efekty ma

[...] co dwa dni. co 3 tez przejdzie ale afekt zamierzony jest e2d. mysle ze 50mg dubo i 50mg propa zmieszane w jednej strzykawce co 2 dni zastrzyk da rade. to 1 cykl wiec nie ma co przesadzac. tak na prawde to wystarczylby sam test 50mg e2d w zupelnosci. efekty to pare kilo miesa przy dobrej diecie. tak ciezko to okreslic ale mysle ze 3-4kg po 4-6tyg

Suprressor ma racje - omiń faze nasycenia bo to tylko strata "eliksiru". 5g w dni nietreningowe - koniecznie na czczo. Wdni terningowe 5 g na czczo i 5g bezposrednio po terningu (ale prze jedzenien).Nie zapomnij o glukozie, bez niej efekty sa gorsze. Zycze sily i masy!!!

[...] czytał męczył się (jedni mniej drudzy więcej)i zawsze coś ułożył, potemsię porpawiło w gronie bardziej doświadczionych userów i było OK... sam do dziś dnia prowadzę znajomości na gg które od takich rzeczy się właśnie zaczęły i ludzie nadal pogłębiają swoją wiedzę i mają super efekty! Kto nie chciał odchodził bo wiedział że za darmo nic nie ma...

Nie ma szans żeby zbudować mięśnie musisz mieć dietę, ćwiczyć ale i mieć czas na regenerację ... 2 miesiące cwiczeń brzucha przy diecie potem redukcja tłuszczu jeśli jest i efekty widoczne w 10 dni nic nie zrobisz

Wiesz... najpierw ktos na forum tak rozpisal, na opakowaniu tak mialem. A po sobie widze ze raczej sa z tego efekty. Jesli on ma conajmniej 500g i nie planuje dokupic to 5g przed snem jest ok

[...] na następny dzień nie są potrzebne ? Sam pisałeś że nie musisz zbijać wagi , zatem zrzucanie nadmiaru wody nie ma potrzeby....wręcz przeciwnie w sportach siłowych ta woda daje lepsze efekty siłowe. Wodę zbija się tylko przy nadwadze .... Posiłek w dniu startu powinien być mocno energetyczny ... Co dotychczas jesz przed cięzkimi treningami ?

[...] zauważał wiekszy wzrost masy -- w całym tym wywodzie celem jest tylko jedna konkluzja , eksperymentuj , sprawdzaj reakcje organizmu na rózne przerwy , jednakże żeby zauważyć efekty musisz trening z określoną długością przerwy troche dłuzej pociągnąć , powiedzmy miesiąć , obserwuj siebie i sprawdzaj na co najlepiej i wjaki sposób reagujesz - to [...]

Anatomiczne klatka to jeden mięsnień i nie ma idelanego cwiczenia na klatke-trzeba ja atakować pod róznymi kątami i dawać inny bodzeć.Moim zdaniem najlepszą opcja w tym wypadku bedzie skupianie się na ostaniej fazie wyciskania( nie wazne czy poziom czy skos/negatyw) i stałe napinanie klatki-pompa niesamowita, a efekty przyjda z czasem :-)

Ja cały czas swoje kup masowke+kreatynke,albo białeczko.(HMB) Po kreatynce bedziesz mial efekty.Będzie dobrze a na kox poczekaj(najlepiej aż do naturalnej śmierci jak wytrzymasz). Cwicz i jedzx.POZDR Życie bez celu nie ma sensu!!!A.sz.

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę czy na mase, to zależy od diety. I od tego powinieneś zacząć, trening to zacznij od fbw (masz dużo artykułów na ten temat) i dopiero po jakichś 2 miesiącach jak będą jakieś efekty to się zastanwiaj.

[...] wszystko jest ok. Jednak większość opinii które znalazłem mówi o wiszeniu pasywnym , bo wtedy można rozluźnić całe ciało i ma to wpływ na mobilność i rozciągnięcie obręczy barkowej i najszerszych.Jest też wiszenie na jednej ręce które podobno daje jeszcze lepsze efekty.Trzeba będzie spróbować różnych wersji tego ćwiczenia i zobaczymy co będzie.

[...] można rozluźnić całe ciało i ma to wpływ na mobilność i rozciągnięcie obręczy barkowej i najszerszych.Jest też wiszenie na jednej ręce które podobno daje jeszcze lepsze efekty.Trzeba będzie spróbować różnych wersji tego ćwiczenia i zobaczymy co będzie. A nie myślałeś innymi metodami wzmacniać chwytu? Można wprowadzić jakieś trzymanie sztangi [...]

[...] moj program. Na bic robie malo serii, ale nigdy nie robilem duzo. Kiedys jak chodzilem tylko na silownie to robilem max. 7 serii, zazwyczaj 6 raz w tygodniu. Mialem dobre efekty. Co do nog. Raczej nie robie na silowni. I tak duzo ich uzywam na treningach walki. Wprawdzie taki wysilek nie rozwija nog i ich sily jak kulturystyczny, ale trzyma je [...]

dam255 niekoniecznie niekazdy jest taki jak ty i ma tako przemiane materi... itd. ale 3kg sarcza ci tylko na 10dni jak bys rozplanowal diete to przy mniejszych dawach tez bys miał takie efekty

mam jesycye proviron, ale nie wiem cyz go brac...jest sens go brac_ slzsyalem royne opinie na jego tematŁ jedna taka ye daje dobre efekty, ze fajnie ubije miesnie a druga taka ze nie ma sensu jej brac , ze jest duzo innzch lepszych srodkow. wiec??

Ryż z jajkiem? Taka forma posiłku jest niesmaczna. Dieta ma smakować, kompozycja i dobór produktów należy do Ciebie, ważne aby posiłek był pełnowartościowy. To już Twoja sprawa, kolego ;-) Efekty są zależne od sposobu odżywiania, tego nie da się obejść.

Witam sprawa wyglada tak,ze nie ma silniejszych i slabszych kreatyn,kazda dziala w ten sam sposob i daje takie same efekty,dlatego moja rada to wybrac tansza ;-)

dlaczego się tak trzepiesz? czy Ty nie umiesz normalnie rozmawiać??? nie ma z mojej strony żadnej ironii!!! nie rozumiem tylko tego czym mogą różnić się kreatyny mono skoro ich surowiec jest taki sam a na efekty składa się wiele czynników, więc nie przemawia do mnie firma...

Moim zdaniem najlepiej jest branie kreatyny 5 gram dziennie,co dziennie,bez cykli,przed treningiem,nie stosuje cykli ani faz nasycenia kreatyną a efekty są jak pare lat temu stosując cykle :P oczywiście mozesz sam pokombinować z dawką oraz z częstotliwością zażywania z tym nie ma problemu xd

j/w nie ma tam nic szkodliwego,zeby były jakies efekty uboczne zakup fata - skuteczne i bezpieczne pozdro