efekty ma

A gdzieś w okolicy? Nic kompletnie nie ma? Powiem szczerze, że samym bieganiem wiele nie zdziałasz. W pewnym momencie może wręcz utrudniać proces odchudzania. Tak czy inaczej warto choćby dietę doszlifować, bo efekty z pewnością będą jak się zrobi porządek w tym temacie.

[...] odpowiedniej diety i supli" dokladnie przeciez kazdy z nas napewno ma kumpli co brali saa bez diety i reszty supli i z gownianym treningiem...i co prawie ze zerowe efekty ,wieksze mozna zrobic na diecie i kretce:)) a wiec jak brac to brac z glowa....nie ma co tutaj sie rozpisywac... <<<Champions are Made Not [...]

[...] Druga sprawa bardzo małe ciężary jak na 9-miesięczny staż-takich ciężarów używają dziewczyny ucząc się techniki.Przysiad nie może być słabszy od wyciskania! Teraz widać efekty poprzedniego tragicznego planu... Plan który teraz stosujesz może być ale brakuję w nim drążka i poręczy. Kolejna sprawa że plan stosuje się dopóki widać efekty [...]

[...] na pewno łatwiej szbudowac siłe. Ale najlepiej kupić jakiś stack kreatynowy z beta-alaniną + solo paczke BA dokupić, i cykl walnąć jakiś porządny wtedy i ekonomiczniej będzie, i wg mnie jednak cykliczne stosowanie tych supli da lepsze efekty jak stała suplementacja. No ale warto spróbować stałej suplementacji by wiedziec co dla oganizmu dobre.

wiem jakie efekty itp ale w necie prawie w cale nie ma , o braniu w dni nie treningowe np ale mowia ze dawki po 2500 przed i nastepne 2500 po treningu, a ty kiedys gadales ze brales wiecej wiec ja nie wiem

Nie mialem jeszcze okazji, probowalem na sobie- jak troche za mocno sie zdzielilem to tydzien mialem czerwona szrame na nodze. Widziałem jednak efekty uzycia tej palki- po 1 trafionym strzale w twarz koles wyplul 2 zeby i raczej odechcialo mu sie bicia... Ta palka ma jeszcze jedna zalete: otwiera sie dopiero w momencie uderzenia, tak ze jak kolo [...]

no masz racje nerwus 3/4 ludzi ćwiczy dłużej niż 9 miesięcy, i ma dużo gorsze efekty bno nie traktuje tego poważnie... Myślisz, że tylko ty się poważnie tym bawisz?Myślisz ,że tylko ty ćwiczysz systematycznie? Jeszcze stwierdzenie dobrze jem... masz diete ułożoną wogule?Czy tylko dobrze jesz? Ja nie kupuje,że nic nie brałeś albo ćwiczyć 5 razy [...]

Cancerus ma rację - ciężko jest robić masę i rzeźbę razem Dieta na minus + aeroby + A6W i powinny byc efekty. Żeby mięśnie nie malały dorzuć jakieś antykataboliki + ewentualnie spalacze, żeby poszło trochę szybciej. Jak będą efekty to potem spokojnie możesz brać się za robienie masy. Mięśniowej oczywiście

Oczywiście że ma sens , ćwicze 2 tygodnie i już widzę efekty . Przypomne że nie ćwicze na ciężarach tylko na własnym ciężarze poćwiczysz tak jeszcze z miesiac może dwa, po czym zacznie Cię łapać znużenie,zmęczenie,niechęć do treningów, efekty wizualne w najlepszym wypadku się zatrzymają. Wtedy dopiero będziesz mógl ocenić czy miało to sens.

[...] rozpisce będę musiał pamiętać o moich problemach z żołądkiem - mam nadzieję, że uda mi się coś wykombinować z posiłkami przed treningowymi. Rada Mawashiego dała dobre efekty i chyba będę szedł w tym kierunku, aczkolwiek gainery spisywały się równie dobrze. Często zapominałem o warzywach, ale staram się wyrobić sobie nawyk jedzenia ich do [...]

[...] po zajmuje 1h - 1,5 h. Bez rozciagania, pompek i jak akurat mam luz i robie w ramach regenracji miensi 15 powt a nie 5 jak zwykle zajmuej mi 45 min. i bedzie widzial efekty a drugi bedzie mial dosyc po pierwszym treningu nie mowiac o zakwasach i hektolitrach wypoconego potu! -- no lekki to ten trening nie jest a efektow brak, z prostej [...]

to może dodam jeszcze że jakies niecałe 2 lata temu brałem stacka kreatynowego NOKO, i szczerze mowiąc po nim efekty były słabe, nie jak po monohydracie. Obecnie moje myślenie jest takie, że im więcej sobie nakupie supli tym lepsze bed emiał efekty(mysle o cp+mono)...ale czy rzeczywiście nitro ma tak dobry skład że będzie lepszy? Pewnie braliście [...]

[...] wezmie za siebie to w przyszlosci problemy sie spoteguja i uwierzcie mi ze ciezko chlopakowi w jego wieku powiedziec: wyrzuc chipsy,cole,fast foody i zacznij sie ruszac a efekty przyjda same.efekty same nie przyjda bo daje sobie glowe uciac ze jak to wyrzuci i zacznie sie ruszac to przy najwiekszej determinacji nie dojdzie do celu bo po prostu [...]

[...] bo w końcu to on jest sprzedawcą - prawda? Druga sprawa- plus minus po 8 tygodniowym cyklu acetabolanu organizm coraz słabiej reaguje na niego (przyzwyczaja się) i efekty się minimalizują - więc po co przepłacać i ładować w siebie ten drogi suplement przez tyle czasu, skoro można go podzielić na 2 cykle i efekty będą lepsze??? 3 sprawa [...]

[...] poziomie, co poparte było wynikami meczów i miejscem (pierwsze po rundzie jesiennej) w tabeli. Szczególnie cieszyć mogła również znakomita współpraca z młodzieżą, której efekty już zaczynały być widoczne. Rafał Baczyński, Karol Stawecki, Marek Adamczyk czy Tomasz Łuczywek stanowili o sile drużyny pukającej do drzwi przedsionka ekstraklasy. [...]

[...] tego ??? jesli tak to poczytaj o efektach sterydow to dowiesz dlaczego rosnie jak na drozdzach i ma poped taki jaki ma (swoja droga na to tez sie nie uskarzam) ;-) Jesli faktycznie od tego ;-)sa takie efekty o jakich piszesz, to pisz do producentow odzywek ozloca cie i zarobia kupe kasy Zmieniony przez - Biniu w dniu 2001-11-30 15:22:44

[...] (priorytet) nigdy nie bolała w HST a mimo to urosła. Wiem wlasnie ze trzeba zmieniac treningi, ten kumpel o ktorym wspominalem zaczynal odrazu od pierwszego wejscia na silke od splita. BOJE SIĘ TYLKO TEGO żeby tygodnie na splicie nie okazały się zmarnowane, po HST był efekty, ale trening trzeba zmieniac, byc moze po Splicie efekty będa lepsze ?

[...] zero( oprócz kreatyny biore gainera i białko na noc). Trening i dieta (6posiłków po 40gram białka w każdym przy mojej masie 85kg) na pewno ok bo w 1.5roku na sucho były efekty (biceps z 35 na 39, waga została zachowana ale w pasie ubyło mi 10cm, także gdzieś musiało przybyć).Zastanawiam się czy na brak efektów nie ma wpływu mój sen tzn. śpie [...]

[...] powinien i ma pretensje do świata że jest taki czyli nijaki. zacznij więcej czytać, rozsądniej trenować, lepiej się odżywiać a napewno w przeciągu kolejnego roku zobaczysz efekty, PAMIęTAJ O TYM żęBY BYć CIERPLIWYM. a jak chcesz brać testosteron to wypad z tego działu, do działu doping i powodzenia w takim razie życzę, tylko potem nie skarż się [...]

Co tu komentować, jak nie będziesz miał wzrostu wagi to Ci klata nie urośnie, na łapach widać efekty bo Ci pewnie zarysy się po prostu uwidoczniły Na klatę to nie wiem jakich efektów się spodziewasz robiąc jakieś śmieszne 30 pompek w 2 seriach, co to niby ma dać? Rozgrzewka przed treningiem tak, ale nie dedykowany trening, litości> Nie wiem, może [...]