efekty ma

tzn. w AiB te same ćwiczenia tylko inna ilość powtórzeń? pije dużo zielonej herbaty... thermo fat burner ma jakies efekty uboczne? cos na stawy niesety musze bo mam mocno rozwalone kostki a i kolana sa w nienajlepszym stanie...

ja uzyskałem efekty po 2 miesiącach, stosując dietę i z pomocą kreatyny, 2 miesiące i kreta? %-) Kondzio przeczytaj to co podlinkował ci Remik. Odnośnie Diety to nie ma sie co spinać Panowie bo Kondzio nic o checi podjecia diety nie napisał ;-) Zmieniony przez - Vaizzard w dniu 2012-07-15 18:58:01

[...] tych nóg i pleców na jednej sesji, w sumie nie wiem czemu. Sam praktykuję taki sposób treningu nóg, podobnie jak wielu moich znajomych i, o dziwo, osiągamy naprawdę niezłe efekty. Tak samo z klatką i tricepsem - wiczę te partie dzień po dniu. Zresztą wszytsko jest kwestią dopasowania planu do swojego organizmu, nie ma gotowych recept i każdy z [...]

[...] (wyścig szczurów) ma tzw. nerwice I stopnia, która również może się tak objawić - ot takie bóle, kłucie w klatce piersiowej, do tego otyłość, zły tryb życia i tak mogą być efekty. A czasami to zwyczajne zdenerwowanie. ;) Tutaj więcej na ten temat: http://www.swiat-zdrowia.pl/artykul/dlaczego-serce-boli-rozmowa-z-kardiologiem Zmieniony przez - [...]

[...] (wyścig szczurów) ma tzw. nerwice I stopnia, która również może się tak objawić - ot takie bóle, kłucie w klatce piersiowej, do tego otyłość, zły tryb życia i tak mogą być efekty. A czasami to zwyczajne zdenerwowanie. ;) Tutaj więcej na ten temat: http://www.swiat-zdrowia.pl/artykul/dlaczego-serce-boli-rozmowa-z-kardiologiem Zmieniony przez - [...]

[...] ryzyko wstrząsu-masywnej reakcji uczuleniowej ,która może zakończyć się wstrzymaniem oddechu i śmiercią(!). Twoje pytanie o Cocarboxylazę-jest to witamina B1...wstrzyknięcie obarczone tym samym ryzykie...a dodatkowo szalenie bolesne. Natomiast efekty żadne. Nie ryzykuj ...efektów na tym i tak nie zobaczysz. Co reszty cyklu nie mam zastrzeżeń.

Według mnie najepsze suplementy diety to : sus 500, m-drol, h-drol, pheramass itd itp.. Efekty są powalające co do tego że to sa suplementy nie ma żadnej wątpliwości ponieważ informacja taka zamieszczona jest na opakowaniu ("Dietary supplement"). Niedobory składników zawartych w tych preparatakch należy uzupełniać (suplementować). [...]

[...] Gdybyś napisał 100 lat temu, to miałoby to ręce i nogi. Po pierwsze- jakie Ty masz postępy na siłowni? Wiesz, zgodnie z zasadą, że 2x0=0 i 20000000x0=0 pytam się o Twoje efekty. Doszedłeś do poziomu olimpijskiego i nadal funkcjonujesz na niesamowitych obrotach po odstawieniu warzyw czy może postępy masz, tak jak miałeś- średniawe? Po drugie, [...]

[...] ale nie wiem czy to izotoniki czy jakies po treningu napoje aminostar cos ostatnio w dziale pokazywal. __ co do magnezu ja ostatnio zakladalem topic bo mi mala dawka magnezu wywolywala uboczne efekty, wiec moze sporbuj w ogole bez magnezu, no chyba ze jestes pewny ze to niedobor a nie nadmiar Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-17 14:42:34

jakich efektow sie spodziewasz kupujac odzywke , ktora ma uzupelnic/zastapic braki wegli i bialka?? jest dobrze policzona dieta ustalone zapotrzebowanie na poszczegolne skladniki to beda efekty bez roznicy czy to bedzie tanie jak barszcz czy tez po 500zl za kilo

Tak jak mówiłem staram się jeść regularnie ale konkretnej diety nie ma bo nie będę w stanie jej dotrzymać. Staram się jeść rzeczy o wysokiej zawartości białka i węglowodanów. Ćwiczyłem 4 mies na drążku i z tego 1 mies na siłce tylko z kreatyna i białkiem i były efekty ale skończyłem ćwiczyć i spadło parę kg.

[...] klacie i zaczesywać je tak, żeby przedziałek przechodził mniej wiecej przez środek. Jak chcesz przedziałek to musi być spora masa + dobrze rozwinięte mięśnie wewnętrzne i góra klatki. Wyciskanie sztangielek na skosie, sztanga w wąskim uchwycie... Nikt ci tutaj cudownych metod nie poda bo ich nie ma, masuj, masuj, efekty powinny z czasem przyjść.

[...] jaki przyjąłeś to już kwestia mocno indywidualna, jeśli dobrze się czujesz na niższej ilości węglowodanów, nie masz zniżek formy i trenuje Ci się dobrze to tego się trzymaj. Dieta ma być smaczna i przynosić efekty, a jeśli u Ciebie taki sposób odżywiania daje radę to nic tylko się cieszyć. Zwłaszcza, że piszesz, że samopoczucie też jest dobre.

Dieta, nie jakaś, tylko ma być porządnie ułożona jeśli liczysz na efekty.

spaiter: diete ma na tyle ile moge(nie każdy moze miec taka jak zawodowcy) a z tym ze efekty zależa od diety to nie musisz mi mówic sorki ze pisze w tym ale było by nie potrzebnie zakładać nowy temat. Więc tak mam pytanie. Ćwiczę 3 razy w tygodniu FBW (poniedziałek, środa,piątek) ale 22.07 w piątek tuz po pracy gdzie kończe o 14 musze [...]

[...] jego połączenie z teściem ma duży sens (minimalizacja retencji wody i innych efektów aromatyzacji). Wpływa też z pewnością na zapobieganie powstawania gino, więc dla osobników z tendencjami do gino takie połączenie jest idealne. Znajomy bije propa i do tego Ephitin E, efekty bardzo ciekawe z tego co mówił (stosuje ok. 6 tygodni, waga 6kg w górę).

dobra a co znaczy, że "ma działać w dobrą stronę" ? różni ludzie pragną osiągać różne efekty, jedni chcą robić mase, drudzy chcą się odchudzić, a inni chcą uzyskać lepszą definicje mięśni, poprawić barki i triceps lub właśnie wytrzymałość siłową. Ostatniego aspektu nie wytrenujesz za pomocą treningu HST bo się do tego nie nadaje.... [...]

Asnf niekoniecznie...znam mnóstwo osób które osiągneły sylwetki jakie chciały i to nie koniecznie "kulturystyczne" a teraz ćwiczą tylko żeby zachować efekty... Są też osoby ktore stosują metode małych celów które jak osiągną wyznaczają nastepne np.dojscie do 35 w bicu potem do 40 potem do 45, co nie znaczy że nieskonczenie bedą przesówać [...]

no i dobrze podziwiacie swoje efekty ciężkiego treningu nie ma w tym nic złego

Wlasnie, kazdy ciezko pracuje zeby miec to co ma ... to potem chce sie ogladac efekty ^^