efekty ma

[...] aerobowego o średniej intensywności. Najpierw musisz ograniczyc spożycie weglowodanow, żeby w trakcie treningu Twój organizm zaczął korzystać z tłuszczu jako paliwa, a i tak efekty nie beda widoczne od razu poniewaz najpierw zaczniesz budować mieśnie gł. czworogłowe, "dwójki" i łydki( tak działa organizm adaptując sie do środowiska czyt.treningu) [...]

To zacznij dowalac do pieca, bo cały czas mamy wrażenie , ze w temacie jedzenia to ty mącisz, siedzimy w tym i wiemy jakie odczucia ma człowiek zjadając jakie porcje i jakie efekty, a u ciebie ich nie ma, ćwiczysz owszem ale więcej kombinujesz niz rzeczywiscie sie przykładasz, gdybym ja tak podchodziła do treningów jak ty i zastanawiała czy noga w [...]

[...] A dlaczego?? Bo jest na nim zarobek?? Mutant już nie jest cacy tylko bee?? A ile tego chłamu sprzedaliście klientom?? Jak go zachwalaliście.... Zaraz pewnie się okaże że jakaś inna hamerykańska firma robiła wałki. Ciekawe co powiecie teraz klientom którym poleciliśmy Mutanta... A Venom?? Super spalacz ale jakie za***.ste efekty uboczne...

kolego nie ma cudownego leka na wspaniałe przyrosty masy a jak są to efekty uboczne są wieksze niż korzysci . szkoda zdrowia takie moje zdanie. Moze olać moje zdanie, to juz twoja sprawa. Lepiej ułożyć pożądnie diete i kupic suple i cwiczyć a efekty bedą napewno. pozdro

Zależy o jakie efekty Ci chodzi, ale po prostu spowoduje ona przyrost "wodnej" masy mięśniowej, plus umiarkowaną stymulację wzrostu suchej masy mięśniowej. Po prostu zwiększy się retencja wody, i w pewnym momencie po prostu proces jej "wiązania" się ustabilizuje, więc na początku na pewno jej efekty będą bardziej widoczne. W ogóle suplementację [...]

[...] 2. Cwicze dosc pozno. Zaczynam miedzy 20.30 a 21 i koncze w 45-60 min. Pytanie: czy, z punktu widzenia zmian zachodzacych w organiznie, pozna pora treningu ma duzy wplyw na efekty i dlaczego? Jeśli jesteś w stanie wykonać go „sprawnie psychofizycznie” to pora nie ma znaczenia , + posiłek po 3. Odnosnie posilku [...]

[...] organizmu, jeśli zyskujesz zbyt dużo tłuszczu to obcinasz je... Jak długo powinien i mogę brac insulinę? Krótkie cykle sa dobre, ponieważ przy dluzszych mógłbyś mieć efekty uboczne. To jest były podejrzanym, że mógłbyś stać się diabetykiem człowieka uzależnionego od insuliny ale nigdy nie widzialem dowodu, ale czy takie ryzyko jest warte [...]

moja rada, ego i duma do kieszeni, zmiana treningu na jakiś z zwiekszym zakresem powtórzeń bo przy takich obciążęniach 5x5 nie ma sensu.. wszystkie cwiczenia nagrywaj i dawaj do oceny, efekty na pewno będą

Obli - Spoko poczytam! Ale czy taki świeżak jak ja ma szansę? Bo eksperymenty to chyba wyższa półka :p Ale bardzo chętnie!!! będzie dodatkowa mobilizacja. Krac - efekty wkleję jak mój cykl zatoczy pełne koło, bo na dzień dzisiejszy mój brzuch to balon i w ogóle jakoś tak ciężko Już nad tym myślałam. Ale ja nic nie widzę spektakularnego! No może [...]

[...] Ostateczny bilans pomiędzy estryfikacją (insulina) a lipolizą (glukagon, katecholaminy) wyjdzie na minus, bo do estryfikacji użyta będzie glukoza już egzystująca w organizmie, a nie dostarczona z pożywienia. Natomiast bilans azotowy wyjdzie na plus, bo w komórkach mięśniowych zsumują się efekty anabolicznego działania insuliny i katecholamin.

[...] dzienniki i testy na forum. rozumiem.. ale prawda jest taka, że ja nie zdążyłem jeszcze tak dokładnie poznać swoich możliwości i predyspozycji zobaczymy, kto wie może efekty na lc będę miał super? jak nie to będę kombinował! na razie pozwólcie mi działać po swojemu Wg.mnie jedzenie wegli na noc to glupota, organizm nie pracuje Szkalx ma [...]

[...] Waszego testu tam i zgłoszenie ankiet (tylko cicho, to tajemnica) = suple do testu. Przejrzyjcie fotki, jakie są tam wrzucane... zazwyczaj naprawdę daleko im od zdjęć pulpitowych... Może... po połączeniu fefnastu %) Mają za zadanie zobrazować efekty, tak, by mogły być ocenione przez "czytelnika", nic więcej nie jest konieczne.

Rozdrabniac sie nie musisz, pewnie. Pytanie tylko, czy efekty w wyniku braku rozdrabniania beda wystarczajace dla dalszej motywacji... Nie ma znaczenia gdzie cwiczysz, jesli cwiczysz porzadnie Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-06-28 14:03:57

acha i jeszcze jedno.. Czytam i przyglądam się nie raz tematom testowym innych i generalnie- moze za wyjątkiem kilku osób, które tym żyja od lat i naprawde u nich efekty takiego reżimu widać- to wiekszość, z calym szacunkiem ale imo- wklada wysilek wielokrotnie iewspolmierny do efektów.. a smutno po prostu, przykro sie czyta jak ktoś sobie juz [...]

[...] co tu kto wypił i ile lodów zjadł. Ale mimo wszystko, chociaż sama mam dość luźny stosunek do Waszego wątku, wolałabym tu czytać "dziś posiłek grzeczny, zaraz trening, efekty powoli się pojawiają tu i tam" oraz dodatkowo trochę wesołego spamu. Czytanie o pizzy, lodach i winie jest dla mnie naprawdę przykre, bo ja Wam tu kibicuję, a [...]

[...] co tu kto wypił i ile lodów zjadł. Ale mimo wszystko, chociaż sama mam dość luźny stosunek do Waszego wątku, wolałabym tu czytać "dziś posiłek grzeczny, zaraz trening, efekty powoli się pojawiają tu i tam" oraz dodatkowo trochę wesołego spamu. Też wolałabym aby tak było... Czytanie o pizzy, lodach i winie jest dla mnie naprawdę [...]

[...] świetnie kształtuje nogi i tyłek jako płeć słabsza (hormonalnie) nie musisz się obawiać nadmiernego przyrostu tkanki mięsniowej tym bardziej na redukcji nie ma się czego obawiać ! to tak jakbym Ci powiedział, że Ronnie robi np. HIITa ...nie robiłabyś ? nie bój się i spróbuj to nic nie kosztuje a daje świetne efekty u Pań szczególnie

[...] a już na pewno nie redukcyjna w rozumieniu, kiedy ktoś ma tak jak ja miałam "wieczne" 3kg nadwyzki jakas znaczna otyłość- to z dużym prawdopodobieństwem zadziała -efekty wizualne bedą ale to raczej zasługa niskich ww. i pilowania bilansu kcal (czyli przy innych dietach) niż zasługa jakiś cudownych przemian "metabolicznych" w [...]

pierwsze cztery tygodnie z mna, zmienilem troche trening na mniejsza liczbe powtorzen, zaczynam piaty tydzien dzisiaj. efekty poki co malo widoczne +4 kg i 1,5 cm w lapce chociaz i silowe wyniki na plus, ale szalu nie ma. planuje juz powoli zakup kreatyny po cyklu, macie jakas na polecenie? i czy waszym zdaniem poki co takie efekty to nie za [...]

Trochę o ćwiczenia na bicepsy-które są jako zadania konkursowe . Bicepsy hantlami w chwycie neutralnym,czyli tak zwane "młotki" Wg wielu osób mających + 50 w bicepsie jest to jedno z najlepszych ćwiczeń na zwiększenie objętości ramienia. W tej naturalnej pozycji dla naszych ramion rowijamy w ten sposób największą siłę a ruch nawet z dużym [...]