Czemu na niektórych kreatyna nie dziala.

Czemu na niektórych kreatyna nie dziala. "-bo sa cyborgami ktorzy sadza ze oszamaja iles kreatyny i miesnie same urosna a tu dupa -trzeba dawac z siebie wszytsko a nie sie op*****lac na siłowni
pozatym j/w

Eh bede musial chyba w gainerka inwestowac i podbic jeszcze kalorycznosc diety bo juz na jedzenie nie moge patrzec

tak jest

Trenuje 1,5 roku , właśnie kończe cykl na mono z olimpu i efektów zero( oprócz kreatyny biore gainera i białko na noc). Trening i dieta (6posiłków po 40gram białka w każdym przy mojej masie 85kg) na pewno ok bo w 1.5roku na sucho były efekty (biceps z 35 na 39, waga została zachowana ale w pasie ubyło mi 10cm, także gdzieś musiało przybyć).Zastanawiam się czy na brak efektów nie ma wpływu mój sen tzn. śpie dwa razy dziennie po ok 3-4godziny, jest to spowodowane godzinami pracy 01-09, ale pracuje tak już 7lat i wcześniej trenując na sucho też tak sypiałem, a widziałem efekty, czytałem że mono na niektórych nie działa i obawiam się że jestem w tej nieszczęsnej grupie

fajnie tylko po co odświeżałeś temat?