Lukasszzz

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

181

przeczytanych postów

6029

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Glimos

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2020 (20:36)

Data rejestracji 25.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wypadanie włosów, silna farmakologia, suplementy, proszę o pomoc witam, proszę o pomoc dla mojej dziewczyny. choruje na epilepsje, i niedoczynność tarczycy (teraz wynik w normie) na w/w choroby zażywa silne leki. niestety najprawdopodobniej od zażywanych leków wypadają jej włosy garściami. tak przynajmniej	14	2017-10-12 17:53
Zdrowie i Uroda	Cholesterol, suplementy wspomagające obniżenie? witam, mam podwyższony cholesterol całkowity. zamówiłem sobie już wizytę u lekarza. proszę was jednak o podanie jeśli znacie suplementów które mogą mi pomóc w zbiciu wyniku, nawet w nieznacznym stopniu. sam już wyczytałem że dobry będzie tran oraz	7	2016-05-19 09:29
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie witajcie! mam zamiar około kwietnia zrobic sobie jakis cykl np. cell pump. jednak do tego czasu chcialem zainwestowac w gainerka plus bialko. dla podbicia kolorii w chudsze dni. może ostrowia wpc i do tego np. olimp super whey gainer 4000. jednak w	6	2011-01-04 22:38
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 28026	3	2009-02-24 11:47
Trec	Neuro Speed a ZMA i inne uzywki:) witam, mam pytanie odnosnie neuro speeda:) 1. po jakim czasie mozna poczuc dzialanie tego specyfiku oraz jak dlugo sie go przyjmuje? 2. czy nie bedzie sie gryzł z zma i gingo flavem z olimpu?czytalem ze neuro speed pobudza a zma raczej chyba dobre	5	2009-02-16 13:10
Usuniete tematy	Kelton zestaw Spartan II witam, chciałbym sie dowiedziec czy w tym zestawie jest regulacja wieszaków pod gryf. wyczytałem ze rozstaw to chyba 90 cm, pytam poniewaz chciałbym zakupic ta ławke lecz mam gryf dlugosci 150 cm.. i zastanawiam sie czy bedzie sie dało cwiczyc.	3	2009-02-04 12:18
Po siłowni, o siłowni	ławka kilka pytań w wyborze witam, potrzebuje zakupic ławke do max 450 zł. macie jakies swoje sprawdzone typy? znalazłem cos takiego co o tym myslicie? http://www.skapiec.pl/img/275575-2212-1-body-sculpture-bw-3210a.html byłem takze na stronie keltona maja tam fajne ławki	4	2009-02-01 14:47
Odżywki i suplementy	kilka szybkich pytan witam wszystkich mam kilka pytan na początek o rozpiske, zobaczcie czy dobrze rozpisalem. mam mega capsy olimpa i cell pumpa. wiec tak dt: rano mono, przed treningiem cp dn: rano mono a po poludniu (tu mam dylemat) brac cos czy odpuscic i	7	2009-01-29 09:44
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1610	3	2007-02-14 11:10
Trening dla zaawansowanych	Przerwy miedzy seriami? jakie znaczenie maja przerwy miedzy seriami? czy sluza tylko nabrania sil i odpoczynku przed kolejna seria czy maja jakies glebsze znaczenie? ogolnie chodzi o to ze jakos nie lubie czekac dwie minuty przed kolejna seria, i chcialbym zmniejszyc ten	5	2007-02-13 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zaleganie jedzenia w zoladku jak dlugi okres czasu jedzenie zalega w zoladku? chodzi mi o to ze zazwyczaj mam obiad kolo 15 a cwicze kolo 17 i zastanawiam sie czy 30 minut przed treningiem moge brac porcje estru? bedzie dobrze sie wchlaniac czy trzeba jezcze troche odczekac?	5	2007-01-15 14:49
Odżywki i suplementy	Smak Bialka mam zamiar zakupic bialko z ostrowi, i mam pytanie ktory smak jest w miare zjadliwy? bo nie mialem do czynienia z tym bialeczkim wiec pytam? sa jakies lepsze i gorsze smaki?	22	2007-01-10 12:11
Odżywki i suplementy	Crester Biogenix mam zamiar zrobic cykl na tym specyfiku i moje pytanie jest nastepujace czy takie dawkowanie przejdzie> dni treningowe: rano 3-4kaps i przed treningiem 3-4kaps dni nt: rano 3-4kaps czy moze to za duze dawki? cykl trwalby okolo 42 dni w	15	2007-01-02 12:16
Trening dla początkujących	Wytlumaczcie mi ten zapis. Dzieki 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 10 8 6 2.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 10 10 10 10 ilośc serrii podana za pomocą ilości powtórzeń (np. 12 10 8 to 3 serie) jak mam to rozumiec ze jedna seria to	8	2006-12-04 22:42
Trening dla zaawansowanych	Zmiana treningu a przerwa. obecnie koncze trennig bedzie to 5 tydznien, bralem tez krete. i mam teraz pytanie. cz pociagnac jeszcze tydzien na tym treningu tylko z mniejszymi ciezarami? czy zrobic tydzien przerwy calkowitej od silowni i powrocic juz z nowym treningiem? pozdro!	8	2006-11-24 12:53
Trening dla początkujących	pytanie odnosnie planow witam. mam do was pytanie. czytam atlas on-line i ogladam cwiczenia. chcialbym ulozyc jakis sensowny plan na mase wczesniej cwiczylem bez konkretnego. i teraz jesli przegladam wasze plany na mase to np na biceps dajecie gora 3 albo 4 cwiczenia? to	3	2006-10-03 22:35
Odżywki i suplementy	Carbo czy Dexstroze + Taurine konczy mi sie dexstro i mam dylemat czy kupic carbo czy wlasnie dexstro z taurynka chodzi mi o transporter krety? co byscie wybrali?	9	2006-10-30 11:27
Trening dla zaawansowanych	Abs i dlugosc treningu. witam, mam do was pytanie czy trening abs mozna wykonywac kazdego dnia bez przerwy. czy wskazane sa dni wolne podczas tego treningu? ogolnie chodzi mi o to czy trening ten jest cykliczny czy mozna go wykonywac kazdego dnia. cwicze juz od ponad	7	2006-10-27 11:34
Odżywki i suplementy	Serious Mass witam, mam problem owego gainera. na apakowaniu pisze ze jedna porcja to 168g rozpuszczone w 350 ml wody. dla mnie to troche za duzo czy moge zmniejszyc dawke do 100g zmiejszajac tez wode? na dłuzej by mi tez starczyl. czy takie zmniejszenie raczej	7	2006-10-08 17:41
Trening dla zaawansowanych	Co powiecie o tym sprzecie? hej, co powiecie o tym wynalazku, dobre to czy to kolejny badziew nic nie wnoszacy do treningu? podaje link http://pasaz.wp.pl/rsklep.html?orgurl=http%3a%2f%2fsklep.wp.pl%2fapp%2fvppp.po%3fp%3d52822%26s%3d5529&ticaid=12742	8	2006-10-06 18:01
Odżywki i suplementy	Carbo i woda czy mozna mieszac carbo z woda mineralna czy musi byc tylko woda przegotowana? i drugie pytanie czy z ta woda mineralna mozna tez mieszac bialko? pozdro!	10	2006-10-04 21:34
Trening dla zaawansowanych	Tylko sie nie smiac:) przegladajac posty postanowilem zrobic plan dla siebie. moze plan to za duze slowo ale coz czekam na wasze zmiany i krytyke:) wczesniej cwiczylem juz kilka miechow ale bez konkretnego planu. moim celem jest nabranie masy. prosze o rade.	25	2006-10-03 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	posilek słuchajcie w jakim odstepie zjadacie posilek po treningu? ja wcinam bialko, oraz banany i jablko okolo godziny po zakonczeniu. a zaraz po treningu carbo.	4	2006-10-02 15:27
Trening dla początkujących	Jak to jest? słuchajcie mam takie pytanie czytalem tu kilka postow z ktorych jednoznacznie nie wynika odpowiedz na pytanie moje. czy kreatyna moze podnosic znaczaco cisnienie krwi? moje oscyluje na poziomie 140/80 a mam zamiar zakupic kreatyne i sie troche boje,	15	2006-09-28 23:09
Zdrowie i Uroda	Krew i kreatyna słuchajcie mam taki problem. chcialbym kupic kreatyne ale naczytalem sie troche o problemie z wysokim cisnieniem krwi. czy mozecie mi powiedziec jak to jest naprawde, czy kreatyna podnosi cisnienie krwi znaczaco? moje to okolo 140/88 w tych	6	2006-09-29 10:55
Odżywki i suplementy	Kilka pytan do was witam! mam do was kilka pytan. cwicze juz kilka miechow, nie bralem zadnych supli. dzieki waszej stronie ulozylem diete i jej przestrzegam. chcialbym zakupic kilka odzywek a mianowicie takich:) olimp creatine monohydrate mega caps 300 kap./1250mg ,	11	2006-09-25 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wypadanie włosów, silna farmakologia, suplementy, proszę o pomoc	2017-10-17 17:45
Zdrowie i Uroda	Wypadanie włosów, silna farmakologia, suplementy, proszę o pomoc	2017-10-17 12:02
Zdrowie i Uroda	Wypadanie włosów, silna farmakologia, suplementy, proszę o pomoc	2017-10-17 11:42
Zdrowie i Uroda	Wypadanie włosów, silna farmakologia, suplementy, proszę o pomoc	2017-10-13 20:55
Zdrowie i Uroda	Wypadanie włosów, silna farmakologia, suplementy, proszę o pomoc	2017-10-13 11:37
Zdrowie i Uroda	Cholesterol, suplementy wspomagające obniżenie?	2016-05-20 19:09
Odżywki i suplementy	szybkie pytanie	2011-01-04 23:42
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 28026	2009-02-26 08:50
Odżywki i suplementy	Białko WPC-80 - OSTROWIA	2009-02-23 14:41
Trec	Neuro Speed a ZMA i inne uzywki:)	2009-02-17 13:13
Trec	Neuro Speed a ZMA i inne uzywki:)	2009-02-16 21:57
NUTRIFARM&OLIMP	kreatyna problem	2009-02-13 10:41
NUTRIFARM&OLIMP	kreatyna problem	2009-02-12 10:01
NUTRIFARM&OLIMP	kreatyna problem	2009-02-10 12:13
Usuniete tematy	Kelton zestaw Spartan II	2009-02-04 13:23
Usuniete tematy	Kelton zestaw Spartan II - super wytrzymały zestaw do wyciskania MEGA ciężarów.	2009-02-03 21:45
Usuniete tematy	ZAMÓWIENIE	2009-02-03 11:02
Odżywki i suplementy	Odżywki...?	2009-02-03 08:08
Po siłowni, o siłowni	ławka kilka pytań w wyborze	2009-02-01 15:11
Odżywki i suplementy	kilka szybkich pytan	2009-01-29 11:15
Odżywki i suplementy	kilka szybkich pytan	2009-01-29 10:33
Odżywki i suplementy	kilka szybkich pytan	2009-01-29 10:16
Odżywki i suplementy	Nitrox a alkochol	2007-02-20 20:50
Odżywki i suplementy	Gainer	2007-02-18 23:18
Odżywki i suplementy	Storm + ??	2007-02-17 15:45
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1610	2007-02-14 12:23
Odżywki i suplementy	CP	2007-02-13 22:30
Trening dla zaawansowanych	Przerwy miedzy seriami?	2007-02-13 18:34
Odżywki i suplementy	ile kreatyny to 5g?	2007-02-11 17:12
Odżywki i suplementy	Potrzebna pomoc...	2007-02-09 21:31