efekty ma

[...] sie nie bralo nigdy! nie ma sensu! wezmiesz monohydrat,zrobisz cykjl ~3miesieczny - odlozysz monohydrat-> wejdziesz na beta-alanine dzialanie moz enie takie samo - ale 'efekty' powinny byc podtrzymane beta-alanina tez wplywa na wytrzymalosc,glownie na wytrzymalosc ale nie bierz razem,nie teraz! za pol roku,gdy bedziesz widzial jak dziala [...]

@kejcian Osobiście robiłem 2 tygodnie na bieżni, 2 tygodnie na orbitreku i miesiąc na bieżni (interwały). To ostatnie daje najlepsze efekty. Trzeba podkręcić metabolizm a do tego fajnie jak jest 5 posiłków o regularnych porach ponieważ jak organizm nie wie kiedy ma się spodziewać posiłku to odkłada co może, nawet przy ujemnym bilansie kalorii. [...]

To że efektów nie ma po tygodniu to normalne, kreatyna to nie magiczna różdżka, na efekty trzeba czekać kilka tygodni. A czasem jak w przypadku kilkunastu-kilkudziesięciu procent ćwiczących efektów nie ma w ogóle bo po prostu kretka na nich nie działa w żadnej formie i dawce. A co do dawki. Możesz spróbować jak Dude radzi i brać stale po 5g. [...]

myslisz ze dobze ladowac wegle przed aerobami? opinia jest zeby raczej bcaa robiles tak ?byly efekty? Ja zawsze biorę BCAA przed aerobami. U mnie różnica jest jednak taka, że trening poprzedzony jest tradycyjnym posiłkiem opartym o pełnowartościowe węgle, białko, tłuszcze i warzywa. BCAA ma więc dodatkowo chronić moją masę mięśniową podczas [...]

[...] techniki) wiec potraktuj te wytyczne jako elastyczne (rym;)) Zawsze bylem zdania, ze dobry trening to taki ktory przede wszystkim sprawia przyjemnosc (tak, nawet na poziomie wyczynowym) wiec niech to bedzie Twoim priorytetem, a efekty moga Cie zaskoczyc. O jedzeniu przeczytasz w diecie. Zmieniony przez - Kuba2070 w dniu 2007-07-19 21:30:02

CTA i tu się mylisz nawet nie wiesz jak bardzo Na poziomie zawodowym to ma to znaczenie ale jezeli trenujesz bez sterydów to nie ma sensu takie samozaparcie bo efekty będa ... średnie w stosunku do maxymalnych wysiłków i tylko człowiek ciagle nie zadowolony z siebie jest, wiem bo kiedys taki byłem.

nie ma opcji aby ta rozpiska pochodziła od kogoś kto ma chociaż średnie pojęcie o redukowaniu. jeżeli jednak jest to prawda to... zastosuj się do "menu",poobserwuj efekty z 4-5 tygodni i... wystąp o zwrot kasy.

ciekawy temat ale nie zyskal wielu entuzjastow w kregu bb mysle, ze jest to spowodowane tym, ze zeby osiagnac efekty o ktore nam chodzi bedac na cyklu trzeba by stosowac znacznie wieksze dawki niz te stosowane podczas ldn /ze wzgledu na podniesiony poziom estrogenu i progesteronu/, a to juz czesto powoduje niezbyt fajne skutki uboczne np w tym [...]

W systemie FBW nie ma miejsca na maszyny, wyciągi. Właśnie przez takich "fachowców" jak twój trener, ludziom z mózgu robi się kisiel i efekty tego potem są jakie są...

Mnie też się wydaje że gość ma słabą klacioszkę Kaptur ma wielki, barki i bica w normie. Talia słaba. Ciekawi mnie jak wyglądał 3 lata temu, bo ja mam lepsze efekty po 2 latach na sucho (bez suplementacji że o SA nie wspomnę). A i jeszcze jedno, podcinał sobie żyły? Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ [...]

1) czy robic faze nasycenia ta kretyna??? i w koncy jaka powinna byc optymalna dlugosc cyklu (slysze ze 4,5 lub 6 tygodni) zgdonie z twoim opisem wychodzi mi 4 tygodnie FAZY NASYCENIA NIE ROB ORGANIZM JEST W STANIE WCHLONAC TYLKO OKRESLONA ILOSC KTRETKI RESZTA SIE ZMARNUJE TEMU BIERZ BEZ FAZY NASYCENIA EFEKTY BEDE TAKIE SAME NAPEWNO, A CYKL MOZESZ [...]

Nie ma takiej reguły że "nie je się po godzinie X"! Jeżeli ktoś ma trening późno to łączy posiłek potreningowy z kolacją, który MUSI BYĆ! Jeżeli trening nie rozpisany, bez obciążeń, powtórzeń itp. to efekty będą znikome. Mozesz jeść malutkie posiłki ale często. Jeden sobie podziel na dwa np.

hans obejdzie sie bez fotki jak cos to pod koniec czerwca wrzuce a mam pytanko co myslicie o metodzie Weidera na brzuch ? bo ja od dzisj ją robie zamiast tradycyjnych brzuszków ..Dudek Ty chyba stosowałes/stosujesz jak efekty? ktos jeszcze ma jakies doswiadczenia?

To były moje stare efekty aktualnie mam tak jak w ankiecie 45 cm i 94 kg ja igf-1.teraz nie mogę się doczekać az zrobie jeszcze raz te badania na tym gh bo chłopaki mnie podłamali mowieac ze to lipa jest.wie ktoś może coś więcej o tym hgh z star labs bardzo mało opinii jest o tym w necie a nawet bym powiedział ze nie ma ich wogole

[...] ćwiczeniu 2x w tydniu sie nie przetrenuje tylko ostatnia ćwiczona partia będzie zaniedbywana - cudów nie ma. Niech sobie kupi jakis stak kreatnowy, przyłoży sie do diety a efekty będą zadowalające. Niewiem jaki jest priorytety: siła czy masa ale stanabole nie buduja masy mięśniowej. Pozatym czy godzina dziennie na GYm to dużo? Jak sie chce to [...]

[...] nad tym, co może być przyczyną tak słabych efektów, w tak długim okresie. Tak przynajmniej wydaje się po tym, co piszesz i po wyglądzie sywketki. Nie wiemy jednak, jak te efekty wyglądają w krótkim okresie. Nie napisałeś nic w kierunku tego, jak je mierzysz. Podstawą w tym kierunku są obwody ciała, mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo [...]

ma slodkawy smak, taki sam kolor i taka sama wielkosc jak dziesiatki innych lekow.... juz samo to ze nie ma etykiety daje do myslenia... bierz ja i zobaczysz czy sa efekty, wtedy przekonacz sie czy jest org czy fake.

[...] i masa wzrasta nawet przy najdurniejszym treningu i diecie, takie uroki początkujących. Wg. mnie jakby przypilnował odżywiania i ułozył jakiś sensowniejszy trening byłyby efekty, bo to co podał się nie nadaje. Mógł jechać jeszcze długo na such - ma przecież tylko 16 lat i tylko 6 miesięcy stażu. W jego wypadku najpierw skupiłbym się na [...]

Bez wątpienia warto walczyć o swoje marzenia i robić to co lubisz. Jednak im wcześniej zaczniesz, tym szybciej osiągniesz efekty, więc nie ma co czekać tyle lat.

Moim nowicjuszowskim zdaniem główny problem - słodycze. Rozstań się z nimi na zawsze, a nie na chwilę i zobaczysz, że efekty także będą trwałe. Wbrew pozorom to ma duże znaczenie czy "nie jem" a "jem czasami".