siłownię by zwiększyć powodzenie, nie myślą jednak że bez odpowiedniej diety nic się nie wskóra. Mam znajoemgo, który trenuje cały rok i efekty ma małe. Wszystko z powodu diety – śniadanie kanapki, potem zupa, drugie danie i jakaś kolacja. Nie ma diety na masę. Dziewczyny wprowadzają mężczyzn w ogromny błąd [...]

[...] z paraliżem mózgowym. Jedna półkula pracuje mu gorzej. Mięśnie w lewej stronie ciała rosną tragicznie wolno. Ćwiczy już pół roku tylko lewą stronę ciała i nędzne ma tego efekty. Ma ułożoną dietę i plan treningowy. Przyrosty są ale na prawdę niewielkie. Jako że ma problemy z mózgiem woli nie ryzykować. Jeżeli by brał Propionat testosteronu, [...]

WITAM! co o tym sadzicie? kumpel jedzie na tym planie od 4 miesiecy i mowi ze ma bardzo duze efekty... ma tez dobra diete... nie wiem czy sie skusić na ten plan wiec prosze o wasze wypowiedzi! z gory dzieki pozdro! PONIEDZIAŁEK: KLATA- Wyciskanie na ławce poziomej 5seri(progresja) Wyciskanie na ławce skośnej 4 serie(progresja) [...]

[...] mam hantle 4 KG, drążek no i chyba tyle. Tamten mój kumpel mówi że on co dzień po kilka serii robi też 4 kg po kilka serii zginanie ramion. Podstawowe ćwiczenie. I efekty ma ja tam ćwiczyłem regularnie pompki i podciąganie.No i kupiłem sobie hantle i proszę o ułożenie planu na biceps triceps barki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: [...]

[...] tylko ze stala sie bardzo wrazliwa na niektore produkty kosmetyczne, np jesli nie zmyja mydla z twarzy to znowu zacznei piec, rowniez np mleczko po goleniu wywoluje takie efekty ma ktos jakis pomysl jak z tego wylezcyc?? z gory mowie ze u dermatologa bylem, nie raczyl zadnej konkretnej diagnozy mi wyjawic tylko zapisal mi masc na recepte [...]

[...] Od kilku miesięcy zwiększyłem kaloryczność, przez ostatnie 4 jadłem 3400kcal. I doszedłem do wniosku że to nie dla mnie. Napychanie się jedzeniem na siłę mimo że dało fajne efekty wizualne w połączeniu z treningiem po prostu nie jest tego warte. Bo te 3400kcal to dla mnie zdecydowanie za dużo i zbyt męczy (przyrost masy i mięśni był odpowiedni). [...]

[...] kaszę i jakąś tam paszę (~2kg dziennie), bez żadnej chemii. Czy jest to możliwe? Jak on to zrobił? Nie wierzę, że pakował 8 godzin dziennie, nie wiem czy meta dałaby takie efekty... Ogólnie to zrozumiem jeśli nie uwierzycie, ale ja widziałem go na własne oczy i efekty ma świetne. Z tym treningiem 8 godzinnym to wiadomo, że ściema, ale co z tą [...]

Siemanko, chce przedstawić wam trening mojego kolegi. Prowadze jego żywienie,ale pokazał mi też plan, jako ze sam kiedys cwiczylem. Na moje oko plan ten doprowadzi do przetrenowania. Kolezka jest na redukcji, (~ 2400kcal) pracuje (lekka praca) , wykonuje HIIT 3x w tygodniu i tren trening FBW 3 x w tygodniu. Napisałem mu zeby wywalił izolowane [...]

Witam. Otóż od jakiegoś miesiąca Walczę z nadwaga. Ograniczyłem trochę posiłki ale bez dokładnej diety nic efektywnie nie zdziałam tak wiec postanowiłem wykorzystać kilka postów z forum i ułożyć dietę. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 173 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 94 Obwód uda : 62 Obwód łydki : [...]

zastanawiam się czy podczas treningu nieporządane efekty ma browar (jeden) przed treningiem (ok 15-20 min). Czasami zdarza mi się chlapnąć jednego Cwicze na sucho (2 lata) efekty widać

[...] od 9 miesiecy, 182 cm i 77 kg. Trenowalem na mase kazda partie 2 razy w tygodniu, ale czytalem troche na ten temat i poglady sa podzielone. niektorzy twierdza ze lepsze efekty ma nase daje trening jednej partii miesniowej jeden raz w tygodniu. dlatego tez postanowilem przejsc na 1 raz w tygodniu i ulozylem sobie taki planik: PONIEDZIALEK [...]

[...] partie. Nie ma on ułożonego planu treningowego, że wykonuje on, np. 12 serii na duże partie czy 9 serii na małe po 8 powtórzeń. On cwiczy na "do******lenie"(cytuje kumpla) i efekty ma ładne, siła idzie w góre a cwiczy tak już ze 6 miesięcy ze stażem 1,5 roku. Powiedcie mi czy ten trening po pewnym czasie go nie wykończy, będzie miał spadki czy [...]

[...] chcę zadbać o kondyche i wygląd,przy tym przydałyby się ćwiczenia pozwalające na wyeliminowanie lekkiego garbienia się. Czytałam sporo o treningu komandosa. Rzekomo daje efekty-ma się poprawić wydolność. Dysponuję tylko drążkiem więc musi to być trening z własnym obciążeniem. Mogę trenować 6 dni w tygodniu-jeden dzień na odpoczynek:D Jeśli [...]

Witam mój syn ćwiczy na siłowni już około 3 lat nie będę oszukiwać że efekty ma marne zwracam się do was po pomoc bo już nie wiem co robić nanpierw kupowalam jakieś białka potrem gainery placilam mu za jakies diety z internetu ale on nadal nie moze przytyc i caly czas mnie za to obwinia poniewaz za malo mu daje jesc. Dodam jeszcze ze ma 16.5 lat [...]

Siema pisze w imieniu brata,zamówił sobie TS extreme i robi trening na mase, ma zamiar brać go podczas tego treningu. Co o tym sądzicie czy bydą jakieś efekty ??(ma zamiar także robić areoby - rowerek itp.) Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-03-11 19:42:54

[...] Jeśli chodzi o odżywki itd to to nie wchodzi w grę, chodzi o przybranie na masie "na sucho". Jakie ćwiczenia powinien wykonywać i z jaką częstotliwością żeby były efekty? Ma 189cm wzrostu, waży 80kg. Bardzo proszę o porady Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 [...]

Czy ktos z was probowal cwiczyc joge? Chcialbym zaczac. Moim glownym celem nie jest jakies oswiecenie czy cus, ale polepszenie kondycji. Czytalem gdzies, ze sa niezle efekty. Ma ktos z was jakies doswiadczenia w tym gruncie?