efekty ma

A dietke i treningi miałes odpowiednie bo wiekszosc ma efekty i to spore.Nie wiem ile czasu cwiczyłes przed cyklem? Ja jestem na takim samym cyklu tylko mam do tego jeszcze glutamine no i białeczko oczywiscie i widze efekty. Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Pozdro Biexi

[...] ulatnia sie podczas spożycia. 3. Widziałem mnóstwo monotonnych diet np dieta kulturystyczna , wielu kulturystów nie ma czasu na gotowanie i ma takie diety , a patrzcie na efekty. Nie mówię o tych zażywają doping. Tylko nie odpowiadajcie mi tak : ''Nie porównuj kulturystów do nas.'' Więc jaki sens urozmaicać dietę? Nie lepiej raz w na miesiąc [...]

[...] penisa. Trzeba dawac sygnal organizmowi, ze wzwod Ci jest potrzebny. Podczas terapii lekarz Ci powie jak czesto masz to robic lub ze wcale lub wg. uznania. Ja dobre efekty leczenia uzyskuje jak pacjenci sa stymulowani oralnie min. 3x w tyg. Wymaga to oczywiscie pogodzenia sie obu stron zwiazku, ze na poczatku moze nie stanac wcale. [...]

kultutystyka to malo wdzieczny sport i to sport dla wytrwalych, kupa wysilku, kupa kasy na koks diete i suplementy a efekty nie adekwatne ale to dla tego ludzi z dobra forma jest moze 0,5% na swiecie jesli sobie tego nie uswiadomisz i naprawde nie dasz z siebie 100% to niczego nie osiagniesz... kanapki? kaman kazdy jakos zaczyna ale ja nie [...]

[...] 19.30 - 50g twarogu//100g TWAROGU, DODAJ DO TEGO 75g PIECZYWA ŻYTNIO-RAZOWEGO 22.30 pierś z indyka 200g //150g 23:30 - SPAĆ I jest ok A co do suplementów - narazie nie ma konieczności żebyś się za nie brał, poczekaj na efekty z diety Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-23 11:50:12 Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-23 11:50:51

Koniu151 opier..asz się w hvj To ma być trening? ty wyciskanie od 110 powinieneś zaczynać Hehe a tak na serio to całkiem ładne efekty siłowe jak na 17 lat... pozazdrościć Powodzenia!

[...] lepiej. Zaraz wymiary, ale jeszcze troche o treningu. Otoz zaczalem z zanizonych ciezarow, dodajac 2,5kg co trening i ... wciaz sa one zanizone. Cwiczylem ~7 tygodni, wiec efekty jakies tam moglyby byc. Postanowilem sobie, ze jak sie pomierze i bedzie lipa, to zmieniam trening, tymczasem wymiarowo tragedii nie ma. ## Waga i WYMIARY Waga - ~75kg [...]

'No białko daje mase miesniowa :P brakuje mi troche białka w diecie:) ale po mega mass 2000 widac efekty:) słyszałem od znajomych.' Nie tylko białko daje mase mięśniową :P hmm wsumie to po każym gainerze widać efekty jak ma sie dobrą diete :P

[...] i zachorowałem, chorowałem 2 tygodnie i po chorobie brałem o 9kg więcej na klate. I nie jest to wynikiem tego że dopiero zaczynałem, bo gdy sie zaczyna zawsze się ma dobre efekty, bo już ćwiczyłem jakieś 11 miesięcy wtedy. A te wyniki theREDevila są prawdziwe, wiele osó robiło ten trening i wszyscy mieli podobne wyniki, czyli ok. 20kg więcej na [...]

coś mało masowe te ćw, rozumiem, że miały rozpędzić metabolizm, ale żeby na tym budowac masę No ale o co chodzi? Widzisz przecież efekty. Połowa po dwóch latach ćwiczeń takiej nie ma. Niektórzy uważają że świat kończy się na oklepanym splicie 3dniowym który w wieeeelu przypadkach jest o dupę potłuc. Generalnie split jest o dupę potłuc moim zdaniem [...]

[...] na poczatek wystarczy odraniczyc smieciowe jedzenie, zmienić jasne na ciemne i pilnowac alby w kazdym posilku bylo białko i zobacze, ze te zmiany na poczatek juz przyniosą efekty ;-) wszystko co mam pilnować to to aby po wyliczeniu sobie zapostrzebowania kalorycznoscia nie przebić. Odwazanie, odmierzanie bedzie poznoejsze w kolejnych etapach [...]

spala sie takze z twoich bokow - jednak po prostu jako ze odklada ci sie go tam najwiecej - najtrudnoiej bedziec ci zauwazyc efekty jesli chcesz sobie "pomoc" mozesz zastosowac zarowno kremy termogenne jak i cwiczenia wykonywane w tempie aerobowym (np skrety tulowia z kijem) jednka podstawa jest tutaj dieta i ciagle spalanie tluszczu [...]

Zdecydowanie problem nie leży po stronie kreatyny. To, jakie uzyskujemy efekty zależne jest od naszej diety, treningu i regeneracji, czyli podstaw, a nie tego czy zastosujemy kreatynę, a nawet tego czy będzie to mąka. Efekty tak i tak powinny być, a jak ich nie ma, to polecam szukać realnego rozwiązania problemu, a nie tak mało możliwego, że aż [...]

obawy są sluszne. nie ma tak dobrze ze jak przestajesz cwiczyc to miesnie zostają jak w szczycie formy - do konca zycia. realia są takie ze ciężko jest wypracowac jakies efekty a bardzo łatwo je stracic. jeszcze jak bedziesz sie zdrowo odżywiał a nie cwiczyl to pol biedy bo jakis czas podtrzymasz miesnie ale bez bodzca treningowego zaczną one [...]

[...] ( ok. 20 zł )przyjemnie pachnie, a oprocz tego ujedrnia skóre. Tak samo VICHY wg mnie jest najlepszy tylko cena jest wysoka ( ok. 80 zł )i za fajnie nie pachnie, ale na efekty nie czeka sie dlugo... Aha i kremy tylko zapobiegaja powstawaniu nowych rozstepow i wybielaja juz powstale, ale golym okiem to widac i narazie nie istnieje zadne [...]

[...] ale jak zacznę się odchudzać to mi spadnie biceps klata nogi a dopiero na samym końcu brzuch i uwierz ,że już kilka razy próbowałem i trwa to tygodniami i miesiącami a efekty znikome,silnej woli już człowiek też nie ma takiej jak kiedyś do tego czas...może pomińmy brzuch a skupmy się na tych nogach i bicepsie?bo te 5cm przy aerobach stracę [...]

Nogi to najsilniejsza czesc ciala u czlowieka, na prawde potrafia wiele wycisnac. A jak cwiczysz ,,dluzszy czas'' i twoje obciazenie np w wypadach to 8kg a MC ze sztangielkami 8kg to nie ma co sie dziwic ze wyglad sie nie zmienia. Dodaj wiecej zelastwa, kalorii do miski a efekty przyjda szybko

[...] drugiego mialem niecala minute straty choc zaczynalismy co 3 minuty. Wlasnie ten pierwszy odpadl, a my tzn. ten startujacy jako drugi i ja (z ostrzezeniami) bylismy w pierwszej piatce. Trzeba uwazac przy wykonywaniu zadan, bo najgorsze sa minuty karne, ja nie mialem zadnej, ponadto biegow sie nie obawialem, 3x20 km w tyg. musialo dac efekty...

Jak jestes grypsiarzem to pewnie ze mozesz , ja tez nie lubie policji. Cwiczylem troche i sa male efekty z bardzo a to bardzo ciezkiej pracy. drazek-25 delfinki-20 brzuszki-30 pompki-44 Wiem ze to male postepy ale mysle ze chociaz nie bede ostatni w klasyfikacji Wy tez postarajcie sie podac wyniki,byla umowa ze chyba do konca kazdego miesiaca. Do [...]

[...] chcesz zredukowac nieco ? aaa i witamina c , zapobiegawczo by nie chorować? czy ma też jakieś inne funkcje pełnić ?acha i bcaa odkąd stosujesz zauważyleś jakieś widoczne efekty w sylwetce, jakości treningu , regeneracji szybszej, nie wiem zakwas mniejszy po treningu ?bo chyba włącze do stałej suplementacji , ogólnie godnie rozpisane wszystko [...]